Por qué las náuseas en el embarazo son positivas

Por qué las náuseas en el embarazo son positivas

Por qué las náuseas en el embarazo son positivas

Sí, se tratan de una verdadera molestia: sensación de vómito por la mañana, náuseas, desagrado por la comida…Las náuseas en el embarazo son bastante comunes, alrededor del 80% de las mujeres embarazadas las sufren en algún punto de su embarazo; la mayoría durante los primeros tres meses.

Llevan siendo un síntoma claro de embarazo desde que existe la condición humana, y se han estudiado sus causas y cómo aliviarlas. Pero la naturaleza es sabia, y el hecho de que 8 de cada 10 mujeres experimenten ese leve mareo y sensación de vómito resulta ser una señal de que el embarazo va desarrollándose bien y de un menor riesgo de aborto espontáneo.

Así lo ha determinado un grupo de investigadores del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano (NICHD, en sus siglas en inglés), que decidieron estudiar a un grupo de mujeres desde antes de su embarazo hasta sus 36 semanas de gestación para entender mejor qué tipo de relación hay entre las náuseas y los abortos naturales.

En este sentido, se buscó a mujeres que habían pasado por un aborto espontáneo en algún embarazo previo y estaban intentando quedarse de nuevo embarazadas. Entre las 800 que lo consiguieron, los investigadores fueron analizando diariamente los síntomas de náuseas y vómitos de las mujeres embarazadas.

Sus resultados mostraron que las interrupciones naturales del embarazo se daban menos en las primeras ocho semanas en aquellas mujeres que habían reportado esas molestias que en aquellas que no.

En concreto, entre las 797 mujeres embarazadas estudiadas (de las que 188 pasaron por un aborto natural), se vio que aquellas que habían tenido náuseas y/o vómitos mostraban un 50-75% menos de casos de aborto espontáneo.

Esto, como recalcaban los propios investigadores, no quiere decir que aquellas mujeres que no tienen síntomas de náusea y vómitos vayan a sufrir un aborto espontáneo.

Sino que estas molestias pueden ser uno de los muchos indicativos de un embarazo sano, y que estas conclusiones son un primer paso que muestran que debe existir algún tipo de vínculo biológico entre náuseas y vómitos y un embarazo sano.

Posibles teorías

Una de las principales, y más conocidas, teorías sobre la causa por la que el cuerpo produce esos síntomas de náusea durante el primer trimestre de embarazo, está vinculada con la comida.

Se cree que las náuseas y vómitos reducen significativamente la variedad y cantidad de comida ingerida de una embarazada como mecanismo corporal de protección frente a posibles peligros en la comida (toxinas, bacterias…).

De ahí que el periodo de náuseas coincida, en la mayoría de casos, con el periodo más vulnerable del embarazo: el primer trimestre. 

¿Cómo puedo aliviar las náuseas del embarazo?

– No tomes medicamentos sin estar recetados: puede que te digan que los antihistamínicos o los antiméticos pueden ayudar con estos síntomas, pero estos medicamentos están contraindicados en las mujeres embarazadas. Antes de nada, consulta con tu médico.

– Si quieres un antimético natural puedes probar con el jengibre. Este puede ayudar a prevenir las náuseas, pero no es mágico. Puedes tomarlo en té, en galletas, etc.

– Ajusta la dieta: en los casos leves de náuseas en el embarazo, se recomienda tomar porciones más pequeñas de alimentos en intervalos cortos.

Debes modificar lo que comes para hacer las comidas más ligeras y abundantes en proteínas, frutas y verduras (dejando de lado los alimentos ricos en grasas).

Además, se recomienda aumentar el consumo de zinc (lo contienen plátanos, cereales integrales o legumbres) ya que ayuda a prevenir los mareos.

La vitamina B6 es otro remedio alternativo que ayuda a reducir este malestar (se encuentra en el aguacate, plátano, germen de trigo, carne, verduras, etc.), ya que favorece el metabolismo de lípidos, carbohidratos y proteínas, además de disminuir la fatiga, regular la actividad hormonal y contribuir al funcionamiento del sistema inmunitario.

Come despacio y mastica bien los alimentos, así el estómago tendrá que hacer un esfuerzo mejor para digerirlos.

Relájate, haz las cosas con más calma. Desde que te despiertas es importante esto, tómate tu tiempo para levantarte de la cama. Aprovecha y descansa 15 minutos antes de levantarte, ¡hasta puedes comer dos o tres galletas! Duerme lo suficiente por la noche y recuerda echarte una siesta durante el día.

– Recuerda beber agua para mantenerte hidratada, sobre todo si las náuseas vienen acompañadas de vómitos. Si no tienes una ingesta de agua adecuada, puedes llegar a deshidratarte.

Eso sí, evita beber agua cuando estés recién levantada, las náuseas son más intensas por la mañana ya que el estómago está vacío. Además, excederte en el consumo de agua puede hacer que llenes el estómago.

Bebe lo que tu cuerpo te pida, ni más ni menos.

– Evita los olores que te resulten desagradables: especialmente los que pertenecen a los alimentos con olores fuertes, estos aumentan tanto los mareos como las náuseas. Además, es importante ventilar la casa a diario, especialmente la cocina.

Aléjate de los ambientes que sabes que están cargados o demasiados calurosos. Si no lo haces, seguramente acabarás mareada.

– Considera terapias alternativas. Hay mujeres que prefieren probar otros métodos como la acupresión o la acupuntura. Aunque, por norma general, estos métodos no tengan consecuencias en el embarazo, es importante que consultes antes con tu médico.

– No te tumbes justo después de comer. Para poder hacer la digestión es mejor hacerlo sentada, sobre todo si los vómitos aparecen al final del embarazo.

Источник: https://www.todopapas.com/embarazo/sintomas-embarazo/por-que-las-nauseas-en-el-embarazo-son-positivas-6940

Ese terrible embarazo en el que estás con náuseas hasta el día del parto

Por qué las náuseas en el embarazo son positivas

Hay muchas mujeres que aseguran que el embarazo es una de las épocas más bonitas que han vivido. Hay otras que consideran que es una de las peores épocas de sus vidas, y seguro que entre ellas están las mujeres que, como Miriam, mi mujer, han tenido uno de esos terribles embarazos en el que están con náuseas hasta el día del parto.

¿Por qué náuseas?

Las náuseas en el embarazo son bastante habituales para muchas mujeres y aunque la causa no se conoce exactamente, se piensa que son las hormonas, con sus cambios, las que las provocan. El caso es que el porqué es un poco lo de menos, porque la razón es útil cuando se puede solventar, y en un embarazo no hay nada que hacer porque los cambios son inevitables.

Lo importante, en caso de náuseas, es saber qué hacer para controlarlas o, como mínimo, para tratar de mitigarlas. Los consejos más habituales si las náuseas son por la mañana son los siguientes:

  • Deja un par de galletas o una tostada de pan en la mesita de noche y cuando te despiertes, antes de salir de la cama, cómetelas poco a poco. Quédate en la cama un ratito y cuando te levantes, hazlo despacio.
  • Desayuna lo que te pida el cuerpo, pero evita alimentos calientes y alimentos líquidos (se vomitan más fácilmente).

Si las náuseas suceden después de las comidas:

  • Un rato antes de comer, tómate una cucharada de leche condensada. Pasados unos diez minutos, puedes empezar a comer.
  • No te tumbes después de comer.
  • Siempre que sea posible, reposa media hora después de comer y cenar.

Si suceden por la tarde:

  • Aprovecha para desayunar y comer bien, y el resto del día come menos.
  • Trata de evitar cansarte durante el día, o por la tarde te encontrarás peor.

Y si los mareos y las náuseas se dan durante todo el día:

  • Come poco y hazlo a menudo.
  • Ve a lo seguro y toma los alimentos que sabes que te van a sentar bien.
  • Come despacio y mastica bien los alimentos.
  • Toma galletas de jengibre, que alivia las náuseas.
  • Cocina los alimentos de manera sencilla, sin demasiados condimentos.
  • Toma líquidos para estar bien hidratada, pero no más de lo que te pida el cuerpo.
  • Aléjate de los olores fuertes.
  • Evita ambientes que sabes que estarán cargados o demasiado calurosos.

Pero, ¿las náuseas no son hasta los 3 meses?

Normalmente sí. Es lo habitual. El primer trimestre es cuando peor se encuentra una embarazada y las náuseas son a veces la señal de que una está embarazada. Es decir, las hay que no se dan cuenta del embarazo hasta que empiezan con las náuseas y vómitos, que asocian entonces a un posible embarazo y se hacen el test.

Como ya he explicado en más de una ocasión, Miriam tuvo cada embarazo peor que el anterior, y en su tercer embarazo se fue marcando diferentes fechas como meta, como el día a partir del cual empezaría a encontrarse mejor. Cuando empezaron las náuseas y los mareos lo llevo como pudo, sabedora de que a partir de las 12 semanas se encontraría mucho mejor.

Cuando llegaron las 12 semanas estaba igual, así que empezó a buscar por internet y leyó casos de mujeres a las que las náuseas se les fueron a las 14 o 15 semanas. Pasadas esas 14-15 semanas, todo seguía igual, así que leyó entonces de mujeres a las que le duraban hasta las 20 semanas y luego ya se encontraban mejor.

A las 20 semanas, sabíamos que era niño, pero ella seguía fatal: «cuando se acabe el segundo trimestre«, pensó. Pero llegó esa fecha y nada cambió…

ahí es cuando se confirmó lo que más temía, que todo el embarazo sería de náuseas, vómitos y mareos, y la verdad es que lo pasó muy mal, porque había días que se levantaba de la cama y lo único que hacía era trasladarse al sofá.

¡Y ya tenía dos hijos! Imaginad qué me encontraba yo al llegar a casa del trabajo: a mi mujer en el sofá, tirada con cara de «qué bonita es la luz blanca, qué paz, ya no me da miedo morir», a mis dos hijos como si alguien los hubiera soltado en la selva y «la selva». Mi casa era el amazonas. Pero literal, que un día recogiendo me salvé de una picadura de serpiente por los pelos.

Cariban «por la venaaaa»

Y ellas, pobres, acaban pidiéndole al ginecólogo lo que puedan tomarse, preguntando cuál es la dosis más alta que pueden ingerir sin que el niño nazca verde.

Y allá que van, con la dosis más alta cada día, que si pudieran inyectárselo en vena lo hacían, del desespero que llevan.

En una semana acaban con el stock de Cariban de la ciudad, de manera que casi tienes que ir buscándolo por las esquinas de los barrios periféricos, de manera ilegal, pagándolo a precio de droga dura.

Y es igual, siguen con sus mareos y sus náuseas, que no saben si eso hace algo pero, por si acaso, se lo toman.

Yo sé de una que vomitaba tanto, tanto, que iba caminando por la calle, hablando contigo, y de repente decía «un momento», se hacía a un lado, vomitaba, se limpiaba, y seguía adelante como si fuera lo más normal del mundo. Ella, al menos, no tenía el mareo todo el día, como Miriam, pero también es verdad que mi mujer vomitaba mucho menos.

¿Hasta el día del parto?

¡Así es! Hasta el día del parto, ni un día más, ni un día menos. Fue salir Guim, nacer, y se fueron todos los males. Se sentía estupenda, como si hubiera recuperado su vida, su cuerpo y ahora viviera en una realidad alternativa, ahora sí, real.

Vamos, que no es por desanimar a aquellas que estén en el segundo trimestre y vean que siguen con las náuseas, los mareos y los vómitos, pero es posible que os pase: hay mujeres que no se les quita hasta el día del parto.

Fotos | iStock
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Источник: https://www.bebesymas.com/embarazo/ese-terrible-embarazo-en-el-que-estas-con-nauseas-hasta-el-dia-del-parto

Embarazo y niños
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