Consecuencias de engordar mucho en el embarazo

engordar durante el embarazo Nueve meses y un día después

Consecuencias de engordar mucho en el embarazo

Engordar durante el embarazo o comerte a ti misma, he ahí la cuestión. Una cosa es coger algo de peso, lo cual es normal, y otra cosa es que tu cuerpo prácticamente doble su tamaño. Y eso fue lo que me pasó a mí. Y no hablo de la zona de la barriga precisamente, que también.

ENGORDAR DURANTE EL EMBARAZO

Yo, persona normal y corriente antes de la preñez, ni gorda ni delgada, bastante proporcionada pero más finita por arriba que por abajo, fui una embarazada antigua, de esas que engordaban taitantos. Ahora ocurre menos porque los ginecólogos te fusilan si te pasas 30 gramos (mujeres que salen de las revisiones llorando incluso me han contado).

Pero entre que me pilló desprevenida el asunto, que estaba medio loca las primeras semanas de embarazo hormonada perdida y que tenía más hambre que el perro de un ciego… pasó lo que pasó. La cosa es que me quedé embarazada en junio. Ese mes no sé muy bien qué pasó. Bueno sí, que ya me pasé de los kilos recomendables en el primer trimestre.

Pero no recuerdo muy bien qué comía. Sí que recuerdo que en julio intenté comer verdura a tope y controlarme pero moverme, entre el susto, el calor de más de 40º y el sueño característico de los primeros meses, lo que se dice moverme, poquito; fui una mujer a un sofá pegada.

También recuerdo una época que me dio, me sentaban bien, por comer patatas fritas. Casi ná.

En agosto me puse como el quico, para espanto de los que me rodeaban, pero anduve mucho. Tan así fue la cosa que adelgacé un par de kilos. Pero luego… a partir de septiembre fue el declive. Me dejé.

Yo creo que fue verme más gordita que me desmoralizó, pensar que no podía hacer dieta, que tampoco es así, y temer hacer deporte por la criatura de mi vientre, que tampoco es tal cual.  Amén de que me parecía bastante natural ponerme como una vacaburra. Engordar durante el embarazo con esos pensamientos era lo normal.

Y mes a mes, me enfrentaba a la báscula con similar resultado y similar “tú sabrás…” de mi gine (que no me hacía llorar ni me decía cosas feas, si bien me avisaba de las consecuencias)

Así que me planté en paritorio convertida en Montaña Fiji (así es como me dice el mamón de El Santo sénior que estaba y lo peor es que yo me despiporro en lugar de ofenderme).
Contando desde la boda, ya que me quedé embarazada a los días, engordé alrededor de 25 kilos, kilo arriba, kilo abajo.

Y cuento desde la boda porque del viaje vine ya hermosita. Fue un no parar de comer desde días antes del “sí, quiero (comer)” y dos o tres kilos, además de un hijo, volaron conmigo desde isla Mauricio a España. Que estoy segura de que me los hubiera quitado tal cual al volver al ritmo de vida habitual y comer como una persona normal.

Pero, entonces, me hice una prueba de embarazo y fue el acabose.

Con esta imagen, extraída de 20minutos, os ilustro.

Ahora estoy muy contenta. Me quedan poquitos, para la trayectoria que llevo, kilos por quitarme y vuelvo a recuperar mis formas. Esto me anima mucho a seguir en la recta final y me lo estoy tomando más en serio. También me animó en su momento ir recuperando formas humanas, así estaba.

–si estás embarazada, control, por favor

Tanto si te tiemblan las piernas porque acabas de terminar la faena como si estás de meses y ya te has pasado. Si es el caso, todo lo que no engordes en los meses que te quedan, no lo tendrás que perder después.

Además, no es lo mismo parir con un peso adecuado, que parir hecha una foca monje, porque te puede costar mucho más. Y por supuesto que puede influir en la salud de tu hijo.

Razones de peso, nunca mejor dicho, que yo ya tengo grabadas a fuego, espero, para una futurible preñez.

–si no estás embarazada, eres hombre, mujer, perro o colibrí, no preguntes

“¿cuántos kilos llevas?” o “¿has engordado mucho?”. Nunca, a ninguna mujer encinta pero menos aún a la que es obvio que sí, que ha engordado una tonelada. Mucho menos lo afirmes, ni durante el embarazo ni después.

Y como consejos vendo que para mí no tengo, perdón por la pregunta pero, y vosotras, ¿os pusistéis ceporras o mantuvisteis el tipo? Como aquí responde quien quiere… jejeje

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Источник: https://nuevemesesyundiadespues.com/engordar-durante-el-embarazo/

Complicaciones que surgen de engordar de más durante el embarazo

Consecuencias de engordar mucho en el embarazo

Durante los nueve meses que dura el embarazo, las mujeres tienden a añadir algunos kilos a su silueta. Sin embargo, el aumento de peso debe controlarse regularmente, ya que se deben tener en cuenta las complicaciones que genera engordar de más durante el embarazo.

Por supuesto, hay que ser conscientes de la calidad y la cantidad de los alimentos que consumen las embarazadas. Es normal que, en ciertos momentos del embarazo, el apetito aumente.

De hecho, el embarazo provoca un aumento de peso en todas las mujeres. Eso, a su vez, es muy bueno, ya que hay mayores necesidades a medida que transcurre la gestación. En ese sentido, es aconsejable no exceder los 12-13 kilos de sobrepeso a razón del embarazo.

La importancia de no exceder estos límites radica en que el sobrepeso disminuye las posibilidades de tener un hijo y aumenta el riesgo de complicaciones durante el embarazo. En estos casos, una nutrición adecuada y la actividad física moderada y regular deberían ayudar a mantenerse dentro de los límites recomendados.

Hacer un poco de deporte permite permanecer bajo esta barrera; es especialmente en la última parte del embarazo cuando se percibe la diferencia entre una mujer activa y una sedentaria.

Engordar de más durante el embarazo

El aumento de peso durante el embarazo debe ser regular y paulatino. En teoría, las mujeres no deberían aumentar de peso durante el primer trimestre. A partir del segundo trimestre, en tanto, suelen coger un 1 kilo por mes; en los últimos tres meses, lo normal es ganar 2 kilos por mes.

El peso ideal que una mujer debe añadir a su cuerpo durante el embarazo es de 9 a 12 kilos. No obstante, varios factores se tienen en cuenta para un aumento de peso armonioso.

Las mujeres que ganan más peso generalmente son mujeres delgadas, que pueden tomar hasta 20 kilos. Puede parecer un poco aterrador, pero durante el parto, las mujeres pierden unos 7 kilos en promedio, debido al peso de la placenta y del bebé. Del mismo modo, la lactancia también ayuda a recuperar un peso saludable.

Sin embargo, algunas mujeres no ganan mucho peso durante los nueve meses de gestación debido a algunos inconvenientes. Durante el primer trimestre, las futuras mamás pueden experimentar episodios de náuseas, e incluso vómitos graves, lo que impide aumentar de peso.

Además, el reflujo gastroesofágico es común en el último trimestre. En este caso, los elevadores de ácido reducen el apetito de la futura madre.

En último lugar, se debe tener en cuenta que cualquier problema de sobrepeso durante el embarazo debe discutirse antes, durante y después del parto con profesionales de la salud. Estos proporcionarán respuestas a las preguntas y encontrarán soluciones para limitar los riesgos que puedan presentarse.

“Una nutrición adecuada y la actividad física moderada y regular deberían ayudar a mantenerse dentro de los límites de peso recomendados”

Complicaciones por engordar de más durante el embarazo

En la gestación, la obesidad puede tener consecuencias negativas tanto para la madre como para el feto. En el primer caso, los riesgos incluyen el desarrollo de diabetes gestacional o preeclampsia.

Por su parte, los riesgos fetales corresponden principalmente a anomalías congénitas, nacimiento prematuro o mortalidad fetal al nacer.

En resumen, se pueden destacar las siguientes complicaciones del embarazo relacionadas con el sobrepeso:

  • El riesgo de mortalidad perinatal se multiplica por dos.
  • Las madres con sobrepeso pueden tener niños con un alto peso al nacer; este puede ser de más de 4 kilos.
  • La futura madre tiene más probabilidades de dar a luz por cesárea que por medios naturales.
  • El riesgo de diabetes aumenta para las madres con sobrepeso y sus descendientes.
  • Existe un mayor riesgo de preeclampsia, debido a la elevación anormal de la presión arterial, que puede conducir a la muerte en el útero.
  • Mayor probabilidad para la madre de desarrollar enfermedades cardiovasculares e hipertensión .
  • El niño corre el riesgo de desarrollar obesidad y enfermedades cardíacas. 

Por todo esto, es importante que la mujer embarazada con sobrepeso tenga una dieta saludable y actividad física de manera regular, incluso durante este período. Caminar y nadar son, entre otras cosas, ejercicios recomendados para evitar engordar de más durante el embarazo.

Además, la actividad no debe ser intensa y ha de estar adaptada a este contexto particular. En cuanto a los cambios en la alimentación, se aconseja consultar con un dietista u otros profesionales de la salud.

Para concluir, recuerda que, aunque estés embarazada, no es necesario comer de más o incluso hacerlo por dos personas. Opta por reglas dietéticas simples: cocinar a vapor, sin bebidas azucaradas y dejando de lado la grasa animal. Con estas sencillas medidas, el bebé podrá tomar lo que necesita para seguir creciendo.

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Источник: https://eresmama.com/complicaciones-engordar-de-mas-durante-el-embarazo/

Embarazo y niños
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