¿Cuál es la mejor forma de extraer leche materna?

10 trucos para extraer más leche

¿Cuál es la mejor forma de extraer leche materna?

La extracción de leche materna es algo que todas las madres deben afrontar en algún momento de la lactancia. Ya sea para salir unas horas de casa o para volver a trabajar y dejar leche para el bebé.

¿A quién no le gustan los trucos?

Aproximadamente una hora después de que el bebé haya mamado, es posible que a la madre le resulte más simple conseguir leche. El pecho es una fábrica y trabaja de manera incansable para que siempre que el bebé pida, haya leche. El bebé puede sacar leche con mucha más eficacia que un sacaleches, aunque sea el mejor del mercado, así pues lo complicado para el sacaleches es conseguir un reflejo de eyección (salida) de la leche. Si dejamos pasar un rato para realizar la extracción podremos sacar un poco más de leche.

6. Los preliminares

Es muy necesario realizar un buen masaje en los pechos antes de empezar la extracción. Un buen masaje previo de los pechos estimula el reflejo de eyección (salida) de la leche antes de empezar con la extracción y esto favorece que sea más fácil recolectar leche.

7. Repetición, repetición, repetición

Para conseguir más leche es mejor sacarse leche varias veces al día que hacerlo una sola vez al día durante más tiempo. De esta manera, si a lo largo de la jornada aprovechamos para realizar extracciones de 5-7 minutos cada hora o cada dos horas, vamos a conseguir más leche que usando el sacaleches una hora seguida en todo el día.

8. Oler, ver, tocar

El reflejo de eyección (salida) de la leche no solo se produce por la succión del bebé.

La oxitocina se activa por los estímulos: olfativos, visuales y táctiles… así: tocar, oler y ver cosas del bebé deberían facilitar la extracción de leche.

9.

Para las madres que tienen a sus bebés prematuros en el hospital les va a ser mucho más simple conseguir leche si tienen a su bebé al lado.

10. Todo a la vez
Se ha demostrado que una manera muy útil de conseguir más leche es hacerlo todo a la vez:

  • Empezar con un buen masaje en los pechos
  • Seguir con la extracción del sacaleches
  • Realizar compresión mamaria mientras se usa el sacaleches
  • Terminar con la extracción manual
  • No controlar… con una buena banda sonoraEstar pendiente de la cantidad de leche que va saliendo durante la extracción, no ayuda a que la madre está relajada. Así que es mejor, si es posible, distraerse durante la extracción: ver la televisión, escuchar música, leer… A algunas mujeres, el ruido del sacaleches las pone nerviosas. Si resulta molesto, lo mejor es evitarlo. De manera que ponerse auriculares y escuchar una música que nos guste mucho, va a favorecer que todo sea más relajado y simple.

Si tenéis más trucos estaremos encantadas de oírlos y compartirlos.f

Источник: https://blog.lactapp.es/10-trucos-para-extraer-mas-leche/

Lactancia materna: Cómo extraer y almacenar su leche materna

¿Cuál es la mejor forma de extraer leche materna?

Algunas mujeres optan por extraer y almacenar su leche materna. Puede decidir hacer esto cuando regrese a trabajar después de la licencia por maternidad.

Por el contrario, es posible que desee extraer leche para que su pareja pueda alimentar al bebé con leche materna. Cualquiera sea la razón, la extracción de leche le permite continuar alimentando a su bebé con un biberón.

Puede comprar o alquilar un extractor de leche eléctrico o manual. Algunos hospitales y planes de seguro ofrecen extractores de leche gratuitos.

Este artículo responde preguntas comunes sobre la extracción y el almacenamiento de leche materna.

Extraer leche materna

¿Cuándo debo comenzar a extraer leche materna?

Si planea extraer leche materna cuando regrese al trabajo, comience a practicar con 1 o 2 semanas de anticipación. De esta manera aprenderá cómo funciona su bomba. Puede extraer leche justo después de que su bebé coma o entre comidas. O tal vez prefiera extraer leche de un seno mientras alimenta a su bebé del otro.

Comenzar en casa también la ayuda a tener abastecimiento de leche materna extraída. Puede almacenarla para alimentar a su bebé cuando regrese al trabajo.

¿Cuánta leche obtendré mediante la extracción?

Es posible que no obtenga mucha leche cuando comience a extraerla. Esto cambiará a medida que continúe haciéndolo regularmente. Sus senos comenzarán a producir más leche. Cuanto más a menudo lo haga, más leche producirán sus senos. Beba abundante líquido para mantenerse hidratada. Esto también ayudará a su suministro de leche.

¿Durante cuánto tiempo debo extraer cada vez?

Se necesita aproximadamente el mismo tiempo para extraer la leche que para amamantar. Con la práctica, puede extraer lo necesario en tan solo 10 a 15 minutos. Mientras esté en el trabajo, trate de extraer la leche con la frecuencia en la que su bebé generalmente se alimenta.

Esto puede ser cada 3 a 4 horas durante 15 minutos cada vez. Para mantener su suministro de leche, dé a su bebé alimentos adicionales cuando estén juntos. También puede extraer leche inmediatamente después de que su bebé se alimente para ayudar a que sus senos produzcan más leche.

¿Habrá ocasiones en que mi bebé necesite más leche de la que tengo lista?

Sí, su bebé necesita más leche durante los períodos de crecimiento acelerado. El crecimiento acelerado ocurre aproximadamente a las 2 y 6 semanas de edad y nuevamente a los 3 y 6 meses de edad. La mejor manera de aumentar su suministro de leche durante el crecimiento acelerado es amamantar o extraer leche con más frecuencia.

Almacenar leche materna

¿Cómo debo almacenar mi leche materna?

Existen dos formas de almacenar la leche materna. Puede usar una botella de plástico o vidrio con una tapa sellable. O puede usar una bolsa estéril sellable.

Almacene su leche materna en la cantidad que su bebé consume en una comida; de esta manera, no desperdicia leche. Por ejemplo, si su bebé ingiere 4 onzas en una comida, coloque 4 onzas de leche materna en el recipiente de almacenamiento.

Siempre coloque la fecha en el recipiente de la leche materna para saber durante cuánto tiempo puede almacenarla.

¿Dónde debo almacenar mi leche materna?

Guarde su leche materna extraída en el refrigerador o en una nevera con hielo lo antes posible. También puede congelar la leche si no la va a usar de inmediato.

¿Durante cuánto tiempo puedo almacenar mi leche materna?

La vida útil de la leche materna varía en función de cómo se almacena.

  • A temperatura ambiente (menos de 77 ° F), dura hasta 6 horas.
  • En una hielera con bolsas de hielo, dura hasta 24 horas.
  • En el refrigerador, dura de 3 a 8 días.
  • En el congelador, dura hasta 6 meses.

Aspectos a tener en cuenta

El color de la leche materna almacenada puede variar. Puede ser azulada, amarillenta o amarronada. Es normal que la leche materna se separe (la parte grasa de la leche quede arriba).

Agite la botella o la bolsa sellada y la grasa debe volver a mezclarse con la leche. Si no es así, entonces la leche materna puede estar en mal estado. Debe oler la leche antes de dársela a su bebé. La leche en mal estado huele agrio.

Si aún no está segura, pruebe la leche. Si sabe agria, entonces está en mal estado y debe desecharla.

Si elige congelar la leche materna, debe descongelarla antes de dársela a su bebé. Hay 2 formas de descongelar la leche.

  • Coloque el recipiente de leche en agua tibia. Mueva el recipiente en el agua hasta que la leche se descongele.
  • Coloque el recipiente de leche en el refrigerador el día anterior a su uso.

La leche materna descongelada se puede refrigerar hasta por 24 horas, pero no se debe volver a congelar. No use agua caliente para descongelar la leche materna. Podría calentarse demasiado y quemar la boca del bebé. No descongele la leche materna congelada en el microondas. Esto puede dañar proteínas importantes de la leche materna.

Preguntas para hacerle a su médico

  • ¿En qué momento después del nacimiento puedo comenzar a extraerme leche?
  • ¿Durante cuánto tiempo puedo extraer y almacenar la leche materna?
  • ¿Qué tipo de biberones debo usar para almacenar la leche materna?
  • ¿Qué debo hacer si mi bebé prefiere la alimentación con biberón a la lactancia materna?
  • ¿Qué sucede si accidentalmente le doy a mi bebé leche materna en mal estado?
  • ¿Pueden los fármacos o medicamentos que tomo entrar en mi leche materna?

Recursos

Academia Estadounidense de Médicos de Familia: Lactancia materna: Regreso al trabajo

Copyright © American Academy of Family Physicians

Esta información proporciona una visión general y puede que no se aplique a todos. Hable con su médico de familia para averiguar si esta información se aplica a usted y para obtener más información sobre este tema.

Источник: https://es.familydoctor.org/lactancia-como-extraer-y-almacenar-su-leche-materna/

Embarazo y niños
Deja una respuesta

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: