¿Es normal tener dolor de cabeza en el embarazo?

Dolor de cabeza en el primer trimestre de embarazo

¿Es normal tener dolor de cabeza en el embarazo?

El dolor de cabeza en el primer trimestre del embarazo es una de las molestias más comunes.

Algunas mujeres tienen muchos dolores de cabeza en el primer trimestre del embarazo y, comunmente, mejoran o desaparecen después.

¿ES FRECUENTE EL DOLOR DE CABEZA EN EL PRIMER TRIMESTRE?

El dolor de cabeza en el primer trimestre del embarazo es muy frecuente y puede presentarse en cualquier momento, pero es más común en el primer y tercer trimestre.

  • En la mayoría de los casos, aparece y desaparece.
  • No es un problema para el embarazo pero es muy molesto para ti.

TIPOS DE DOLOR DE CABEZA

La mayoría de los dolores de cabeza en el primer trimestre del embarazo son “primarios”. Es decir, el dolor se presenta por sí mismo y no es un síntoma de otro problema o complicación del embarazo. Entre ellos se incluyen:

  • Dolor de cabeza tensional.
  • Migraña.
  • Ciclos o episodios de dolor de cabeza seguido de un periodo sin dolor.

¿QUÉ SON LAS MIGRAÑAS?

Las migrañas son un tipo de dolor de cabeza más severo que afecta los nervios y los vasos sanguíneos (es decir, es neurovascular). Los dos tipos más comunes de migraña son la migraña con aura y la migraña sin aura.

  • Migraña con aura. Este tipo de migraña se presenta con un aura.
    • Se pueden ver destellos de luz o líneas en zigzag o se puede perder la vista durante un período de tiempo breve.
    • Habitualmente, esto ocurre entre 10 y 30 minutos antes de que empiece la migraña.
    • El aura también puede presentarse al mismo tiempo que la migraña.
  • Migraña sin aura. Este tipo de migraña no tiene generalmente un aura. Pueden aparecer otros síntomas antes de que comience.

¿ES PELIGROSA LA MIGRAÑA EN EL EMBARAZO?

Muchas embarazadas tienen migrañas. Más de la mitad de ellas descubren que sus migrañas se vuelven menos frecuentes en los últimos meses de embarazo. La migraña en el  embarazo no pone en riesgo la vida de la madre ni la del hijo. El problema es su tratamiento.

  • Durante el embarazo tu médico tratará de utilizar la menor cantidad de medicamentos posibles. Nunca te automediques.

¿CUÁL ES LA CAUSA DEL DOLOR DE CABEZA EN EL EMBARAZO?

La causa exacta no siempre se conoce. En el primer trimestre puede ser por diferentes razones que en el segundo y tercero. Entre los factores asociados al dolor de cabeza durante el primer trimestre, podemos mencionar los siguientes:

  • Estrés y ansiedad. La mujer embarazada tiene una peor tolerancia a las situaciones reconocidas como estresantes.
  • Cambios hormonales.
  • Disminuye la glucosa sanguínea lo que induce una baja presión arterial acompañada de mareos y cefalea.
  • Aumento en el volumen de sangre circulante.
  • Falta de sueño y mala nutrición.
  • Deshidratación, nausea y vómito.
  • Falta de cafeína (cuando estás acostumbrada a consumirla).
  • Sensibilidad a la luz y cambios en la visión.

TRATAMIENTO

La mayoría de los medicamentos utilizados (analgésicos, antiinflamatorios y otros medicamentos), no se deben tomar durante el embarazo y la lactancia porque pueden causar alteraciones en el bebé o interrumpir el desarrollo normal del embarazo.

  • Si sufres de migrañas, NO podrás tomar todos los medicamentos que tomabas antes.

¿QUÉ PUEDO HACER PARA PREVENIR EL DOLOR DE CABEZA?

La mejor manera de tratar el dolor de cabeza en el primer trimestredel embarazo es, evitarlo completamente. Esto es más fácil cuando sigues estos consejos:

  • Duerme lo suficiente. Si sufres de insomnio, no hagas siestas.
  • Nunca comas cosas nuevas. No sabes si pueden precipitarte el dolor.
  • Evita alimentos como queso, chocolate, tomates, cebollas, naranjas, comida china, cafeína, cítricos, nueces y bebidas alcohólicas.
  • Evita en lo posible el estrés.
  • Haz compresión a nivel temporal (sien) con los dedos.
  • Puedes ponerte paños de agua fría en la frente y sienes. Si tu dolor de cabeza es tensional, puedes ponértelos en la base del cuello.
  • Chupa hielo para disminuir las náuseas del primer trimestre.
  • Hidrátate bien. Bebe lentamente para evitar la posibilidad del vómito.
  • Evita el calor y el sol excesivos.
  • Evita los olores penetrantes y el humo del cigarrillo.
  • Mantén tu nivel de azúcar en sangre comiendo comidas más frecuentes y pequeñas. Lleva contigo algo ligero para comer (galletas, fruta, un yogurt).
  • Evita el desgaste energético exagerado: Realiza actividades físicas no extenuantes.
  • Evita estar parada mucho rato o dormir boca arriba.
  • Date un baño tibio.

¿EL DOLOR DE CABEZA PUEDE SER UN SÍNTOMA SERIO?

En el segundo o tercer trimestre del embarazo, un dolor de cabeza puede ser un signo de preeclampsia que incluye elevación de la presión arterial, presencia de proteína en la orina y otros cambios.

¿CUÁNDO DEBO LLAMAR AL MÉDICO?

  • Antes de tomar cualquier medicamento
  • Si el dolor no cede o empeora después de usar los remedios recomendados.
  • Si se acompaña de visión borrosa, aumento de peso repentino, dolor en el abdomen superior derecho e hinchazón en manos y cara.
  • Si has tenido problemas con la presión arterial, llámalo aunque solamente sea un ligero dolor de cabeza.
  • Si sientes un dolor “violento y agudo” que te despierta en la noche. Un dolor que no se quita o uno que es algo que nunca habías sentido.
  • Si el dolor de cabeza se acompaña de fiebre y de cuello endurecido.
  • Si el dolor se inicia después de haberte caído o golpeado en la cabeza.
  • Tienes congestión nasal acompañada de dolor y presión bajo los ojos o frente o incluso dolor dental.
    • Puede ser que tengas una sinusitis que necesite tratamiento con antibióticos.
  • Si el dolor de cabeza se inicia después de estar frente a la televisión o a la pantalla de la computadora, chécate con un oftalmólogo.
  • No dudes en llamar a tu médico si el dolor de cabeza te preocupa.

RECOMENDACIONES

El manejo del dolor de cabeza en el primer trimestre del embarazo es especialmente problemático cuando es importante que evites los medicamentos. Si tienes alguna duda, pregunta en el Consultorio Virtual en donde médicos especialistas te responderán a la brevedad.

BIBLIOGRAFÍA

  • American pregnancy Association, Home, El Embarazo y los Dolores de Cabeza, https://americanpregnancy.org/es/pregnancy-health/headaches-and-pregnancy-978#:~:text=Durante%20el%20primer%20trimestre%2C%20tu,o%20cambios%20en%20su%20visi%C3%B3n.
  • Stanford Children´s Health, Las Migrañas Durante el Embarazo, https://www.stanfordchildrens.org/es/topic/default?id=migraineheadachesduringpregnancy-90-P05586
  • Fetal Medicine Barcelona, Inatal, Dolor de Cabeza Durante el Embarazo, https://inatal.org/el-embarazo/los-sintomas/el-sistema-nervioso-y-las-emociones/228-dolor-de-cabeza-durante-el-embarazo.html
  • Mayo Clinic, Pregnancy week by week, What can I do about headaches during pregnancy? I´d rather not take medicine, https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/headaches-during-pregnancy/faq-20058265
  • Healthline Parenthood, Headaches during pregnancy. What you need to know, https://www.healthline.com/health/pregnancy/headache-during-pregnancy
  • NHS, Health A to Z, Headaches in pregnancy, https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/headaches-pregnant/

Источник: https://infogen.org.mx/los-dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo/

Dolores de cabeza en el embarazo, ¿es normal?

¿Es normal tener dolor de cabeza en el embarazo?

Igual que en nuestra vida diaria, los dolores de cabeza también pueden aparecer cuando estamos embarazadas. A pesar de que pueden ocurrir en cualquier momento del periodo de gestación, lo más normal es que aparezcan en el primer y el tercer trimestre.

Durante ese primer trimestre es cuando el cuerpo experimenta un aumento considerable de hormonas, al igual que de volumen sanguíneo. Estos dos cambios son los que pueden hacer que se produzcan esos dolores de cabeza.

Además, se podrán ver agravados por una mala postura, por el estrés o por cualquier otro cambio en tu vida.

Por qué se producen

El dolor de cabeza también puede ser causado por la falta de sueño durante el embarazo, la baja presencia de azúcar en sangre, deshidratación, abstinencia de cafeína y estrés. Aquellas mujeres que presentan migrañas, pueden seguir sufriéndolas durante ese periodo de gestación o pueden incluso llegar a desaparecer o ser más leves.

El dolor de cabeza durante el embarazo.divinity.es

Los dolores de cabeza durante el tercer trimestre se relacionan con la mala postura y la tensión de llevar un peso extra.

También, podrán ser causados por una afección denominada preclampsia.

Esta es una complicación en el embarazo que se caracteriza por una presión arterial alta y signos de daños en otro sistema de órganos, más frecuentemente el hígado y los riñones.

Otra de las razones por las que puedes sufrir de dolor de cabeza será al dejar de consumir cafeína de forma brusca tras recibir la noticia de que te has quedado embarazada. También, puede derivar en un estado de malestar generalizado y dolores de cabeza.

Cómo evitarlos

Lo mejor para no sufrir de dolor de cabeza será evitarlos. Para ello, podrás seguir distintos consejos. El principal será mantener una postura adecuada para no generar tensión en el cuerpo y dañar algunos músculos.

Habrá que intentar dormir bien.divinity.es

Para ello lo mejor será que descanses lo máximo posible y que te muestres relajada para no tensionar la parte de las cervicales. Aunque estés embarazada, y no solo para mantenerte en buena forma, será ideal que hagas algo de deporte. También, que comas sano y saludable y que te apliques, cuando empiecen los dolores de cabeza, frío o calor en la zona.

Respecto a los medicamentos a tomar deberás consultarlo con tu médico. Generalmente, está contraindicada la ingesta de ibuprofeno o cualquier otra aspirina durante el embarazo. Aún así, será el especialista quien tenga la última palabra y quien decida qué medicarte y qué no.

Recomendaciones

En casa, siempre podrás seguir una serie de recomendaciones para intentar paliar el dolor. Por ejemplo, si el dolor es sinusal, podrás aplicar una compresa caliente alrededor de los ojos y de la nariz. Si el dolor de cabeza es de la tensión lo mejor será aplicar una compresa fría o un poco de hielo en la base del cuello.

Será recomendable que mantengas un buen nivel de azúcar en sangre, haciendo comidas más pequeñas y frecuentes. Esto también ayudará a prevenir futuros dolores de cabeza.

Otra opción será la de realizarse masajes en la zona de los hombros, espalda y cuello de manera eficaz para aliviar el dolor. Asimismo, también estará bien descansar en una habitación oscura y practicar la respiración profunda.

Así como tomar un baño o una ducha de agua caliente para intentar calmar los dolores.

Los baños servirán para calmar el dolor de cabeza.divinity.es

Podrás aplicar calor o frío a los lados de la cabeza, los ojos o a lo largo de la parte posterior del cuello.

Las almohadillas y las compresas frías vendrán bien para refrescar la zona de la frente y reducir y aliviar el dolor asociado con el dolor de cabeza.

También, para reducir la posibilidad de que aparezcan las migrañas, lo mejor será no consumir aquellos factores desencadenantes como el chocolate, el yogur, el queso curado, los cacahuetes y el pan con levadura fresca.

Cuándo deberás acudir al médico

Como ya hemos comentado, los dolores de cabeza suelen formar parte del embarazo, aunque siempre hasta un punto determinado.

Deberás acudir al médico antes de tomar cualquier medicación, si no se alivia después de haber intentado disminuir sus síntomas en casa y si los dolores de cabeza persisten o empeoran.

También, deberás consultar a un especialista cuando los dolores de cabeza no entren dentro de lo normal y cuando vayan acompañados de visión borrosa, aumento de peso repentino, dolor del abdomen superior derecho y la hinchazón en la zona de las manos y la cara.

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Источник: https://www.divinity.es/mamas/embarazo-dolor-cabeza-be5m_18_2923995293.html

Estoy embarazada y me duele mucho la cabeza, ¿es normal?

¿Es normal tener dolor de cabeza en el embarazo?

Una de las molestias más frecuentes durante el embarazo son las cefaleas o dolores de cabeza.

Aunque todos los cambios que se producen en el cuerpo durante el proceso de gestación hacen que el cuerpo tenga que 'reajustarse' y hace que algunas veces ese proceso se exprese a través de esa temida molestia, es importante tener en cuenta que también puede tratarse de una especie de «alarma» que utiliza para avisarnos que debemos cambiar algún hábito o que debemos consultar a nuestro médico.

¿Cuáles pueden ser las causas?

Aún no se sabe a ciencia cierta cuál es el motivo por el cual en el embarazo se hacen tan comunes los dolores de cabeza. Sin embargo en principio se le puede atribuir a la fuerte actividad hormonal que implica el reajuste de prácticamente todas las funciones del cuerpo femenino.

La exigencia de energía que tiene el cuerpo también puede ser una causa probable: si estamos sometidas a un trabajo de alta exigencia que nos genera mucho estrés o que requiere que pasemos mucho tiempo de pie mucho tiempo, puede hacer que el peso de la barriga afecte la circulación normal de la sangre. Hay que tener en cuenta que el cuerpo también aumenta su gasto energético, así que también podría deberse a cambios en el nivel de glucosa en sangre.

Curiosamente si sufres de migraña antes del embarazo puede que con este se alivien bastante; no es norma, pero sí que se observa una mejoría en una buena parte de las mujeres gestantes.

¿Puedo tomar medicamentos para aliviar el dolor de cabeza durante el embarazo?

Aunque se supone que una mujer embarazada puede tomar paracetamol, lo cierto es que durante esta época es mejor evitar los medicamentos en la medida de lo posible.

Además es importante tener en cuenta que tanto el Ibuprofeno como la Aspirina están totalmente desaconsejados, así que lo mejor es preguntar a nuestro médico desde la primera consulta qué debemos tomar y en qué dosis en caso de presentar dolor de cabeza.

Siempre podemos optar a soluciones alternativas para lograr aliviarlo, y aunque puede que no sean tan inmediatas como tomar una pastilla, probablemente estaremos evitando problemas futuros a nuestro bebé. Claro, eso siempre y cuando no sea una patología recurrente, porque en ese caso debe ser tratado por un médico y seguido al pie de la letra.

¿Qué otras opciones tengo?

  • Intenta relajarte con un baño: es una de las primeras cosas que podemos intentar, sobre todo si sentimos que la temperatura del cuerpo está muy en el límite (hacia arriba o hacia abajo).

    Puedes utilizar sales con un aroma sutil y hacerte tu propio 'spa' en casa que seguramente te ayudará a distensionar los músculos del cuerpo.

  • Ponte paños calientes, tibios o fríos en la cabeza: si no tenemos la opción de tomar el baño pero sentimos que necesitamos regular la temperatura, puedes tumbarte en la posición que te sea más cómoda (generalmente suele ser apoyada en tu lado izquierdo), y poner un paño de agua tibia que relaje la zona.
  • Haz varias comidas pequeñas a lo largo del día: si sospechas que el problema puede ser por que de repente sientes hambre durante el día, probablemente hacer pequeños tentempies te puede ayudar bastante.

    Es muy recomendable llevar siempre en el bolso alimentos sanos que puedas tomar en cualquier sitio como una fruta, un sandwich, frutos secos o un yogur.

  • Haz un poco de ejercicio: la tensión puede hacer que aparezca el dolor de cabeza y que se haga persistente, así que puede ser una buena idea tomarse el tiempo para dar un pequeño paseo, hacer yoga, pilates o natación (siempre consultando previamente a nuestro médico).
  • Date un masaje: Es otra gran idea para relajarse y además puede ayudarnos a encontrar el problema si acudimos a un profesional (por ejemplo, si el dolor viene por carga en las cervicales o por problemas en la espalda). Si no tenemos esa opción, podemos pedirle a nuestra pareja que nos dé un masaje suave en la cabeza, nuca y espalda utilizando algún aceite (aunque hay que tener precauciones con los aceites esenciales).
  • Si te sientes cansada, intenta dormir: una embarazada suele sentir la necesidad de descansar más, así que hazle caso a tu cuerpo. Una hora más de sueño al día puede significar una mejora (tanto físico como mental), en el estado de la futura madre.

¿Cuando debería ir al médico?

Es indispensable ir al médico si el dolor aparece de repente y definitivamente no puedes controlarlo, si se presenta en los últimos dos trimestres del embarazo y además viene acompañados de inflamación en algunas partes del cuerpo, ya que podrían ser algunas señales de preeclampsia.

También es recomendable que vayas de inmediato al médico si junto al dolor de cabeza presentas fiebre, hormigueo o dolor en alguna otra zona del cuerpo, visión borrosa, mareos o vómitos.

¿Alguna de vosotras ha padecido dolores de cabeza durante el embarazo?. ¿Tenéis algún truco que os ayudase a aliviarlo?

Foto | © PhotoXpress.com, reproducida con autorización.

En Bebés y Más | Dormir bien para no tener dolor de cabeza durante el embarazo, Molestias en el embarazo: mareos, dolor de cabeza y congestión nasal, Dolor de cabeza en el embarazo

Источник: https://www.bebesymas.com/embarazo/estoy-embarazada-y-me-duele-mucho-la-cabeza-es-normal

Embarazo y niños
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