Higiene infantil, enséñales buenos hábitos

Contents
  1. Higiene infantil, enséñales buenos hábitos
  2. La importancia de lavarse las manos
  3. Recordar ducharse a menudo
  4. Lavarse los dientes todos los días después de cada comida
  5. La higiene de la ropa y los juguetes
  6. La higiene y las mascotas
  7. 10 Hábitos de higiene personal imprescindibles para nuestros hijos
  8. 1. Tener sus propios útiles de aseo personal
  9. 2. Lavarse las manos y las uñas
  10. 3. Tomar una ducha o baño diario
  11. 4. Limpiarse bien los pies
  12. 5. Cuidar correctamente el cabello
  13. 6. La higiene de las orejas y los oídos
  14. 7. Sonarse la nariz
  15. 8. Cortarse las uñas
  16. 9. Cepillarse los dientes tras cada comida
  17. 10. Mantener la higiene en el WC
  18. Descubre algunos consejos básicos de higiene personal en los niños
  19. 1. Higiene oral
  20. 2. Lavarse las manos
  21. 3. Tomar una ducha
  22. 4. Cuidado de las uñas, uno de los hábitos de higiene personal que hay que enseñar a los niños
  23. 5. Lavarse el cabello
  24. Hábitos de higiene para niños
  25. 1. Cepillarse y mantener limpio el cabello
  26. 2. Cepillarse los dientes
  27. 3. Lavarse las manos
  28. 4. Limpiarse y cortarse las uñas
  29. 5. Ducharse
  30. ¿Cómo enseñar hábitos de limpieza a los niños?
  31. 5 Consejos para construir hábitos de limpieza
  32. Para tener en cuenta…
  33. 10 Hábitos de Higiene Saludables
  34. 1- Tener sus propios elementos de higiene personal
  35. 2- Lavarse las manos y cepillarse las uñas
  36. 3- Tomar una ducha o baño diario
  37. 4- Limpiarse bien los pies
  38. 5- Cuidar el pelo
  39. 6- Higiene de orejas y oídos
  40. 7- Sonarse la nariz
  41. 8- Cortarse las uñas
  42. 9- Cepillarse los dientes después de cada comida
  43. 10- Mantener la higiene en el baño

Higiene infantil, enséñales buenos hábitos

Higiene infantil, enséñales buenos hábitos

– Es fundamental que cada vez que se ponga en práctica el aseo sea un momento grato, por ejemplo, nunca hay que decirle al chico: «Si no te dejas bañar te castigaré», por el contrario, se le debe incitar de manera sutil: «¡Qué agradable es estar limpio y fresco! ¿Quieres ducharte?».

– Es muy importante que los padres muestren interés y alegría hacia estos hábitos, pues de esta manera los hijos inmediatamente los vincularán con algo bueno y adecuado, y no con una práctica pesada e incómoda. – En la mayoría de los casos resulta de gran utilidad estimular a los niños al aseo diario recurriendo a la diversión.

Así, desde que son bebés conviene hacerles reír mientras los bañas para que comiencen a asociarlo con sensaciones gratas. – Cuando ya sean un poco mayores, explícales por qué es tan importante la higiene diaria y las ventajas de mantenerse limpios, entre las que figuran sensación de bienestar, buen olor corporal y prevención de enfermedades.

– Una manera más de enseñarle es jugando a limpiar a un muñeco. Por ejemplo, si tiene un osito y juega a darle de comer, pregúntale si le ha lavado las manos antes o los dientes al terminar y finge que lo hacéis juntos.

La importancia de lavarse las manos

Debes enseñarle desde muy pequeño a que se lave las manos después de ir al baño, antes de cada comida y cada vez que llegue a casa de la calle. La suciedad en las manos es causa de infecciones intestinales, en los ojos y en la boca. Es fundamental lavarse las manos a menudo y lograrlo no siempre es fácil.

Cuanto más pequeños sean los niños, más fácil será que se les olvide hacerlo. Por eso es importante que te vean a ti hacerlo y decirlo. Cada vez que llegues con él de la calle o que vayais a comer, recuérdale que hay que lavarse las manos y hazlo tú con él.

Explícale muy claramente qué pasos ha de seguir para que lo haga adecuadamente, cómo abrir el grifo, coger el jabón, frotarse las manitas, enjuagarse y secarse bien… todo lo que rodea el acto de lavarse las manos. Compra un cepillo de uñas pequeñito, adecuado para sus manos y explícale cómo y cuándo se utiliza.

Por ejemplo, cuando haya estado jugando con la tierra, que es cuando más suciedad entra en las uñas.

Trucos: No te olvides de colocar un taburete en el cuarto de baño para que él pueda usar más cómodamente el grifo.

Mantén sus uñas siempre cortas, así la suciedad penetrará peor.

Recordar ducharse a menudo

Cuando son muy pequeños eres tú quien tienes que ducharlos o bañarlos casi todos los días (todos desde que empiecen a andar y a jugar en el parque), pero a medida que se vayan haciendo mayores, enséñalos a frotarse y aclararse solos, para que a partir de los 5 o 6 años lo hagan sin tu ayuda, aunque estés cerca vigilando.

Como siempre, es importante que les expliques por qué hay que hacerlo a diario y los problemas que les puede causar no hacerlo, entre otros el mal olor corporal que puede provocar las burlas de otros compañeros y el aislamiento social. También debes enseñarle a usar desodorante después de ducharse.

Aunque aún no sude ni huela igual que al llegar a la pubertad, cuanto antes coja el hábito, menos le costará cuando de verdad sea necesario su uso. También deben ver que tú te duchas todos los días, ya que los niños de pequeños quieren ser como sus padres y te imitarán en todo.

Explícale cómo frotarse cada parte del cuerpo sin olvidarse nada (la espalda, las orejas, los pies, los genitales). Aunque al principio no lo hará muy bien y deberás frotarle tú también. Estas pautas le ayudarán en su aprendizaje.

La parte más complicada del baño llega al tener que lavar el pelo, ya que los niños lloran cuando se les mete jabón en el ojo, con los tirones de pelo, etc. Pero la higiene del cabello es fundamental para evitar piojos, caspa, picores, etc. Hasta que no tenga unos 10 años deberás ayudarle tú, ya que es lo más complicado para un niño. Enséñale cómo hacerlo y déjale practicar.

Truco: Aunque sea una niña, no le dejes el pelo muy largo, ya que será más difícil de peinar y de lavar. Compra champús anti-enredos para hacerlo más sencillo y menos doloroso.

 

Lavarse los dientes todos los días después de cada comida

Otra de las batallas de la mayoría de los padres: que se laven los dientes después de cada comida. La mayoría de los niños mienten cuando sus papás les preguntan sobre ello, así que no le creas si te dice rápidamente y sin pensar que sí lo ha hecho. Otras veces simplemente se olvidarán de hacerlo.

Por eso es importante que en cuanto terminéis de comer le digas: “A lavarse los dientes”. Ayúdale tú a que haga de ello una rutina como recoger la mesa. Cuando sea muy pequeño, hazlo tú con un cepillo especial o un paño limpio y un poco de agua.

Es bueno que empiece desde los tres añitos a adquirir esta costumbre aunque tú tengas que terminar la tarea. Seguramente hasta los 7 años tendrás que ayudarle con la higiene dental.

Un buen aseo bucal, aunque sean dientes de leche, es muy importante, ya que está demostrado que los defectos dentales y las caries pueden transmitirse a la dentadura definitiva.

Truco: Si tu hijo come en el comedor del colegio, prepárale un neceser con un cepillo de dientes pequeño y un tubo de pasta dentífrica para que se lave los dientes en el cole. Cada vez son más las escuelas que obligan a los niños a lavarse después de la comida.

 

La higiene de la ropa y los juguetes

Es normal que los niños pequeños se manchen la ropa frecuentemente y que les tengas que cambiar todos los días. Los niños deberán llevar ropas cómodas, no muy ajustadas, de fácil lavado y adecuadas a cada momento y situación del día. Se debe tener en cuenta la temperatura ambiente y llevar ropas adaptadas a la misma.

Los zapatos deben ser cómodos y adecuados al tamaño del pie. Para mantener la higiene y duración del calzado conviene limpiar, cepillar y airear los zapatos con regularidad. Son cuidados que colaboran para evitar también el mal olor en los pies.

Limpia con tu hijo los zapatos haciendo de ello algo divertido, no pongas malas caras ni digas frases como: “Venga, vamos a lavar los zapatos aunque no nos apetezca”. Si de primeras le dices que en realidad no te apetece, es difícil que le convenzas a él de hacerlo.

Enséñalos a cambiarse de pijama a menudo, a echar ellos mismos la ropa a lavar si la han ensuciado de comida u otro producto y a cambiar la muda y los calcetines todos los días. Los juguetes también pueden mancharse, sobre todo si los llevan al parque.

Es imposible impedir que se manchen mientras juegan, pero aún así debemos evitar: – Jugar en lugares donde se acumulen basuras y desperdicios. – Tocar objetos punzantes o que representen peligro. – Jugar en zonas donde haya aguas estancadas. – Beber aguas sucias o no potables. – Chupar pegamentos. – Jugar en zonas de terreno con pozos, cuevas, cambios bruscos de altura o lugares próximos a carreteras…

Truco: Enséñale a lavar los juguetes al volver de la calle, ya que los niños tienen tendencia a llevárselos a la boca después de haberlos arrastrado por el suelo y la arena del parque.

 

La higiene y las mascotas

La higiene de tu hijo va también ligada a su mascota. Tener un animal es beneficioso para un niño, ya que lo ayuda a ser más sociable y afectivo, pero es muy importante que la mascota esté siempre limpia y sana, ya que puede transmitir infecciones al niño.

El cuidar y lavar a su mascota le enseñará a ser más higiénico con él mismo y más responsable.

Explícale que para su perro o gato es igual de importante que para él mantener una higiene adecuada y que te ayude en las tareas como darle de comer, llevarle al veterinario, sacarlo a pasear, etc.

Caries

Definición:

Perforaciones que dañan la estructura de los dientes.

Pueden aparecer en los dientes de leche.

Síntomas:

Dolor en los dientes, sobre todo al comer o beber alimentos fríos o calientes; orificios o cavidades visibles en ellos.

Tratamiento:

Empaste si la caries no es muy profunda; si lo es, hay que extraer el diente entero.

Fuente:

Ajram, Dr. Jamil, Tarés, Dra. Rosa María (2005), El primer año de tu hijo, Barcelona, Ed. Planeta.

Crissey, Pat (2006), Higiene personal, cómo enseñar normas de aseo a los niños, Barcelona, Ed. Paidós. 

Fecha de actualización: 19-05-2020

Redacción: Irene García

TodoPapás es una web de divulgación e información. Como tal, todos los artículos son redactados y revisados concienzudamente pero es posible que puedan contener algún error o que no recojan todos los enfoques sobre una materia. Por ello, la web no sustituye una opinión o prescripción médica.

Ante cualquier duda sobre tu salud o la de tu familia es recomendable acudir a una consulta médica para que pueda evaluar la situación en particular y, eventualmente, prescribir el tratamiento que sea preciso.

Señalar a todos los efectos legales que la información recogida en la web podría ser incompleta, errónea o incorrecta, y en ningún caso supone ninguna relación contractual ni de ninguna índole.

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Источник: https://www.todopapas.com/ninos/educacion/higiene-infantil-ensenales-buenos-habitos-720

10 Hábitos de higiene personal imprescindibles para nuestros hijos

Higiene infantil, enséñales buenos hábitos

La adquisición de hábitos de higiene saludables es fundamental para la salud y es necesario que, tanto en casa como en el colegio, seamos capaces de transmitir a los niños la importancia de los mismos. Con una buena higiene se evita que caigan enfermos en muchos casos y se fomenta el bienestar propio, así como las relaciones interpersonales.

1. Tener sus propios útiles de aseo personal

Este es el primer paso para acostumbrarle a mantener unos buenos hábitos de higiene.

Desde que son muy pequeños los niños han de disponer de su propio cepillo y pasta de dientes, peine, su jabón o toallas, y sentirse responsable de ellos.

Además de los que tiene en casa, es importante animarle a llevar una pequeña bolsa de aseo diario con un jabón o gel desinfectante, un cepillo y pasta de dientes, sobre todo si come en el colegio.

2. Lavarse las manos y las uñas

Las manos son uno de los vehículos más importantes de transmisión de infecciones, por lo que hay que poner mucha atención en que las tengan siempre limpias.

Tienen que aprender a lavarse correctamente las manos con agua y jabón, sobre todo antes de manipular alimentos y comer, después de tocar animales, antes y después de ir al baño y, por supuesto, cada vez que estén sucias. Para las uñas, está la opción de usar un cepillo especial para niños, que tienen las cerdas más suaves.

Por último, para completar, tienen el recurso de emplear un gel desinfectante, que pueden hacer ellos mismos con la ayuda de un adulto, y llevarlo siempre en su bolsa de aseo.

3. Tomar una ducha o baño diario

Si la hora del baño se convierte en algo divertido, no será difícil establecer una rutina. A medida que van creciendo, hay que enseñarles cómo lavarse bien cada parte de su cuerpo para que vayan adquiriendo autonomía. Es preferible que el baño sea por la noche y a la misma hora, antes de la cena.

4. Limpiarse bien los pies

En verano los niños pasan mucho tiempo descalzos. Cuando llega el frío, sus pies siempre están ‘encerrados’ en unos zapatos. Por eso, hay más riesgo de que entren en contacto con gérmenes u hongos. Esta es una buena manera de explicar a los niños la razón por la que los pies huelen un poco mal. Y que, por eso mismo, todo el año precisan una higiene a fondo.

Después de enseñarles a lavarlos bien por todas partes, la planta, el empeine y entre los dedos, es esencial que les trasmitamos la importancia de secarlos a conciencia. En la humedad, ya se sabe, proliferan los microorganismos. En verano, además, hay que tener especial cuidado en la piscina, para evitar la aparición de hongos.

5. Cuidar correctamente el cabello

No es necesario lavarse el pelo cada día, pero sí llevarlo aseado. Para ello, se debe enseñar a los niños a cepillarse el pelo a diario y, si lo tienen largo, a peinárselo.

Cuando tengan edad de empezar a lavárselo solos, han de aprender a enjabonarlo y, sobre todo, aclararlo adecuadamente para que no les queden restos de jabón.

Habrá que estar pendiente de ellos durante algún tiempo y supervisar que se han lavado el pelo de forma adecuada, pero acabarán haciéndolo correctamente por sí mismos.

6. La higiene de las orejas y los oídos

La mejor manera de mantener aseada esta parte del cuerpo es aprovechar después de un baño que incluya lavado de cabeza. A la hora de secarse, hay que repasar bien las orejas con una toalla, por detrás y entre los pliegues. Podemos secar el oído también, con cuidado.

Pero nunca debemos introducir ni bastoncillos ni ningún otro objeto en el pabellón auditivo. Y mucho menos dejar que lo hagan ellos solos. Esto es algo que desaconsejan todos los médicos.

Porque, aparte de que corremos el riesgo de introducir el cerumen más hacia el fondo, podemos producir daños.

7. Sonarse la nariz

Los catarros, alergias y resfriados producen mucosidad, y su exceso puede obstruir las fosas nasales y dificultar la respiración. Para eliminar el moco, hay que enseñar a los niños a sonarse la nariz. Es necesario llevar siempre pañuelos limpios y evitar tocarse la nariz con las manos sucias.

Fuente: Canva

8. Cortarse las uñas

El mejor consejo es que los niños mantengan las uñas cortas, porque cuando están largas, hay más espacio para la acumulación de bacterias. Y ya sabemos que las manos van con frecuencia a los ojos y a la boca. Además, así evitaremos q tengan la tentación de mordérselas, lo que aumentaría el riesgo de infecciones.

Cuando son pequeños, lógicamente, debe encargarse un adulto. Podemos aprovechar el momento del baño, en el que suelen estar entretenidos y a gusto. Además, así lo vincularán con una rutina más de la higiene personal. Lo ideal es hacerlo justo después; de este modo sus uñas estarán más blanditas.

Las de las manos deben cortarse haciendo una pequeña curva. En las de los pies, en cambio, el corte tiene que ser recto, para evitar que se claven a los lados al crecer. Por último, debemos hacer hincapié en que nunca se tiren de un pellejito o padrastro. Puede resultar muy doloroso y se harían una herida, con riesgo de infección.

9. Cepillarse los dientes tras cada comida

Cepillarse los dientes después de cada comida es un hábito fundamental que los niños han de aprender desde edades tempranas para prevenir caries, mal aliento y posibles enfermedades.

Sobre los 18 meses se les debe ir enseñando solo con el cepillo para que vayan tomando contacto con la rutina de higiene oral. A partir de los 3 años pueden utilizar pasta de dientes especial para niños.

Conviene estar pendiente de que no se olviden de cepillarse los dientes y supervisar que lo hagan correctamente. El cepillado de antes de dormir es el más importante, ya que es por la noche cuando la proliferación de bacterias es más activa. Los dentistas aconsejan que el proceso dure alrededor de 10 minutos.

Estos son los pasos para un cepillado correcto:

  • Desplaza el cepillo con movimientos verticales de arriba abajo. Debe abarcar la línea de la encía, los dientes y la unión entre ellos. Y cepillar los dientes por delante y también por detrás.
  • Para la zona de masticación (la parte superior de las muelas), realiza movimientos cortos horizontales, de atrás a delante, o circulares, con suavidad.
  • Limpia la lengua, las mejillas interiores y el paladar.
  • Usa el hilo dental para limpiar el espacio que hay entre los dientes.
  • Por último, enjuaga la boca con un poco de agua para eliminar los restos de dentífrico.

10. Mantener la higiene en el WC

Cuando los niños empiezan a ir al baño solos, han de aprender a limpiarse bien, ya que los genitales son una parte del cuerpo que requiere de especial atención a fin de evitar posibles infecciones. Después de defecar hay que limpiarse a fondo, utilizando papel higiénico suficiente de forma que no queden restos (el último trozo de papel usado deberá quedar limpio).

Es muy importante que las niñas sean conscientes de que deben limpiarse de adelante hacia atrás para no arrastrar restos de heces a la vagina. Después de utilizar el inodoro, tienen que tirar de la cadena y comprobar que haya quedado limpio. Por último, hay que recalcarles que inmediatamente deben lavarse las manos con agua y jabón.

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Источник: https://saposyprincesas.elmundo.es/consejos/salud-infantil/habitos-de-higiene-personal-imprescindibles-para-nuestros-hijos/

Descubre algunos consejos básicos de higiene personal en los niños

Higiene infantil, enséñales buenos hábitos

La higiene personal en los niños es sumamente importante debido a que fomenta la responsabilidad y crea rutinas que los acompañarán el resto de sus vidas. Los buenos hábitos de higiene personal en los más pequeños ayudan a evitar enfermedades e infecciones y a mantener su cuerpo limpio y sano.

Cuando se trata de enseñar a los niños, es importante comenzar a una temprana edad con charlas sencillas y prácticas divertidas. Acostumbra a tu hijo desde pequeño a ser responsable y consciente.

Recuerda que los niños también aprenden mediante el ejemplo de las personas que los rodean. Por esta razón, la familia juega un papel fundamental en la enseñanza y práctica de los hábitos de aseo personal. Enséñale y refuerza los hábitos de higiene personal.

Es importante que tu hijo te vea haciendo todo lo que le dices que debe hacer. Recuerda que, como padre, eres una guía. Sin embargo, la escuela también contribuye en la enseñanza de estos hábitos. De esta manera, familia y escuela se unen para educar a un niño responsable y capaz de realizar todos sus deberes.

1. Higiene oral

La higiene oral es imprescindible en cualquier persona. En los niños es doblemente importante y debes prestarle mucha atención. De hecho, has de tener cuidado con la salud bucal incluso antes de que le crezca su primer diente, como evidencia esta guía para padres publicada en Acta Pediátrica Española.

Una vez que tu hijo tenga una edad adecuada, supervisa que su limpieza bucal sea la correcta. Incúlcale que debe cepillarse los dientes después de cada comida, que no basta solo con el cepillo de dientes, pues el hilo dental y el enjuague bucal también juegan una función importante.

Leer también: Revisión dental en los niños

2. Lavarse las manos

Lavarse las manos es una actividad en la que se tarda solo unos segundos y es fundamental para la eliminación de gérmenes o bacterias que pueden producir infecciones y enfermedades, como muestra este estudio publicado en Pediatría Atención Primaria.

Los niños deben aprender a lavarse las manos con agua y jabón, lo cual implica frotarlas hasta hacer espuma durante 20 segundos, aproximadamente. Esto lo deben realizar en las siguientes ocasiones:

  • Antes y después de cada comida.
  • Después de jugar con los animales domésticos.
  • Después de jugar con tierra.
  • Al llegar a casa.
  • Después de ir al baño.
  • Al estornudar o toser.
  • Después de estar en contacto con alguien que está enfermo.

3. Tomar una ducha

La piel es el órgano más grande del cuerpo. Hay que dedicarle más tiempo si hablamos de higiene personal en los niños. Esta protege al cuerpo contra un sinfín de elementos externos, como las bacterias, el polvo y la suciedad.

Si tu hijo todavía es pequeño, ayúdalo a bañarse. Una vez que el niño pueda darse un baño solo, enséñale los materiales que debe utilizar y la manera correcta de hacerlo. Después, supervisa que lo esté haciendo bien y dile lo feliz que te hace verlo cumplir con sus hábitos de higiene.

4. Cuidado de las uñas, uno de los hábitos de higiene personal que hay que enseñar a los niños

Cuando a las uñas no se les da el debido cuidado, se alojan bacterias dañinas dentro de ellas. Estas pueden causar infecciones en la garganta, los ojos, la nariz y perjudicar la salud del niño. Si tu hijo es pequeño, es conveniente cortarle las uñas semanalmente.

De esta manera, reduces la cantidad de gérmenes que se acumulan debajo de las mismas y, por ende, las infecciones que estos pueden causar. Cuando sientas que tu hijo es capaz de hacerlo solo, muéstrale algunas reglas básicas para cortarse las uñas correctamente que le serán útiles toda la vida, tales como las siguientes:

  • Las uñas deben cortarse después de tomar un baño, ya que están más blandas.
  • Hay que cortarlas en línea recta para evitar las uñas encarnadas, las cuales causan mucho dolor.
  • Los bordes ásperos de las uñas tienen que suavizarse con una lima de uña.
  • No deben cortarse las cutículas, ya que protegen la raíz de la uña.

Conoce: 7 errores que cometen los padres del siglo XXI

5. Lavarse el cabello

El humo de los coches, el polvo de la calle y otros factores hacen que el cabello se ensucie con gran facilidad. Debes enseñarle a tu niño a tener un cuidado especial con su cabello. Asimismo, tienes que revisar la cabeza de tu hijo con frecuencia y cerciorarte de que esté libre de liendres o piojos.

Estos no solo son desagradables, sino que también afectan su día a día. Los piojos producen cefaleas y malestar. Además, impiden que el niño descanse correctamente, ya que la picazón no cesa aunque el pequeño esté durmiendo.

 Haz que cepille su cabello constantemente y se lo lave cada dos o tres días. Debe utilizar suficiente champú para eliminar la suciedad que se acumula en el cuero cabelludo y, así, tener un cabello lindo y sano.

En definitiva, si pones en práctica estos consejos de higiene personal en los niños, al poco tiempo verás cómo ellos mismos se preocupan por estar sanos y limpios.

Источник: https://mejorconsalud.as.com/higiene-personal-en-los-ninos/

Hábitos de higiene para niños

Higiene infantil, enséñales buenos hábitos

Una frase popular asegura “higiene es salud”.

De hecho, se trata de un principio básico en la prevención de salud según el cual, es posible reducir el riesgo de contagio de numerosas enfermedades transmisibles con la aplicación de algunas medidas de aseo básicas.

Sin embargo, un informe publicado por la Organización de las Naciones Unidas para la Infancia reveló que una tercera parte de la población mundial no implementa las medidas de higiene básicas, siendo los niños el colectivo más vulnerable.

No en vano los pediatras recomiendan inculcarles a los niños desde pequeños los hábitos de higiene que deben seguir a diario.

Esto no solo mejorará su salud reduciendo el riesgo a enfermar, sino que también incidirá en su desarrollo haciendo que el pequeño sea más organizado, cuidadoso y autoexigente consigo mismo.

Además, aprenderán a preocuparse más por su apariencia personal y su salud, ganando en autonomía, autodisciplina y voluntad. También es un ejercicio estupendo para entrenar la constancia y el esfuerzo personal en la formación de hábitos y el cumplimiento de metas personales.

1. Cepillarse y mantener limpio el cabello

El cabello, al igual que el resto de la piel, se ensucia con mucha facilidad debido al polvo del ambiente y las secreciones del cuero cabelludo. Por eso, es importante lavarlo con frecuencia y cepillarlo diariamente para estimular la salud capilar y mejorar su aspecto.

Se trata de unos de los hábitos de aseo diarios más elementales que el niño deberá aprender tan pronto como adquiera las habilidades motoras básicas. Al inicio ni siquiera es importante que el niño se cepille o lave bien el cabello ya que se trata de un ejercicio que requiere entrenamiento.

Lo esencial es que concientice las ventajas que le reporta este sencillo hábito de higiene personal, mientras lo ayudas a obtener mejores resultados.

2. Cepillarse los dientes

Introducir el hábito del cepillado dental a edades tempranas es vital para garantizar una óptima salud bucal en el niño. De hecho, es la única manera para prevenir muchas de las enfermedades dentales como las caries, la halitosis y algunos problemas en las encías.

Lo ideal es que a partir de los 3 años ellos solos sean capaces de cepillarse los dientes, aunque durante los primeros meses necesitarán la revisión constante del adulto. Es importante que realicen el cepillado desde las encías hasta los dientes, de manera circular y sin ejercer demasiada presión para no dañar el esmalte dental.

Este ejercicio deberán repetirlo después de cada comida y antes de irse a la cama.

3. Lavarse las manos

Se trata de unos de los hábitos de higiene diarios más importantes pues basta para prevenir enfermedades como la tuberculosis, la neumonía, el cólera, la influenza y las infecciones gripales.

Ten en cuenta que las manos son la principal herramienta de trabajo de los niños por lo que es usual que las pasen por superficies contaminadas y luego, cuando se las llevan a la boca o a los ojos, trasladan en ellas las partículas infecciosas que pueden enfermarlos.

De hecho, las estadísticas indican que los niños que se lavan más las manos enferman menos que los que no tienen este hábito. Por eso, cuanto antes le enseñes a lavarse bien las manos, mejor.

Eso sí, es importante que aprendan a lavárselas durante al menos 30 segundos, sobre todo después de jugar, ir al baño, toser o tocar superficies sucias.

4. Limpiarse y cortarse las uñas

Mantener las uñas bien cortas y limpias es una garantía de salud. Básicamente, debajo de las uñas se acumulan las bacterias y virus procedentes de las superficies que los niños tocan constantemente. Por eso, mientras más cortas, menos probabilidades habrá de que alberguen suciedad. Aunque más allá del tamaño, también es esencial mantenerlas limpias.

Y cuanto antes le enseñes esto a tu hijo, mejor. Si es mayorcito puedes enseñarle a que se corte solo las uñas, pero si es pequeño será mejor que se las cortes tú para evitar accidentes. En cualquier caso, debes enseñarle cómo mantener las uñas limpias, puedes darle un pequeño cepillo de celdas suaves para que se las limpie cuando se lave las manos.

5. Ducharse

Probablemente se trata del hábito de higiene diario más importante ya que mientras el niño se ducha, elimina de su piel los restos de suciedad e infección.

Ten en cuenta que la piel está expuesta todo el día a los agentes contaminantes del entorno, a las superficies sucias y a las secreciones que ella misma produce, como el sudor y la grasa corporal.

Por eso, es importante limpiarla, al menos una vez al día, para eliminar la suciedad y las toxinas, permitiendo que los poros transpiren mejor. Se trata de un hábito que ayuda a prevenir enfermedades como la gripe, la sarna y el acné, a la vez que mejora la apariencia personal y la sensación de bienestar en el niño.

Источник: https://www.etapainfantil.com/habitos-higiene-ninos

¿Cómo enseñar hábitos de limpieza a los niños?

Higiene infantil, enséñales buenos hábitos

Las rutinas positivas deben darse desde los primeros años de vida. Enseñar hábitos de limpieza y responsabilidad, requiere tiempo, esfuerzo y constancia por parte de los padres. Cuando se trata de los niños, se debe empezar por enseñarles prácticas de higiene personal y de aseo de sus habitaciones.

Como todos los buenos hábitos, se aprenden mucho más fácil con un modelo positivo. Todos en casa deben tener las mismas reglas y responsabilidades en lo que se refiere a la limpieza para volverla una premisa familiar. Estas son algunas claves para enseñar rutinas de aseo.

Comienza por lo más sencillo. Lavarse las manos es una de las prácticas más sencillas e importantes que se pueden enseñar a los hijos pequeños. Enséñales que deben lavar sus manos después de usar el baño, antes de comer y luego de haber tocado un objeto o superficie sucia para evitar que las bacterias vayan al organismo.

La salud humana es un reflejo de la salud de la tierra.~ Heráclito de Efeso ~

5 Consejos para construir hábitos de limpieza

1. Haz de los hábitos de limpieza un momento de diversión. Ni la higiene corporal ni la limpieza del hogar tienen que ser momentos aburridos.

Si las conviertes en juego, los niños no tendrán problema en ponerlas en práctica. Inventa un circuito de misiones en los que cada base sea una pequeña tarea de limpieza y lleva un cuadro de progreso para recompensar a quien más limpio esté y mejor haya limpiado su habitación.

2. Justifica la importancia de los hábitos de limpieza. El momento de cepillar los dientes, lavar las manos y limpiar los platos, es ideal para empezar a introducir conceptos como el de salud, bienestar y enfermedad.

Sabiendo qué significa cada una de estas palabras, puedes enseñarle a prevenir enfermedades a través de los hábitos saludables.

3. Usa recursos audiovisuales. A los niños, especialmente cuando son pequeños, les encantan los libros y objetos interactivos de colores vivos. Aprovecha sus períodos de atención para explicarles con un video, unas fichas, una canción o una imagen, lo importante que es estar limpio y ser ordenado.

4. Muéstrales cómo limpiar su habitación. Además de la higiene del propio cuerpo, tus hijos deben aprender a mantener limpios los espacios en los que viven. Desde que son muy pequeños puedes asignarles lugares en la habitación para cada objeto. Haz la cama con su ayuda para que después dejes que lo haga por sus propios medios.

5. Impulsa hábitos de limpieza a la hora de comer. A la hora de comer, puedes sugerirles comportamientos que son adecuados en la mesa y otros que deben corregirse.

Con el paso del tiempo realizará cada acción de forma natural, sin que tengas que decirlo. También pídeles que lleven el plato sucio al lugar indicado y que usen la servilleta para mantenerse limpios.

Para tener en cuenta…

  • Enséñales a recoger sus cosas a medida que las usan. Después de terminar la hora de juego, no deberás encontrar objetos fuera de sus sitios.
  • Pídeles que tengan el hábito de la higiene oral después de cada comida y antes de dormir. Para facilitar esta tarea, puedes usar un cronómetro e indicarles por cuánto tiempo y cómo deben cepillar sus dientes.
  • Con los niños más pequeños, deberás encargarte de la higiene y el cuidado de sus uñas, pero a medida que crecen, puedes conseguir instrumentos seguros que puedan usar por sus propios medios.
  • Haz del momento del baño un ritual de diversión que deje huella positiva en tus hijos desde que son bebés para que posteriormente asocien el baño con una acción positiva.
  • Si hay una mascota en casa, practica con tus hijos una rutina de limpieza. Pueden bañar juntos al animalito, limpiar sus desechos y mantener limpia su cama. Esta es otra forma de modelar la importancia de tener un entorno saludable, ordenado y libre de suciedad.

Enséñales a mantener limpio el entorno, incluso fuera de casa. Como miembros de una sociedad, necesitamos convivir de una forma saludable.

Limpia con ellos los alrededores de tu casa y explícales que nunca deben arrojar basuras en la calle para evitar las graves consecuencias ambientales de esta acción.

Ten en cuenta que para que un hábito se fije en la conducta de un niño o adolescente, debes incluirlo en la rutina familiar, todos los días, sin excepción. De esto dependerá que se convierta en constante y que lo realicen por iniciativa propia.

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10 Hábitos de Higiene Saludables

Higiene infantil, enséñales buenos hábitos

Adoptar hábitos de higiene saludables es fundamental para la salud de nuestros hijos e hijas y es necesario que, tanto dentro de casa como fuera de ella, seamos capaces de transmitirles su importancia.
Con una buena higiene evitamos que se enfermen y fomentamos su bienestar y el de nuestro entorno.

1- Tener sus propios elementos de higiene personal

  • Cepillo de dientes
  • Pasta
  • Peine
  • Jabón
  • Toalla
  • Alcohol en gel

Además de los que tienen en el hogar, es importante que lleven una bolsa pequeña en sus mochilas con jabón, desinfectante, cepillo y pasta de dientes, sobre todo, si comen fuera de casa.

2- Lavarse las manos y cepillarse las uñas

Tienen que aprender a lavarse correctamente las manos con agua y jabón, además de cepillarse las uñas, sobre todo, antes de manipular alimentos y comer, después de tocar animales, antes y después de ir al baño y, por supuesto, cada vez que estén sucias o vuelvan de la calle.

3- Tomar una ducha o baño diario

A medida que van creciendo, hay que enseñarles cómo lavarse bien cada parte del cuerpo para que vayan adquiriendo autonomía.

4- Limpiarse bien los pies

En verano, los chicos y chicas pasan mucho tiempo descalzos. Y, cuando llega el frío, sus pies siempre están ‘encerrados’ en los zapatos. Por eso, hay más riesgo de que entren en contacto con gérmenes u hongos.

Después de enseñarles a lavarlos bien por todas partes, la planta, el empeine y entre los dedos, es esencial que les trasmitamos la importancia de secarlos correctamente.

En la humedad, ya se sabe, proliferan los microorganismos.

5- Cuidar el pelo

No es necesario lavarse el pelo cada día, pero sí llevarlo limpio. Cuando tengan edad de empezar a lavárselo solos, es importante enseñarles a enjabonarlo y a enjuagar sin dejar restos.

6- Higiene de orejas y oídos

La mejor manera de mantener limpia esta parte del cuerpo es aprovechar el momento después de un baño que incluya lavado de cabeza.

A la hora de secarse, hay que repasar bien las orejas con una toalla, por detrás y entre los pliegues. Podemos secar el oído también, pero con mucho cuidado.

Y, muy importante: nunca debemos introducir ni hisopos ni ningún otro objeto. Y mucho menos dejar que lo hagan ellos solos.

7- Sonarse la nariz

Las alergias y otros problemas respiratorios temporales producen mucosidad, y su exceso puede obstruir las fosas nasales y dificultar la respiración. Es importante que los chicos sepan cómo sonarse la nariz; llevar siempre pañuelos limpios, y evitar tocarse la nariz con las manos sucias.

8- Cortarse las uñas

El mejor consejo es que los niños mantengan las uñas cortas, y que no haya espacio para la acumulación de bacterias. Ya sabemos que las manos van con frecuencia a los ojos y a la boca…

Las uñas de las manos deben cortarse haciendo una pequeña curva, y en las de los pies, en cambio, el corte tiene que ser recto, para evitar que se claven los ángulos, lo cual puede resultar doloroso.

Por último, debemos hacer hincapié en que no se tiren de los pellejitos. Pueden lastimarse, e incluso generar una herida con riesgo de infección.

9- Cepillarse los dientes después de cada comida

Es un hábito que los chicos deben adquirir desde bien chicos para prevenir caries, mal aliento y posibles enfermedades. El cepillado de antes de dormir es el más importante, ya que la proliferación de bacterias es más activa por la noche. Los dentistas aconsejan que el proceso dure alrededor de 5 minutos.

Pasos para un cepillado correcto:

  • Desplazar el cepillo con movimientos verticales de arriba hacia abajo. Debe abarcar la línea de la encía, los dientes y la unión entre ellos. Y cepillar los dientes por delante y por detrás.
  • Para la zona de masticación (la parte superior de las muelas), realizar movimientos cortos horizontales, de atrás a delante, o circulares, con suavidad.
  • Limpiar la lengua, las mejillas interiores y el paladar.
  • Enjuagar la boca con buches de agua para eliminar los restos de dentífrico.
  • Usar el hilo dental para limpiar el espacio que hay entre los dientes, pero siempre con mucho cuidado, para no generar lesiones en la encía.

Mirá también el video de la Dra. Lucila Bagú con tips para un buen cepillado

10- Mantener la higiene en el baño

Cuando los niños empiezan a ir al baño solos, tienen que aprender a limpiarse bien, ya que los genitales son una parte del cuerpo que requiere de especial atención para evitar posibles infecciones.

Es muy importante que las niñas sean conscientes de que deben limpiarse de adelante hacia atrás. Después de utilizar el inodoro, tienen que tirar de la cadena y comprobar que haya quedado limpio.

Por último, recordar siempre la importancia de lavarse inmediatamente las manos con agua y jabón.

Источник: https://www.buenosaires.gob.ar/coronavirus/bienestar/10-habitos-de-higiene-saludables

Embarazo y niños
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