¿Cuál es la mejor forma de extraer leche materna?

10 trucos para extraer más leche

¿Cuál es la mejor forma de extraer leche materna?

La extracción de leche materna es algo que todas las madres deben afrontar en algún momento de la lactancia. Ya sea para salir unas horas de casa o para volver a trabajar y dejar leche para el bebé.

¿A quién no le gustan los trucos?

Aproximadamente una hora después de que el bebé haya mamado, es posible que a la madre le resulte más simple conseguir leche. El pecho es una fábrica y trabaja de manera incansable para que siempre que el bebé pida, haya leche. El bebé puede sacar leche con mucha más eficacia que un sacaleches, aunque sea el mejor del mercado, así pues lo complicado para el sacaleches es conseguir un reflejo de eyección (salida) de la leche. Si dejamos pasar un rato para realizar la extracción podremos sacar un poco más de leche.

6. Los preliminares

Es muy necesario realizar un buen masaje en los pechos antes de empezar la extracción. Un buen masaje previo de los pechos estimula el reflejo de eyección (salida) de la leche antes de empezar con la extracción y esto favorece que sea más fácil recolectar leche.

7. Repetición, repetición, repetición

Para conseguir más leche es mejor sacarse leche varias veces al día que hacerlo una sola vez al día durante más tiempo. De esta manera, si a lo largo de la jornada aprovechamos para realizar extracciones de 5-7 minutos cada hora o cada dos horas, vamos a conseguir más leche que usando el sacaleches una hora seguida en todo el día.

8. Oler, ver, tocar

El reflejo de eyección (salida) de la leche no solo se produce por la succión del bebé.

La oxitocina se activa por los estímulos: olfativos, visuales y táctiles… así: tocar, oler y ver cosas del bebé deberían facilitar la extracción de leche.

9.

Para las madres que tienen a sus bebés prematuros en el hospital les va a ser mucho más simple conseguir leche si tienen a su bebé al lado.

10. Todo a la vez
Se ha demostrado que una manera muy útil de conseguir más leche es hacerlo todo a la vez:

  • Empezar con un buen masaje en los pechos
  • Seguir con la extracción del sacaleches
  • Realizar compresión mamaria mientras se usa el sacaleches
  • Terminar con la extracción manual
  • No controlar… con una buena banda sonora
    Estar pendiente de la cantidad de leche que va saliendo durante la extracción, no ayuda a que la madre está relajada. Así que es mejor, si es posible, distraerse durante la extracción: ver la televisión, escuchar música, leer… A algunas mujeres, el ruido del sacaleches las pone nerviosas. Si resulta molesto, lo mejor es evitarlo. De manera que ponerse auriculares y escuchar una música que nos guste mucho, va a favorecer que todo sea más relajado y simple.

Si tenéis más trucos estaremos encantadas de oírlos y compartirlos.f

Источник: https://blog.lactapp.es/10-trucos-para-extraer-mas-leche/

Embarazo y niños
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