Papilla de sémola y frutas

Pautas, ingredientes y elaboración de las papillas de cereales

Papilla de sémola y frutas

12 May, 2020 – 22:42

Para preparar las papillas de cereales hay que tener en cuenta el tiempo que tiene el bebé. Empezaremos con cereales sin gluten, como el arroz.

Antes de empezar a comer las papillas de frutas o verduras, muchos bebés ya habrán comenzado a tomar cereales en el biberón. Pero poco a poco la cantidad hará que la leche esté tan espesa que no quepa por el agujero de la tetina y tengas que echar mano de una cuchara. En ese momento, ya podemos hablar de las papillas de cereales.

¿QUÉ INGREDIENTES PUEDO UTILIZAR PARA LAS PAPILLAS CEREALES?

A la hora de preparar las papillas de cereales hay que tener en cuenta el tiempo que tiene el bebé. Primero empezarás con los cereales sin gluten para posteriormente incorporar aquellos que llevan gluten.

Lo normal es comprarlos en la farmacia (o en el supermercado) y en la caja viene indicada la edad recomendada, así que no te preocupes si no tienes muy claro qué le puedes dar o no a tu bebé. En caso de duda pregúntale a tu pediatra.

Por regla general, los bebés empiezan a tomar cereales a los cuatro o cinco meses si toman biberón, y a los seis cuando están mamando. Se empieza por los cereales sin gluten, como el arroz, el maíz, la tapioca o la soja.

Para cuando hayan cumplido los siete meses ya habrán comenzado a consumir cereales con gluten, como pueden ser el trigo, la cebada, el centeno, la espelta o la avena.

CONSEJOS PARA ELABORAR LAS PAPILLAS DE CEREALES

Dicho todo esto, daremos algunos consejos para preparar las papillas de cereales de nuestro bebé:

– Si vas a comprar los cereales en formato industrial, debes fijarte bien en qué llevan, porque los que no contienen azúcar llevan cereales dextrinados o hidrolizados.

¿Y qué es esto? Pues un proceso que convierte los carbohidratos complejos (de cadena larga) en simples (azúcar), tal y como explican en este artículo de consumer.

Hay opciones más saludables, como las papillas de copos de avena de Holle o la gama de cereales bio de Hipp, pero no son precisamente baratas.

– Una opción saludable y económica es comprar tú misma los cereales, cocerlos y triturarlos.

– Empieza siempre por pequeñas cantidades para añadir a la leche. Un par de cacitos serán suficientes al principio. También puedes echar cereales a la papilla de frutas o al caldo de verduras cuando sea el momento de empezar con ellos.

– Si tu bebé aún sigue tomando el pecho, puedes extraer la leche materna y disolver los cereales en ella.

A continuación te proponemos cinco recetas de papillas de cereales caseras:

Ingredientes

  • Media taza de arroz
  • Un vaso de leche de fórmula (o materna)

Métodos de preparación

  • Ponemos el arroz a hervir con un poco de agua.
  • Cuando esté blandito, escurrimos y trituramos.
  • Añadimos un vaso con la leche que tome habitualmente el bebé y volvemos a batir.

Tiempo de preparación:15 minutos

Papilla de CEREALES: cuscús y fresas

Esta receta está indicada para niños que ya hayan cumplido el año y medio.

Tipo:Merienda

Meriendas saludables para bebés. ¡Fáciles y deliciosas!

Papilla de sémola y frutas

Sabemos que la alimentación de tu peque te preocupa especialmente, y por ello hoy te hemos preparado un post con 3 recetas de meriendas saludables para bebés con las que tu peque se “chupará los dedos”.

  Si quieres que tu bebé termine toda su merienda y además buscas darle un alimento saludable que le aporte parte de los nutrientes necesarios para su correcto desarrollo, no puedes perderte este post que te hemos preparado en Moraig the Store.

Con nuestras meriendas tendrás bajo control la cantidad de azúcares y grasas que toma tu peque cada día y te adelantamos que la fruta será tu mejor aliada.

¡Toma nota de nuestras recetas de meriendas para niños y niñas y deja que tu peque disfrute de su merienda saludable para bebé más que nunca!

Papilla de pan tostado, irresistible para los y las más peques de la casa

Esta nutritiva papilla, ideal para preparar tus meriendas para niños y niñas, combina frutas, leche y cereales para que, con ella, consigas hacer las delicias de los y las más peques de la casa.

Está recomendada a partir de nueve meses y te garantizamos que con ella tu peque se chupará los dedos y tú podrás estar tranquila al estar dándole una merienda saludable para bebés sabrosa y con nutrientes muy importantes para el desarrollo de cualquier peque.

¡Toma nota de todos los ingredientes y la preparación!

  • Ingredientes: 3 rebanadas de pan, un poco de melón y 200 ml. de leche adaptada (también puedes prepararla usando otras frutas al gusto de tu bebé).
  • Preparación: El proceso de elaboración de esta deliciosa papilla es muy sencillo, así que en primer lugar tan sólo tendrás que tostar el pan en una tostadora (por ejemplo) para después desmenuzarlo en trozos pequeños utilizando tus manos.

Después, es el momento de colocar estos trocitos de pan en un bol y echar los 200 ml de leche, ya caliente, por encima.

Luego sumarás a esta mezcla el melón cortado en trocitos muy pequeños para, por último, triturarlo todo en una batidora de vaso, por ejemplo, hasta conseguir la textura deseada.

Como consejito queremos remarcar que, dependiendo de la cantidad de trocitos de fruta que añadas a la mezcla, tu merienda saludable para bebé en forma de papilla tendrá un gusto u otro, así que hazla al gusto de tu peque para que la tome mucho mejor y no deje nada en el plato.

Papilla de aguacate, manzana y naranja, lo mejor de la fruta en una receta

El aguacate sigue dejando más y más fans a su paso gracias a sus múltiples propiedades, así que como queremos que los y las más peques de la casa también disfruten de sus beneficios, te vamos a dejar una propuesta de meriendas saludables para bebés en forma de deliciosa papilla de frutas. ¡Aprovéchate de lo sabrosa que es para que tu peque no deje nada en el plato!

  • Ingredientes: una naranja, una manzana y medio aguacate. La variedad de la manzana que escojas puede depender de los gustos de tu peque, para que así la disfrute mucho más.
  • Preparación: esta merienda saludable para bebé en forma de papilla de frutas es muy fácil de preparar, ya que tan sólo tendrás que estar unos minutitos en la cocina para que tu peque pueda disfrutarla y saborearla al máximo. En primer lugar, tendrás que  pelar la naranja por completo, quitarle la parte blanca que hay en el centro y trocearla en trocitos muy pequeños para que después puedas triturarla mejor. Después es el turno de la manzana, que también tendrás que pelar, quitarle el corazón y trocearla en trocitos pequeños. Si prefieres puedes dejarle la piel, aunque en este caso te recomendamos que la laves a conciencia antes de triturarla. Por último, parte el aguacate por la mitad y utiliza toda la carne de una de las mitades para dividirla también en trocitos muy pequeños. Una vez tengas todas las frutas de esta deliciosa merienda saludable para bebé cortada en trocitos pequeños, deberás ponerlo todo junto en el vaso de tu batidora para triturarlo todo junto y, ¡ya tienes tu papilla de frutas hecha y lista para dársela a tu peque! Este tipo de meriendas para niños y niñas no pueden ser más fáciles de hacer y con un resultado final súper sabroso y apetecible. Además, señalamos también que si quieres que la textura de la papilla sea más líquida, tan sólo tendrás que poner  un poquito más de naranja y así tu bebé podrá tomarla también a modo de zumo. En Moraig the Store tenemos biberones para papilla especiales para tomar cómodamente este tipo de meriendas saludables para bebés.

Papilla de sémola con melocotón

Esta papilla que también está recomendada a partir de los nueve meses, es muy nutritiva y saludable, por lo que probablemente se convierta en una de tus grandes aliadas a la hora de escoger las meriendas saludables para bebés que le das a tu peque . ¡Y a tu hijo o hija también le encantará, ya que el resultado final es para chuparse los dedos!

  • Ingredientes: 3 cucharadas de sémola, 200 ml. de leche adaptada adecuada al tiempo de tu bebé, un melocotón y una cucharadita de cacao en polvo.
  • Preparación: Lo primero que tendrás que hacer para elaborar este tipo de meriendas para niños y niñas saludables y deliciosas, es calentar la leche en un cazo junto al cacao y la sémola, hasta que llegue al punto de ebullición. A partir de aquí deberás dejarla hervir durante 3 minutos, removiéndola constantemente para que el resultado final sea el esperado. Luego es el turno de escaldar el melocotón, pelarlo y cortarlo en pequeños trocitos para proceder con el último paso, el de poner la papilla en un bol en el que mezclaremos también los trocitos de melocotón. El resultado final es una merienda saludable para bebé deliciosa con la que además podrá experimentar con diferentes texturas. ¡Enamora a los y las más peques de la casa con esta sencilla receta!

7 consejos para mejorar el momento de la merienda saludable para bebé

  1. La hora de la merienda, siempre adecuada. Para que tu peque llegue al momento de la merienda con hambre y no experimente molestias digestivas, deberás darle su merienda a una hora que no interfiera en el proceso de digestión de la comida.

    Pero recuerda que tampoco deberás dársela demasiado tarde, ya que seguro que no quieres que llegue a la hora de la cena sin hambre.

  2. No dejes que tu peque meriende de forma habitual cara al ordenador, la tablet o la televisión, ya que esto puede distraerle demasiado y crear malos hábitos de cara al futuro.

  3. Aprovecha los sabores de los diferentes alimentos que introduzcas en la merienda de tu peque y no les añadas ni azúcar ni sal. Recuerda que, aunque a ti te pueda parecer que queda “soso”, hasta el año de edad la percepción de los y las más peques de la casa acerca de lo dulce y lo salado es muy diferente a la de los adultos.
  4. En las meriendas, ¡di sí a la fruta! Este momento de alimentación es perfecto para que tu peque pruebe los sabores de diferentes frutas, así como experimentes con diferentes formas de preparación para comprobar cómo acepta y come tu peque mejor este alimento tan nutritivo.
  5. Si no dejas que tu peque “pique” entre horas o vaya probando de los alimentos que toman los adultos cuando está fuera de los momentos de sus comidas, seguramente tu peque se tomará su merienda mucho mejor y te resultará más fácil dársela. ¡Palabrita de Moraig the Store!
  6. Dale a tu peque cantidades moderadas.

    Recuerda que la cantidad de merienda que le des a tu bebé no deberá ser excesiva, para no pasarnos con las calorías y, en algún caso, podamos eliminar el hambre con la que tu peque llegará a la hora de la cena.

  7. Puedes aprovechar los momentos de la merienda  para trabajar la autonomía de tu peque a la hora de comer, dejándole que experimente y pruebe a tomar ella o él mismo su meriendita. No le regañes si se mancha por accidente o trata de coger la comida con los dedos, ya que así es como ellos comienzan a conocer y aceptar los alimentos.

En Moraig the Store hemos comprobado que estas meriendas saludables para bebés enamoran a los y las más peques de la casa y siempre consiguen que se termine todo lo que hay en el plato (o en el vaso).

Elige de entre nuestras 3 propuestas la merienda saludable para bebé que mejor se adapte a los gustos de tu peque (o dáselas a probar todas, porque están deliciosas) y quédate con la seguridad de que le estás dando a tu bebé un alimento saludable, sabroso y adaptado a los gustos de su especial paladar. Además, también hemos querido darte unos pocos consejitos para que tus meriendas para niños y niñas sean sencillas y, tanto tú como tu peque, podáis disfrutar al máximo de este tiempo de calidad que compartís cada día. ¡Súmate a las deliciosas meriendas de Moraig the Store y seguro que no te arrepientes!

Источник: https://www.moraigthestore.com/blog/meriendas-saludables-bebes-recetas-faciles-deliciosas/

Embarazo y niños
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