Ejercicios de estimulación para bebés de 1 mes

Ejercicios de estimulación temprana para bebés de 0 a 12 meses

No confundas los ejercicios de estimulación temprana con la hora del juego, te explicamos por qué es básico que los realices con tu hijo.

El tiempo con ellos es vital, aprovecha este tiempo en casa para realizar estos ejercicios de estimulación temprana para bebés de 0 a 12 meses y desarrollar su plasticidad y crecimiento cerebral.

6 Ejercicios de estimulación temprana

Es común pensar que sólo se trata de actividades recreativas, pero están diseñadas para fortalecer estas áreas del desarrollo:

• Sensorial• Motriz• Cognitiva• Lenguaje

• Socio-afectiva

Le llamamos “temprana” porque se realiza desde los 30 días hasta aproximadamente los tres años, cuando el niño alcanza la edad suficiente para entrar al kínder y cumplir otras tareas que ayuden a su crecimiento. Debemos aprovechar este momento pues es cuando tiene una mayor plasticidad y crecimiento cerebral, además en esta etapa se adquieren las destrezas y habilidades.

Además: Estimulación temprana desde casa

Los ejercicios de estimulación temprana son actividades como juegos, ejercicios físicos y canciones, que debemos presentar de forma atractiva con el objetivo de impulsar sus capacidades y áreas de desarrollo. Además, al ejecutarlas con nuestro apoyo, fomentamos la creación de vínculos afectivos que le ayudarán a desempeñarse mejor en la vida adulta y ser más seguro, sano y feliz.

Características

Los ejercicios deben ser cortos, repetitivos, variados y si es posible acompañarlos con una canción que puedan recordar fácilmente; esto responde también a que la atención de un niño es breve y podemos explotarla con ocupaciones que tengan más de un beneficio.

Es recomendable acudir a una clase por semana, y reforzar en casa lo aprendido; la continuidad le ayudará a crear un ambiente más estructurado, que fomente su bienestar. Los estímulos deben proporcionarle aprendizaje, distracción, retos y vínculos afectivos.

Además, hay que considerar que los bebés no sólo duermen y comen, al igual que nosotros gozan realizando diferentes cosas, reír, crear, experimentar y sentir tu aprobación; es muy importante brindarles este tipo de espacios que les permitan conocer el mundo a tu lado. Aprovecha para realizar estos ejercicios de estimulación temprana.

Conoce: Centros de estimulación temprana en CDMX

Etapas

Están divididas en grupos, y cada uno se enfoca en áreas específicas para la edad; durante el primer año de vida se clasifican en periodos de dos meses y posteriormente, de seis.

Al principio nos concentraremos en trabajos para fortalecer su cuello y lograr el control cefálico, después en los giros, que debe efectuar por sí mismo, y en la siguiente etapa comenzará a sentarse manteniendo el equilibrio.

Casi en el primer semestre llegarán el arrastre y el gateo, para que más adelante, cerca del año comience la marcha.

El equilibrio será fundamental para su desarrollo motriz, y lo puedes incentivar de varias formas de acuerdo a su edad.

Calentamiento

Inicia de la cabeza a los pies; cada parte del cuerpo deberá realizar dos ejercicios, por ejemplo:

• Cabeza. Moverla de arriba hacia abajo
• Hombros. Subir y bajar; adelante y atrás
• Brazos. Flexionarlos y extenderlos; amasarlos –oprimirlos suavemente– de las axilas hacia abajo
• Muñecas.

Círculos hacia dentro y fuera
• Dedos (manos). Amasar cada uno a partir del pulgar
• Piernas. Flexionarlas, extenderlas; bicicletas
• Pies. Círculos hacia dentro y fuera
• Dedos (pies).

Amasar cada uno comenzando por el pulgar

Tip: Inicia con cinco repeticiones e increméntalas hasta llegar a 10 por sesión.

0 a 2
Ponlo boca abajo y llama su atención con una sonaja; muévela de izquierda a derecha y de arriba a abajo. La finalidad es que cada día sostenga mejor su cabeza y la dirija hacia donde está el estímulo auditivo.

2 a 4
Pon una cobija en rombo y acuéstalo en el centro. Sostén los extremos laterales y jala uno, como si fueras a cubrirlo. Cuando esté a punto de girar, tira del otro extremo para compensarlo y que no ruede completamente. Tras arrullarlo un par de veces de cada lado, gíralo hasta dejarlo boca abajo.

Revisa: Ejercicios de estimulación oportuna para bebés de 1 a 2 años

6 a 8
Ayúdalo a rebotar levemente. Tómalo con tus manos y siéntalo sobre una pelota (puede ser de pilates, de 65 cm), después, alterna la velocidad en segmentos rápidos y lentos. Escuchen una canción que tenga ritmos diferentes.

8 a 10
Ponlo boca abajo sobre la pelota y muévela de derecha a izquierda y de adelante hacia atrás. Mantente muy alerta para evitar accidentes.

10 a 12
Siéntalo dentro de una caja resistente, limpia y con suficiente espacio para que pueda moverse con libertad. Ahora, jálala como si estuviera dentro de un automóvil. Si lo crees conveniente, dale un juguete; deberá mantener el equilibrio y sujetar lo que trae en las manos.

Por otro lado: ¿Qué es la estimulación oportuna y por qué es importante para tu bebé?

Considera que:

• Cada ejercicio requiere supervisión y un espacio agradable, bajo un ambiente seguro• Saturar a tu hijo no lo hará más listo ni más feliz. Al igual que tú, necesita descansar y moderar los ámbitos recreativos, educativos y de reposo• Una educación completa depende no sólo de la cantidad de ocupaciones, sino también de la constancia y variedad de las mismas

• La crianza integral comprende una alimentación adecuada, actividad física, educativa, musical y sobre todo, los vínculos afectivos creados en el hogar

Al estimularlo, además de fomentar su desarrollo psicomotriz, le ofrecerás un momento agradable en familia, aprenderán a convivir, a jugar y a mantener un programa de ejercicios, con un orden y secuencia. Esto le permitirá a tu hijo formar la capacidad de crear hábitos y a ti de establecer límites claros.

Artículo de la revista impresa bbmundo No 84, octubre 2012

Источник: https://www.bbmundo.com/bebes/seis-doce/ejercicios-de-estimulacion-temprana-para-bebes-de-0-a-12-meses/

Juegos para bebés recién nacidos de 0 a 12 meses, las 15 mejores ideas

¿Cómo jugar con un bebé de 1 semana? ¿Cómo estimular a mi bebé recién nacido? Estas son preguntas comunes que se hacen todas las madres.

 Jugar con un bebé recién nacido, o un niño un poco mayor, es divertido para él y para ti siempre que las actividades sean acordes a su nivel de desarrollo. Esta máxima se aplica no sólo a los bebés, sino a todos los niños en general.

De este modo, en nuestro blog siempre clasificamos las selecciones de juegos por edades. Encontrarás un completo listado con cientos de ideas al final de este artículo. 

Así pues, a continuación, te ofrecemos actividades para hacer con un recién nacido y otros juegos para bebés clasificados por meses de edad. 

Juegos para bebés de 0 a 3 meses

En este periodo, de 0 a 3 meses, comienza a desarrollarse la vista del bebé. Hasta los tres meses de edad, los niños ven mejor cuando miran las cosas por el rabillo del ojo (visión periférica), para desarrollar después la visión central. A partir de los tres meses comenzarán a mirar sus manos y podrán seguir un objeto con movimientos circulares. 

También en esta etapa, el bebé recién nacido reconoce la voz de la madre y de las personas que le cuidan. Así pues, entre una toma y otra, y el cambio de pañal, puedes jugar con él. Te proponemos estas actividades para estimular a un recién nacido:

1. Seguir el objeto 

Con el niño acostado boca arriba, mueve un objeto pequeño y colorido frente a sus ojos de izquierda a derecha y viceversa. Si es necesario, toca al niño con suavidad o haz un pequeño sonido para llamar su atención. Es uno de los juegos para bebés recién nacidos más sencillos, pero también más estimulantes.

2. Hacer muecas

Ponte frente al bebé, el niño siempre debe estar boca arriba. Saca la lengua, sonríe, haz mil expresiones de alegría que el pequeño pueda ver y «aprender».

3. El avión 

Este es uno de los juegos de cuidadora de bebés recién nacidos más divertidos. Mantén al bebé boca abajo sobre tu brazo, sosteniéndolo con la otra mano para que su cuello y su torso queden estables.

Lentamente, acúnalo hacia arriba y hacia abajo, como si fuera un avión listo para despegar. Añade sonidos graciosos que simulen el vuelo e incluso canciones infantiles.

El niño estará encantado de ver el mundo desde otra perspectiva.

Juegos para bebés de 3 a 6 meses

En esta etapa, el bebé comienza a integrar lo que ve con los estímulos que vienen de los otros sentidos: el gusto, el oído y el tacto. El cerebro del niño es además capaz de distinguir varios cientos de palabras al escucharlas. Estas son las actividades para el desarrollo psicomotor de bebés de 3 a 6 meses:

4. Masaje relajante

Esta es una de las actividades de estimulación temprana para bebés que favorecerá además su descanso. En un momento de calma, acuesta al bebé sobre una manta suave, en un ambiente cálido y acogedor.

Luego comienza a masajear suavemente las piernas, los brazos y la barriga. Acompaña los movimientos de tus manos tarareando una canción infantil o una nana relajante.

Divertido para ambos, ¿no? Se puede convertir en una rutina diaria y en uno de los mejores juegos para bebés recién nacidos. 

5. Sacar músculo

Cuando el bebé esté despierto y tranquilo, colócalo sobre su estómago. Esta posición le ayudará a fortalecer los músculos de su cuello y espalda. Este tipo de juegos para estimular al bebé son fantásticos si le añades un espejo. Coloca el espejo frente a él: le animará a levantarse para verse reflejado.

Te recomendamos que  acompañes sus esfuerzos con palabras y sonrisas. Pero sobre todo, cuando le veas cansado, ponle de espaldas. ¡Mucha atención! Aprovechamos para recordarte que los recién nacidos nunca deben dormir boca abajo, tal y como te explicamos en nuestro artículo sobre cómo conseguir que los niños se duerman.

6. Bailar pegados

Esta es una de las actividades para bebés de 3 a 6 meses que te harán sentir más unida al niño. Pon la música no demasiado fuerte, sostén al bebé contra ti y comienza a bailar (¡sin demasiadas sacudidas!).

El niño no sólo asociará la música con la sensación de movimiento, sino que, cerca de ti, se sentirá cómodo y seguro. Es una de las mejores maneras de fortalecer los lazos entre vosotros.

Estimular a recién nacidos es así de sencillo y maravilloso.

Juegos para bebés de 6 a 9 meses

En esta etapa, el niño aprenderá a sentarse y sostenerse incluso de pie, agarrado a un objeto.

También a esta edad sabe coordinar el pulgar y otros dedos para sostener el biberón con la mano o agarrar objetos pequeños. Aquí el lenguaje comienza a desarrollarse, ya que asocia los sonidos con su significado.

Estas son las actividades para bebés de 6 a 9 meses que beneficiarán su desarrollo psicomotor y cognitivo.

7. Atrapa el juguete

Este es uno de los ejercicios de estimulación temprana para bebés de 6 meses de mayores resultados. Siéntate junto a tu hijo en una alfombra cómoda. Reúne toda una serie de objetos y juguetes (peluches, pelotas blandas, etc.) al alcance de su mano. En lugar de poner los objetos en sus manos, aléjalos un poco, de modo que se anime a avanzar para intentar alcanzarlos.

8. El niño en la caja

Una simple caja de cartón puede convertirse en uno de los mejores juguetes para bebés de 6 meses.

Esta vez, en lugar de poner al bebé en la alfombra, ponle dentro de … ¡una caja! Elige una caja de cartón con bordes bajos y deja que el niño se siente allí. Pon los juguetes alrededor, al alcance de su mano.

Sin embargo, tendrá que hacer un esfuerzo por salir de la caja. Es uno de los juegos de interior para niños pequeños más divertidos.

9. El cucú-tras 

Es uno de los juegos para entretener a niños pequeños más populares. Casi todos hemos jugado en algún momento, de uno u otro lado.

Pero lo que seguro no sabías es que, a través de este tipo de juegos para bebés recién nacidos, el niño aprende que aunque desaparezcas de su vista, volverás. De ahí la importancia de esta actividad.

El bebé sabrá que aunque no estés en su campo de visión, no has desaparecido para siempre. 

Cuando son tan pequeños, lo ideal es jugar con un pañuelo o tapándote con las manos la cara, no es necesario que te escondas. Verás que, al repetir varias veces esta actividad, el bebé aprenderá que las personas regresan al irse. Es una buena manera de comenzar a superar la ansiedad por separación en bebés, típica de esta edad. 

Actividades para niños de 9 a 12 meses

En los tres meses anteriores a su primer cumpleaños, el bebé ya no es un «recién nacido». Y, de hecho, sabe interpretar palabras, gestos, expresiones de quienes le cuidan. Tiene recuerdos de eventos pasados ​​y sabe cómo controlar sus emociones un poco mejor.

Desde el punto de vista motor, es capaz de sentarse sin apoyo, probablemente ya gatea y ha aprendido a ponerse de pie con la ayuda de objetos y a levantarse.

Desde los ocho a los diez meses, responde a órdenes sencillas y es capaz de decir «hola» con la mano o «lanzar un beso». 

Estas ideas para jugar con niños en casa para niños de 9 a 12 meses te encantarán: 

10. ¿Qué es esto?

Este es uno de los mejores juegos para estimular el habla en bebés. Mientras le estés poniendo el pijama, o después del baño, toca y ve nombrando las partes del cuerpo.

La tripa, la nariz, la frente, la pierna… Nombra a medida que los vayas tocando. Después pregunta al niño: ¿qué es esto? Responde entonces por él, ya está aprendiendo.

Finalmente, pídele que se toque la tripa o la cabeza… ¡te sorprenderá!

11. Batería de cocina

A esta edad, el bebé no necesita grandes cosas para jugar. Los juegos caseros para divertirse en casa, sencillos y económicos, son los mejores.

Especialmente cuando cada objeto es todavía un mundo por descubrir. Siempre bajo tu supervisión, deja que el niño abra un armario bajo y explore.

Revisa antes de hacerlo en contenido: sartenes, tapas, cucharas de madera o plástico serán inofensivas (siempre estando tú cerca).

Los riesgos en esta etapa en la que comienzan a gatear deben evitarse con medidas de protección en muebles bajos a su alcance. Te recomendamos que eches un vistazo a nuestra guía sobre prevención de accidentes infantiles en el hogar, te resultará muy útil. 

12. Sus primeras construcciones

Este es uno de los juguetes clásicos para bebés por excelencia. Ya lo recomendamos en nuestro artículo sobre regalos originales para niños de un año.

Unos sencillos bloques de construcción, de gran tamaño para evitar atragantamientos, harán las delicias de los más pequeños. Al principio los tirará, pero poco a poco verás que comenzará a asociar formas y construir.

¡Bienvenido al mundo de la construcción, el juego más abierto y creativo que existe!

Juegos Montessori para bebés

De la pedagogía Montessori, que desarrolla el instinto de aprendizaje y la autonomía del niño, obtenemos muchas ideas sobre cómo jugar con un recién nacido.

A través de este método, podemos diseñar juegos Montessori caseros para bebés. Con objetos cotidianos, ayudaremos al pequeño a descubrir sus habilidades y el mundo. En los juegos para bebés recién nacidos el adulto tendrá el papel de espectador.

Así, el niño podrá jugar solo, facilitando su propia autonomía.

13. Móvil Montessori

La giostrina, inspirada en el nombre de su inventora, Gianna Gobbi, es uno de nuestros juegos Montessori para bebés preferidos.

Está especialmente indicado para niños de 2 a 3 meses. Sin embargo, puede encontrarse dentro de los juegos para bebés recién nacidos, ya que puedes dejarlo colocado en su cuna desde su nacimiento.

Este móvil de cuna puedes construirlo tú mismo.

Une cinco bolas, cubiertas con hilos de lana del mismo color, pero de diferentes tonos, a un soporte horizontal. Las bolas deben colgarse a diferentes alturas, de 10 a 30 cm. El móvil Gobbi es útil para estimular la visión del color y la percepción de la profundidad.

14. Panel multisensorial

Indicado a partir de los 6 meses, cuando el niño comienza a mantenerse sentado. ¿Qué mejor manera de entretener a un bebé que sentarle frente a un panel especialmente diseñado para él? Echa un vistazo a la foto para inspirarte.

Pega diferentes objetos a un tablón de madera. Lo importante es que la forma y materiales de los objetos seleccionados estimulen todos sus sentidos (y que el niño no puede desprenderlos, ni tragárselos).

Ruedas, timbres, interruptores, texturas ásperas o suaves, canicas y cintas de colores para la vista… Las opciones son infinitas.

15. Cesta de los tesoros

Por último, el clásico por excelencia de los juegos Montessori para hacer en casa: la cesta de los tesoros. Es muy fácil. Necesitas una cesta de mimbre o de madera, llena de objetos sencillos, hechos de materiales naturales y diferentes formas.

Evita objetos puntiagudos, tornillos o piezas pequeñas. Son perfectas las esponjas, cepillos suaves, cucharas de madera o metales, así como las telas de diferentes texturas. El niño cogerá todo al principio y lo tirará. ¡No intentes detenerle! Se llevará los objetos a la boca, lo probará todo.

  Este juego es adecuado para bebés de 6 a 18 meses. 

¿Te ha resultado útil nuestro artículo sobre juegos para bebés recién nacidos? Si tienes otras ideas o sugerencias, ¡compártelas con nuestra comunidad a través de la sección de comentarios!

Para obtener consejos sobre otros grupos de edad y muchas más ideas, lee nuestros artículos sobre:

Como ves, ¡hay un sinfín de opciones para divertirse con los niños no sólo juegos para bebés recién nacidos! No te olvides de contarnos cómo ha sido la experiencia. ¡Gracias por seguirnos!

Источник: https://www.sitly.es/blog/juegos-bebes-recien-nacidos/

Ejercicios de estimulación para bebés de 1 mes

Los primeros días de un recién nacido son una mezcla de aprendizaje de los padres y de adaptación del bebé a un nuevo entorno inexplorado e incomprendido. Es por ello que la estimulación desde los primeros días es muy importante para ir fortaleciendo los lazos entre los pequeños y su ambiente. 

Indice

¿En qué consiste la estimulación?

La estimulación es un proceso natural que la madre debe poner en práctica como una experiencia rutinaria para que el bebé vaya desarrollando un mejor control sobre todo lo que le rodea y al mismo tiempo sentir grandes satisfacciones al descubrir que puede hacer cosas por sí mismo.

La estimulación puede definirse como una serie de repeticiones de acciones sensoriales que aumentan el control emocional de cariño y de seguridad; por otra parte, debe ir ampliando la habilidad mental, que facilitará el aprendizaje del pequeño y lo ayudará a lograr mayor destreza mediante ejercicios de curiosidad, exploración e imaginación.

El desarrollo de la autoestima se genera desde el primer día de nacido. Ayudándonos de una serie de actividades de goce y amor del bebé, podremos desarrollar los procesos cognitivos, sensoriales y motores, así como el lenguaje y las relaciones interpersonales.

Por otro lado, desde la perspectiva de madre, la estimulación será un acercamiento directo, simple y satisfactorio para conocer a tu bebé y estrechar los lazos de maternidad o paternidad con él.

Por ello, la estimulación debe ser una rutina agradable que haga de esta nueva relación un cúmulo de experiencias placenteras y, al mismo tiempo, una práctica que permita desarrollar importantes herramientas para el desarrollo infantil óptimo e integral.

El primer mes del bebé

En los primeros días, la mayoría de las respuestas a los estímulos externos son automáticas. Estos movimientos se llaman de reflejo. Al final del mes, el bebé comenzará a mostrar signos de desarrollo en su control muscular, al levantar la cabeza por primera vez.

Estos reflejos desaparecen a medida que va madurando el sistema nervioso central y entran en acción los niveles superiores del cerebro.

El cerebro del bebé sólo pesa un 25% del peso de un adulto y parece ser que el lado derecho es más sensible que el izquierdo.

Por este motivo, se recomienda comenzar la estimulación en este lado, pero repetir los ejercicios siempre en el lado izquierdo para desarrollar la bilateralidad.

Este mes debes iniciar los ejercicios con una frecuencia de tres veces diarias. A continuación te describimos algunos ejercicios importantes.
 

Estimulación motriz

Para fortalecer cada músculo de su cuerpo: Acúnalo desnudo, gíralo para un lado y para el otro. También puedes hacerlo girar en círculo.

Para fortalecer los brazos y piernas: Teniendo al bebé acostado, flexiona primero y luego estira los brazos de un lado al otro y sobre su cabeza. O mueve sus piernas haciendo bicicletas.

Estimulación cognoscitiva

Reflejo plantar: Pasa el dedo por la planta del pie para que lo estire y cerca de los dedos para que los encoja.

Reflejo de presión: abre las manos del bebé y coloca tu dedo sobre su palma para que él trate de agarrarte e intenta retirarlo varias veces.

Reflejo de chupeteo: coloca en la comisura de sus labios tus dedos limpios para que intente cogerlos con la boca.

Reflejo del Moro: colócalo de espaldas y cuando se haya tranquilizado, golpea ambos lados del colchón.
 

Estimulación del lenguaje

Para familiarizar al bebé con el lenguaje: háblale mientras lo bañas, le das de comer o juegas con él.

Para reforzar la emisión de sonidos o la imitación a través de los gestos: imita los sonidos que él hace y del mismo modo hazle gestos para que él te observe detenidamente.
 

Estimulación visual

Seguimiento y fijación: coloca colgantes o móviles sobre su cuna; mueve objetos brillantes de un lado a otro, de arriba abajo o en círculos para que él los siga.

Estimulación olfativa

Para desarrollar el olfato: pasa por debajo de su nariz una esponja impregnada de olores agradables, muévelo de un lado al otro, de arriba hacia abajo y pásalo por todo su cuerpo para que quede impregnado. Hazlo con un aroma diferente cada día.
 

Estimulación auditiva

Capacidad de atención: sacude un sonajero frente a él y permite que lo coja, mueve su mano de un lado al otro y de arriba hacia abajo.

Para asociar el ruido con el movimiento: háblale a un lado y luego al otro de su cara.
 

Estimulación táctil

Percepción de cambios de temperatura: pasa por su piel una toalla mojada en agua fría y luego caliente por medio de un masaje suave.

Percepción de texturas: acarícialo desnudo con objetos de diferentes texturas, hazle cosquillas y frótale los pies.

Estimulación afectiva

Para afianzar la relación padre e hijo: acarícialo y háblale cariñosamente, llamándolo siempre por su nombre.

¿Qué hay que tener en cuenta para estimular bien a un bebé?

– Cada niño es diferente y los ejercicios tienen que estar adaptados a ellos. Cada uno tiene su propio ritmo de desarrollo.

– No se debe forzar al niño ya que la estimulación debe de ser una experiencia positiva para el niño.

– La mejor forma de estimular al niño es jugar con él. También es importante que el niño se encuentre cómodo, haya comido bien y se sienta cómodo.

¿Por qué tengo que estimular a mi bebé?

Esto es muy importante para el desarrollo de un bebé, esto tiene numerosos beneficios:

– Fortalece la musculatura del recién nacido

– Logra respuestas más rápidas ante cualquier estímulo. Ayuda a reconocer antes a las personas más cercanas.

– Ayuda a que el bebé desarrolle el lenguaje. Le ayudará tanto a aprender a hablar como a al desarrollo del lenguaje corporal, que es también muy importante.

– Aprende la interconexión que existe entre los hechos y las consecuencias.

– Favorece la creación de vínculos emocionales entre padres e hijos.

Tenemos que tener en cuenta que es importante estimular al bebé desde que nace pero estos ejercicios de estimulación deben estar pensados para su edad.  A medida que los niños van creciendo estos ejercicios se deben ir intensificando.

¿Quieres ver más ejercicios de estimulación?

TodoPapás es una web de divulgación e información. Como tal, todos los artículos son redactados y revisados concienzudamente pero es posible que puedan contener algún error o que no recojan todos los enfoques sobre una materia. Por ello, la web no sustituye una opinión o prescripción médica.

Ante cualquier duda sobre tu salud o la de tu familia es recomendable acudir a una consulta médica para que pueda evaluar la situación en particular y, eventualmente, prescribir el tratamiento que sea preciso.

Señalar a todos los efectos legales que la información recogida en la web podría ser incompleta, errónea o incorrecta, y en ningún caso supone ninguna relación contractual ni de ninguna índole.

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Источник: https://www.todopapas.com/bebe/estimulacion/ejercicios-de-estimulacion-para-bebes-de-1-mes-5460

Juegos de estimulación para bebés de 0 a 6 meses

El principal juguete del bebé son sus padres y en los primeros meses y siempre que sea posible, especialmente su madre. Estar en brazos de mamá y papá, escuchar su voz, reconocer su olor, recibir sus mimos y arrumacos… son juegos de estimulación que despiertan la curiosidad del bebé por el mundo.

No tengas miedo de tener a tu bebé en brazos demasiado tiempo: nunca es suficiente. Mecerle suavemente, acariciarle, darle el pecho, ofrecerle tu dedo para que lo sujete con su manita son algunas de las actividades que estimulan las sensaciones táctiles del bebé.

Cantarle suavemente, reírte cerca de él, hablarle y contarle lo que tiene alrededor o lo que vais a hacer a continuación sirve para desarrollar el oído y la inteligencia del recién nacido y ayuda a los padres a fortalecer el vínculo con él.

Sonríele y hazle gestos graciosos mientras le tienes en brazos, con tu rostro cerca del suyo, a unos 25 ó 30 centímetros: es la distancia a la que mejor pueden ver hasta que cumplen tres meses, ya que antes no enfocan la vista.

En la cuna

En los primeros meses de vida, los bebés pasan muchas horas en la cuna. La mayoría de los recién nacidos pasan entre 16 y 17 horas al día durmiendo, y poco a poco van aumentando su tiempo de vigilia.

Los móviles de cuna les entretienen y les proporcionan estímulos visuales y auditivos. Los muñecos blanditos y los  peluches estimulan su sentido del tacto, así como los gimnasios de cuna, que emiten sonidos cuando el bebé les da pataditas y les ayudan a empezar a descubrir las relaciones de causa-efecto.

Cámbiale los juguetes de cuna de vez en cuando, para que siga descubriendo nuevos estímulos. Hasta los tres o cuatro meses, los niños no son capaces de fijarse en los objetos, pero sí perciben el movimiento, las formas y los colores.

Tumbados boca abajo

La postura adecuada para que el bebé duerma es boca arriba, ya que se ha demostrado que esta posición previene la muerte súbita del lactante. Sin embargo, los bebés necesitan cambiar de postura a diario para prevenir deformaciones de su cabecita y mejorar su tono muscular.

Por eso es tan importante colocar al bebé boca abajo varias veces a diario. Les ayuda a conseguir una buena extensión de la columna y es la fase previa imprescindible para que más adelante puedan darse la vuelta o gatear.

A partir de los cuatro o seis meses, nuestro pequeño tendrá la fuerza suficiente para sujetar un pequeño sonajero o un juguetito. Pon a tu bebé boca abajo, con juguetes y objetos de colores y que hagan sonidos que llamen su atención.

Se fijará en ellos e intentará cogerlos.

Túmbate con él en el suelo o en la cama, al alcance de su vista y a su altura, y hazle mimos y carantoñas.

El cucú-tras, mostrarle un juguete y cubrirlo con una tela o un cojín y volver a mostrárselo, hacer rodar un juguete sonoro para que lo siga con la vista o mover un sonajero cerca de su cabecita para que la gire en esa dirección son otras actividades que puedes hacer con él en el suelo desde muy pequeño y que despertarán su curiosidad.

En el baño

El baño es un ritual fantástico previo al sueño, ya que les relaja y les divierte. Sentir el agua obre su piel, seguros en manos de mamá o papá, el aroma del jabón y la crema, el sonido del agua al chapotear, observar la espuma o los juguetes que flotan e intentar atraparlos es todo un festival para los sentidos de los bebés, también en los primeros meses de vida.

No es necesario que el baño sea muy largo, ni siquiera que sea diario si nuestro hijo no disfruta en exceso en el agua, pero pronto se convertirá en uno sus momentos favoritos del día, y más si acompañamos el ratito en la bañera con un masaje relajante antes o después del baño.

De paseo

Los niños necesitan tomar el sol a diario para sintetizar la vitamina D, imprescindible para la correcta asimilación del calcio y para que este mineral se deposite en sus huesos.

Pero además, al pasear en su carrito o en una mochila o fular el bebé percibe otros sonidos, olores y colores, siente variaciones de temperatura y nos escucha en una situación diferente de la habitual.

Se mueve de una forma diferente, se balacea…

Siempre que se posible, saca a tu bebé a la calle y, si ya es capaz de mantenerse sentado y el tiempo lo permite, deja que experimente en el parque con las texturas de la arena, las hojas o las plantitas y disfrute en los columpios adaptados para bebés.

En la mesa

El principal alimento de los bebés en el primer semestre de vida es la leche materna. Pero a partir de los 5 ó 6 meses comienzan a probar otros alimentos para acostumbrarse a nuevos sabores.

Permite que tu bebé toque la comida con las manos y se la lleve a la boca, que experimente y se divierta con los alimentos, la cucharita y su plato. ¿Frío o caliente? ¿Duro o blandito? ¿Dulce o salado? ¿Se hunde el dedo o puede sujetarse con la mano? ¿Qué pasa si mezclamos los ingredientes que nos ha puesto papá en el plato? ¿Y si lo escupo todo?

La comida es un juguete maravilloso que puedes compartir con tu hijo. Lo disfrutará especialmente dentro de unos meses, pero al final del primer semestre ya empieza a divertirle mucho.

Источник: https://www.serpadres.es/bebe/0-3-meses/articulo/juegos-de-estimulacion-para-tu-bebe-de-0-a-6-meses

Ejercicios de estimulación temprana para bebés de 1 mes a 12 meses

Los ejercicios de estimulación temprana son de gran importancia para los bebés. Son excelentes para mejorar su flexibilidad y también para fortalecer sus músculos.

Contenido relacionado: ¿Qué es la estimulación temprana?

Es aconsejable emplear unos minutos durante el día para establecer contacto físico con tu bebé y ayudarlo con este proceso.

Estos ejercicios de estimulación temprana deben realizarse de acuerdo con la edad de tu bebé. Puedes elegir un momento en el día que no interfiera con su alimentación o sueño para practicarlos.

Comienza con sesiones de cinco minutos y aumenta lentamente el tiempo, que no debe excederse de 10 minutos.

En este artículo, proporcionamos algunos consejos para implementar estos ejercicios.

Ejercicios de estimulación temprana, de 0 a 3 meses

Estos ejercicios deben ser ligeros cuando empiezas a hacerlos por vez primera. Ayudarán al niño a obtener mayor movilidad y a conocer nuevas sensaciones. También despertarán al niño a diversos estímulos.

1. Juega con cada uno de sus dedos, uno por uno. Puedes mover sus pequeños dedos en círculos con mucha delicadeza.
2. Masajea sus manos y pies. Una vez que hayas terminado con sus dedos, puedes masajear cuidadosamente sus manos y pies.
3. Coloca al bebé boca arriba, sujeta sus pies y mueve sus rodillas hacia el abdomen. Repite este ejercicio 5 veces con cada pierna inicialmente, y luego puedes aumentar la frecuencia en las próximas sesiones.
4. Coloca al bebé boca arriba nuevamente, muéstrale un juguete colorido a unos 30 cm por encima de él y muévelo de lado a lado para que pueda mover la cabeza.
5. Mientras está boca arriba, mueve su mano derecha hacia el hombro opuesto delicadamente. Repite este ejercicio con su otra mano. Más tarde puedes cruzar sus brazos sobre su pecho y después extenderlos hacia afuera.

Ejercicios de estimulación temprana, de 3 a 12 meses

A medida que el bebé crece, los ejercicios pueden volverse un poco más complejos. Puedes comenzar a hacer ejercicios boca abajo para fortalecer el cuello del bebé.

1. Coloca al bebé boca arriba y mueve con delicadeza sus piernas en un movimiento de ciclismo.
2. Aplaude con sus manos.
3. Boca arriba, empuja una pierna hacia su abdomen mientras estiras la otra. Repite el ejercicio con la otra pierna.
4. Mientras está boca arriba, toma sus brazos y levántalo lentamente hasta que asuma una posición sentada.
5. Ahora, boca abajo, coloca algunos juguetes frente a él y estimúlalo a que los alcance.

Otros ejercicios de contacto físico y relajación para tus hijos

Los ejercicios de contacto físico y relajación también son importantes para nuestros pequeños. Practicarlos es esencial para generar diferentes emociones.

El contacto físico genera una sensación de bienestar emocional. Cuando estamos físicamente más cerca de nuestros hijos, creamos una fuerte conexión emocional.

1. Abraza a tu hijo. Esto proporciona una sensación de protección, afecto y seguridad. También fortalece su autoestima, reduce la ansiedad y genera un buen estado de ánimo y motivación.
2. Respira profundamente. Invita a tu hijo a realizar ejercicios de respiración para ayudarlo a relajarse. Puedes convertirlo en un juego o en hábito.
3. Puedes levantar sus brazos hasta la cabeza mientras inhala por completo. Después de esto, baja lentamente los brazos mientras exhala.
4. También puedes colocar un juguete en el estómago del niño. Deberá tratar de elevarlo usando su respiración.
5. Los masajes son importantes para bebés y niños, y existen varias técnicas que puede utilizar.
6. Los niños también pueden hacer yoga. Pueden iniciar con ejercicios y movimientos básicos. Esto les ayudará a alcanzar un estado de bienestar y relajación.
7. La música es vital para nuestros hijos. Ayuda a despertar su cuerpo y mente. Solo necesitamos encontrar la música que más les gusta.

Es muy fácil hacer que nuestros niños se sientan bien. Ahora lograrás entender la importancia del contacto físico y lo que un simple abrazo puede hacer por las emociones de un niño.

Contenido relacionado: 7 beneficios de la estimulación temprana

Pon en práctica estos consejos y verás que tu hijo se sentirá mejor.

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Источник: https://blog.colegios-cedros-paseo.mx/kinder/ejercicios-de-estimulacion-temprana-para-bebes-de-1-mes-a-12-meses

Ejercicios de estimulación temprana para bebés de 0 a 6 meses

Por Zaira Salvador (embrióloga).Actualizado el 12/02/2018

La estimulación temprana o precoz del bebé consiste en una serie de acciones y ejercicios que le ayudarán a desarrollar y fortalecer sus capacidades emocionales, cognitivas, motoras y sociales durante su infancia.

Estas técnicas de estimulación son más efectivas en el momento de la vida en el que se crean más conexiones neuronales, lo cual corresponde al periodo de los 0 a los 6 años de vida. La formación de neuronas continúa en años posteriores, pero en mucha menor medida.

Los ejercicios y técnicas de estimulación precoz que se pueden hacer están adaptados a cada grupo de edad y empiezan ya desde el nacimiento.

Estimulación en los recién nacidos

La estimulación del bebé empieza desde el momento de su nacimiento, cuando huele a su madre, escucha su voz o siente el calor de su piel.

Cualquier acción que potencie cada uno de los 5 sentidos estará contribuyendo a la estimulación precoz del bebé.

En este periodo de tiempo, la estimulación del bebé es más un proceso natural en el que la madre le da cariño y muestras de afecto a su hijo: los abrazos, las caricias, las canciones, etc.

Por otra parte, el momento más adecuado para iniciar las actividades de atención primaria es a los 45 días de vida, ya que antes aún es muy pequeño.

Estimulación hasta los 3 meses

Una vez el bebé ha cumplido el mes y medio de vida, es recomendable empezar con los ejercicios de estimulación unas 3 veces por semana y, a continuación, hacerlos a diario.

Estas actividades tampoco pueden durar más de 5 o 10 minutos o, por el contrario, se sobreestimulará al bebé. En general, no hay que forzarle a hacer nada y debe considerarse como un juego.

A continuación, vamos a comentar los ejercicios más adecuados de estimulación desde los 45 días hasta los 3 meses:

Desarrollo de los sentidos

En relación a la estimulación de los sentidos del bebé, las acciones más destacadas son las siguientes:

Estimulación del olfatoantes de darle el pecho, ponle un poco de leche debajo de la nariz con tu dedo. También puedes pasarle una esponjita impregnada con aromas agradables por todo su cuerpo.Estimulación de la audiciónmira a tu bebé y háblale mientras come para llamar su atención. También puedes sacudirle un sonajero delante de él y dejarle que lo coja.Estimulación de la vistacolocar objetos colgantes y móviles sobre su cuna para que los siga con la mirada. También puedes mover objetos brillantes y llamativos de un lado a otro y para arriba y abajo delante de él.Estimulación táctilacaricia al bebé desnudo con objetos de diferentes texturas, frótale los pies y hazle cosquillas. También puedes pasar por su piel una toalla mojada fría y una caliente para que perciba los cambios de temperatura.Estimulación precoz de los sentidos del bebé

Fortalecer la motricidad

Estos ejercicios son muy importantes con el objetivo de facilitar el gateo del bebé próximamente. Los comentamos a continuación:

Fortalecer el cuelloacuesta al bebé boca abajo y acaríciale la espalda desde la nuca hasta la zona lumbar para que enderece la cabeza y el tronco. También es importante empezar a cogerlo en posición vertical para que pueda sostener su propia cabeza.Fortalecer las manosacuesta al bebé boca arriba, acaríciale las manos para que intente abrirlas y coger uno de tus dedos. Cuando logre agarrarse a tu dedo pulgar, tira suavemente para levantarle un poco y que se agarre con más fuerza.Fortalecer los brazosacuesta al bebé boca arriba, coge sus manitas y extiende los brazos hacia arriba, hacia abajo, hacia los lados y luego crúzalos sobre su pecho, todo esto con movimiento muy suaves.Fortalecer las piernaspuedes hacer los mismos movimientos suaves que con los brazos. También puedes doblar sus rodillas, llevar las piernas hacia el abdomen y extenderlas de nuevo. Este ejercicio, además, favorecerá el tránsito intestinal del bebé en caso de ir estreñido.

Es importante hacer todas las actividades con cariño y cuidado, respetando las horas de sueño y alimentación del bebé.

Ejercicios de estimulación para bebés

Estimulación de los 3 a los 6 meses

Los bebés crecen muy deprisa. A los 3 meses, ya mueven los brazos y las piernas vigorosamente, murmuran y ríen en respuesta a estímulos y pueden seguir objetos con la mirada.

Los ejercicios que comentamos a continuación servirán para seguir estimulando su sistema nervioso y motor, ya que pronto será capaz de gatear y levantarse.

• Pon algún juguete encima de la cara de tu bebé para que intente cogerlo por sí solo. También puedes poner al bebé boca abajo y dejar el juguete un poco retirado para que intente alcanzarlo.
• Juega al escondite con el bebé: esconde tu cara detrás de un libro y sorpréndele asomándote por arriba. Tu bebé se reirá y estará calculando mentalmente cuando vas a volver a asomarte.
• Si el bebé ya se mantiene sentando, ponte delante de él y muévelo ligeramente de un lado a otro tocándole los hombros. Ante este desequilibrio, el bebé se apoyará con las manos para no caer y esto estimulará sus reflejos.
• Pon al bebé delante de un espejo y muévelo para que se vea reflejado en él.
• Mueve el sonajero o algún juguete musical en su oreja derecha y, después, en su oreja izquierda.
• Deja que el bebé huela varios aromas cada día como, por ejemplo, frutas, flores, agua de rosas, etc.
• Realiza una trompetilla sobre el vientre del bebé para que lo tense y destense.
• Canta una canción al bebé mientras le coges las manos para que haga palmas.
• Acuesta al bebé boca arriba, cógelo de los antebrazos y lentamente siéntalo mientras dices «arriba». Vigila que su cabeza no se vaya hacia atrás.
• Acuesta al bebé boca abajo, pon tu mano en su estómago y súbelo y bájalo suavemente. Aumenta poco a poco la altura.

Es importante celebrar cada logro del bebé después de cada actividad. Para ello, puedes levantarlo cogiéndolo por las axilas hasta la altura de la cara, sonriéle y dile «muy bien».

Celebra todos los ejercicios con tu bebé

¿Qué juguetes son los más adecuados para el desarrollo del bebé?

Por Zaira Salvador (embrióloga).

Los juguetes con muchos colores llamativos y brillantes son los más adecuados para estimular la vista del bebé. Estos colores son rojo, azul, amarillo, verde, naranja y rosa fuerte. Es importante mover estos juguetes u objetos delante de su cara para que los siga con la vista o colocar un móvil encima de la cuna.

Los juguetes con sonidos musicales también son adecuados para estimular el oído. Lo más fácil para que el bebé lo sujete es un sonajero.

¿Qué ejercicios de estimulación temprana pueden hacerse durante el baño del bebé?

Por Zaira Salvador (embrióloga).

El baño de los bebés es uno de sus momentos favoritos, ya que se divierten mucho con el agua y se quedan muy relajados. Algunas recomendaciones para estimular al bebé mientras se baña son las siguientes:

• Utilizar un jabón de aromas que haga espuma.
• Colocar dentro del agua juguetitos de colores que floten.
• Dar un masaje relajante con crema por todo el cuerpo del bebé después de bañarse.

¿Cuáles son los mejores ejercicios de estimulación para bebé prematuros?

Por Zaira Salvador (embrióloga).

En primer lugar, es importante conocer cuál es la edad corregida del bebé, es decir, los meses que tendría si hubiera nacido en la fecha que le tocaba y no antes. De esta manera, es posible saber el momento del desarrollo en el que se encuentra el bebé para poder empezar con la estimulación temprana.

Antes de llevar a cabo los ejercicios comentados en en este artículo, es necesario practicar las siguientes actividades con los bebés prematuros:

• Masaje infantil: consiste en coger con las manos cada una de las partes del cuerpo del bebé sin moverlas, solamente para que note el contacto y tratando de trasmitir relajación y tranquilidad.
• Tacto terapéutico: se trata de hacer un masaje y acariciar al bebé pero sin tocarlo, manteniendo una distancia de unos 5-10 cm.
• Colocar al bebé desnudo sobre el pecho de la madre o padre, entre la ropa y la piel desnuda, manteniendo el vínculo materno-filial. Esto favorece la producción de leche materna y contribuye a regular la temperatura y el ritmo cardíaco y respiratorio del bebé.

Lectura recomendada

Después de estos primeros meses de vida de tu bebé, empieza una nueva etapa en la que estará mucho más activo. Puedes seguir leyendo sobre atención primaria en el siguiente artículo: Ejercicios de estimulación temprana de 6 a 12 meses.

Para seguir conociendo más detalles sobre los cuidados del bebé durante los primeros meses de vida, te recomendamos entrar al siguiente post: Cuidados del recién nacido.

Hacemos un gran esfuerzo editorial. Compartiendo este artículo nos ayudas y motivas para seguir nuestro trabajo.

Licenciada en Biotecnología por la Universidad Politécnica de Valencia (UPV), Biotechnology degree en la National University of Ireland en Galway (NUIG) y embrióloga con el Máster en Biotecnología de la Reproducción Humana por la Universidad de Valencia en colaboración con el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI). Más sobre Zaira SalvadorNúmero de colegiada: 3185-CV

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Источник: https://www.reproduccionasistida.org/ejercicios-de-estimulacion-temprana-para-bebes-de-0-a-6-meses/