¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?

Contents
  1. Qué es la preeclampsia: factores de riesgo, síntomas, prevención y tratamiento
  2. Causas de la preeclampsia
  3. Síntomas de preeclampsia
  4. Prevención y tratamiento
  5. Ante cualquier duda, consulta a tu médico
  6. ¿Qué puedo comer si tengo preeclampsia en el embarazo?
  7. ¿Qué puedo comer?
  8. Pautas nutricionales a tener en cuenta:
  9. Resumiendo, los alimentos más recomendables son:
  10. ¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?
  11. ¿Qué es la presión alta en el embarazo?
  12. ¿Qué puede complicar la presión alta en el embarazo?
  13. ¿Qué puede comer una mujer embarazada con presión alta?
  14. Qué es la preeclampsia: factores de riesgo, síntomas, prevención y tratamiento
  15. Causas de la preeclampsia
  16. Síntomas de preeclampsia
  17. Prevención y tratamiento
  18. Ante cualquier duda, consulta a tu médico
  19. ¿Qué puedo comer si tengo preeclampsia en el embarazo?
  20. ¿Qué puedo comer?
  21. Pautas nutricionales a tener en cuenta:
  22. Resumiendo, los alimentos más recomendables son:
  23. ¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?
  24. ¿Qué es la presión alta en el embarazo?
  25. ¿Qué puede complicar la presión alta en el embarazo?
  26. ¿Qué puede comer una mujer embarazada con presión alta?
  27. Qué es la preeclampsia: factores de riesgo, síntomas, prevención y tratamiento
  28. Causas de la preeclampsia
  29. Síntomas de preeclampsia
  30. Prevención y tratamiento
  31. Ante cualquier duda, consulta a tu médico
  32. ¿Qué puedo comer si tengo preeclampsia en el embarazo?
  33. ¿Qué puedo comer?
  34. Pautas nutricionales a tener en cuenta:
  35. Resumiendo, los alimentos más recomendables son:
  36. ¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?
  37. Impacto de la alimentación en el embarazo
  38. ¿Qué es la presión alta en el embarazo?
  39. ¿Qué puede complicar la presión alta en el embarazo?
  40. ¿Qué puede comer una mujer embarazada con presión alta?
  41. Qué es la preeclampsia: factores de riesgo, síntomas, prevención y tratamiento
  42. Causas de la preeclampsia
  43. Síntomas de preeclampsia
  44. Prevención y tratamiento
  45. Ante cualquier duda, consulta a tu médico
  46. ¿Qué puedo comer si tengo preeclampsia en el embarazo?
  47. ¿Qué puedo comer?
  48. Pautas nutricionales a tener en cuenta:
  49. Resumiendo, los alimentos más recomendables son:
  50. ¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?
  51. Impacto de la alimentación en el embarazo
  52. ¿Qué es la presión alta en el embarazo?
  53. ¿Qué puede complicar la presión alta en el embarazo?
  54. ¿Qué puede comer una mujer embarazada con presión alta?
  55. Dieta para la Hipertensión arterial Источник: https://www.alimmenta.com/dietas/hipertension-arterial/

Qué es la preeclampsia: factores de riesgo, síntomas, prevención y tratamiento

¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?
¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?

Durante el embarazo, existe la posibilidad de presentar ciertas complicaciones, entre las que destaca la hipertensión. Esta enfermedad, que se caracteriza por tener la presión arterial elevada puede estar presente desde antes el embarazo, pero también puede aparecer a causa de él, aunque esto no ocurre con frecuencia.

En el embarazo, es sumamente importante llevar un control de la tensión arterial, ya que de no hacerlo, podría aumentar sin que nos demos cuenta y en los casos más graves, desarrollar preeclampsia, una afección que puede poner en riesgo la vida de madre y bebé. Te contamos qué es la preeclampsia, desde sus síntomas, hasta su prevención y tratamiento.

Como comentábamos al inicio, la preeclampsia es una complicación de embarazo, caracterizada por tener una presión arterial elevada y proteína en la orina, que si no es detectada a tiempo, pudiera tener graves consecuencias tanto para la madre como para el bebé.

De acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre todos los estados hipertensivos del embarazo, la preeclampsia, al igual que la eclampsia, sobresale como una de las principales causas de morbilidad y mortalidad maternas y perinatales.

La razón por la cual la preeclampsia es tan peligrosa, es porque puede ocasionar una reducción grave del flujo sanguíneo que llega al bebé, impidiendo el suministro de sangre a ciertas áreas de la placenta. Si ésta deja de funcionar correctamente, puede poner al bebé en peligro, y la madre podría sufrir daños graves como problemas renales o hepáticos y de coagulación de la sangre, entre otros.

Esta complicación del embarazo suele aparecer o comenzar después de la semana 20, aunque en muchos casos no se hace evidente hasta el tercer trimestre y en ocasiones, también puede ocurrir después del parto. Se calcula que en todo el mundo aproximadamente un 10% de las mujeres embarazadas padece este tipo de complicaciones hipertensivas.

Causas de la preeclampsia

Se desconoce con exactitud qué es lo que ocasiona la preeclampsia y se tienen varias posibilidades que podrían ser las causantes, como una deficiencia vitamínica o algo de carácter genético. Sin embargo, se han detectado ciertos factores de riesgo que aumentan la probabilidad de que se presente, entre los que se encuentran los siguientes:

  • Haber tenido preeclampsia en un embarazo anterior.
  • Tener un embarazo múltiple.
  • Padecer alta presión arterial, diabetes, enfermedad de los riñones o tener alguna enfermedad autoinmunitaria.

Otros factores de riesgo, que no son tan altos como los anteriores pero también podrían influir, son:

  • Que sea tu primer embarazo o que hayan pasado más de 10 años desde que tuviste un bebé.
  • Padecer obesidad.
  • Que otras personas de tu familia, como madre o hermanas, hayan padecido preeclampsia.
  • Haber tenido un embarazo previo con complicaciones.
  • Haberse sometido a una fertilización in vitro.
  • Tener 35 años de edad o más.

Además de estos factores de riesgo, algunos estudios han encontrado algunas cosas que también podrían aumentar el riesgo de problemas de la tensión arterial durante el embarazo, como padecer migraña o dormir poco.

Otro estudio, encontró que la posibilidad de padecer preeclampsia es mayor en las mujeres que esperan una niña, debido a un gen llamado espermina, cuyos niveles suelen ser más altos en los embarazos en los que se espera una niña y que está relacionado con la preeclampsia.

Síntomas de preeclampsia

Como comentaba al inicio, la preeclampsia suele desarrollarse en la semana 20 de embarazo, pero en la mayoría de los casos pasa desapercibida por un tiempo y es detectada hasta el último trimestre. Entre los principales síntomas de preeclampsia se encuentran los siguientes:

  • Alta presión arterial.
  • Presentar proteína en la orina.
  • Problemas en los ojos, como visión borrosa, luces centelleantes, ver puntos o estar sensible a la luz.
  • Náuseas, vómitos o mareos.
  • Fuertes dolores de cabeza que no parecen disminuir o desaparecer.
  • Dolor en el lado derecho, debajo de las costillas o en el hombro derecho.
  • Aumento de peso rápido y repentino.
  • No sentir necesidad de orinar con frecuencia.
  • Edemas o hinchazón en piernas, manos, cara y/o tobillos.
  • Dificultad para respirar.

Prevención y tratamiento

Aunque su causa se desconoce, se han realizado diversos estudios para intentar prevenir la aparición de preeclampsia, a través de los cuales se ha descubierto que comer chocolate, llevar una alimentación rica en fibra o consumir calcio u Omega 3, podrían ayudar a reducir el riesgo de presentarla.

De acuerdo con información de la OMS: el único tratamiento definitivo para la preeclampsia es la interrupción voluntaria del embarazo, el parto del feto y la expulsión de la placenta.

Demorar la interrupción del embarazo podría derivar en la progresión de la preeclampsia, lo que eventualmente producirá insuficiencia placentaria y disfunción orgánica materna, trastornos que están claramente asociados con un mayor riesgo de mortalidad materna y perinatal.

Por ello, es importante detectar la preeclampsia a tiempo, para que así ésta sea controlada y dependiendo de su gravedad tu médico te dará indicaciones para saber si puedes continuar con tu embarazo en casa, si tendrás que permanecer ingresada en el hospital bajo vigilancia médica o si será necesario adelantar el parto, siendo esta última una opción para quienes ya se encuentren en la semana 37 de embarazo.

Ante cualquier duda, consulta a tu médico

Algunos de los síntomas de la preeclampsia pueden confundirse con otras molestias del embarazo, por lo que podrían pasar desapercibidos en un principio. Si tienes un historial de alta presión arterial, padeces diabetes o enfermedad de los riñones, o llegas a presentar uno o más de los síntomas antes mencionados, deberás consultar con tu médico.

Fotos | iStock

Источник: https://www.bebesymas.com/embarazo/que-preeclampsia-factores-riesgo-sintomas-prevencion-tratamiento

¿Qué puedo comer si tengo preeclampsia en el embarazo?

¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?

El embarazo es una etapa maravillosa para la mujer, pero también para el hombre, llena de emociones, miedos, y en el que no debemos descuidar nuestra alimentación para que el bebé se desarrolle correctamente, la mamá obtenga la energía y nutrientes que necesita y prevenir ciertas patologías características de este periodo como la diabetes gestacional o la preeclampsia.

Durante el embarazo puede aparecer la presión arterial alta y presentarse de formas diferentes.

Hipertensión crónica: cuando la mujer tiene una presión arterial alta (140/90 mmHg) antes del embarazo, temprana (antes de las 20 semanas), o la seguirá teniendo después del parto.

Hipertensión gestacional: es la presión arterial alta que se desarrolla después de la semana 20 del embarazo y desaparece después del parto.

Preeclampsia: es cuando la hipertensión gestacional y la crónica pueden conducir a esta condición después de la segunda mitad del embarazo. Una forma de diagnosticarla es el comienzo de un nuevo episodio de hipertensión durante el embarazo (con presión diastólica persistente de >90 mm Hg) acompañado por proteinuria (proteínas en la orina) considerable (>0,3 gramos/24 horas).

Los trastornos hipertensivos del embarazo afectan a alrededor del 10% de las embarazadas de todo el mundo.

La preeclampsia y la eclampsia (preeclampsia que agrega convulsiones) sobresalen como las causas principales de morbilidad y mortalidad maternas y perinatales. http://apps.who.

int/iris/bitstream/handle/10665/138405/9789243548333_spa.pdf;jsessionid=7084B3EB59CAC457C7C2B5C9D5C98B44?sequence=1

Pero lo más importante a destacar es que se puede prevenir y tratar oportunamente sin complicaciones.

Como padres nos enfrentamos a estos acontecimientos inesperados, pero no dudemos en consultar al médico tratante para sacarnos todas las dudas que tengamos. Ayudémonos también siempre de la oración, una muy linda para las embarazadas en dificultades que pueden hacerla juntos es esta:

Te puede interesar:
Oración por las embarazadas en dificultades

¿Qué puedo comer?

STASIQUE

Más allá del tratamiento indicado por el médico, la alimentación es fundamental en esta patología, para evitar complicaciones y mejorar la calidad de vida de la madre durante el resto del embarazo lo ideal es que su médico le indique que se asesore con un nutricionista, por mientras unos consejos generales.

Pautas nutricionales a tener en cuenta:

No debemos sólo centrarnos en llevar a cabo una dieta baja en sodio sino también una dieta cardiosaludable, rica en potasio, magnesio y calcio, baja en grasas saturadas pero rica en ácidos grasos omega 3.

El potasio es un mineral diurético que ayuda por tanto a eliminar el exceso de sal del organismo. Lo encontramos en la mayoría de frutas y verduras, especialmente banana, espinaca, tomate, melón o cítricos.

Ácidos grasos Omega 3, este tipo de grasas ayudan a reducir el colesterol, previene la obstrucción de las arterias y facilitan el flujo de sangre. Aquí tenemos los pescados de mar frescos, frutos secos, semillas y aceite de oliva.

El magnesio, tiene propiedades importantes para el desarrollo de huesos y crecimiento, su deficiencia está asociado a cuadros de hipertensión. Está presente en legumbres, cereales integrales, frutos secos o semillas.

El calcio ayuda a controlar la tensión, y es básica para el buen desarrollo del bebé. Se encuentra en alimentos como leche, yogures, quesos (preferir magros y sin azúcar), tofu o verduras de hoja verde.

Resumiendo, los alimentos más recomendables son:

  • Carnes magras como el pollo, pavo o conejo, 3-4 veces a la semana como mínimo pescado fresco.
  • Huevo, clara de huevo.
  • Lácteos, elegir preferentemente los desnatados o semidesnatados.
  • Verduras, hortalizas y frutas diariamente, de estación y variados.
  • El pan es preferible a las galletas, elegir el pan integral, sino estilo pan francés y si es sin sal mejor.
  • Frutos secos sin sal, con unos 20 -30 gramos al día es suficiente.
  • Tomar abundantes líquidos por lo menos 8 vasos de agua al día.
  • Elegir aceites vegetales, preferentemente aceite de oliva, para cocinar y agregar al plato.
  • Realizar cocciones saludables que aporten poca grasa como la plancha, el horno, el papillote, los hervidos, al vapor.
  • Si compra congelados elegir alimentos crudos congelados, que puedes encontrar sin sal.

Alimentos que debemos disminuir o evitar

esp2k

  • El sodio y los alimentos que lo contengan: el sodio es el encargado de regular la presión arterial, y es necesario para mantener el adecuado funcionamiento de los músculos y los nervios.

La recomendación de consumo de sodio al día es de 1300 mg, pero debemos tener en cuenta que los alimentos ya nos aportan sodio, aunque el mayor aporte proviene de la sal de mesa. Por ello lo ideal es evitarla junto con los alimentos que la contengan en mucha cantidad.

Como por ejemplo los quesos curados o semicurados, las lonchas light o los quesos de untar, las conservas o los encurtidos como las olivas, los pepinillos, la bollería, los snacks como patatas fritas de bolsa, mantequillas o margarinas con sal, el sebo o el tocino, salsas como la mayonesa, el kétchup o la salsa de soja por su alto contenido en sodio.

Evita las sopas o purés de sobre, los caldos instantáneos o los cubos saborizantes contienen mucho sodio, así como también productos precocinados industriales.

  • Exceso de grasas saturadas de mala calidad y trans: embutidos, carnes curadas, fiambres, patés, conservas y ahumados de carnes o pescados y vísceras, carnes grasas. Formas de cocción como fritos y rebozados consumir esporádicamente o evitar.
  • Observar las etiquetas de los productos evitando aquellos en los que se adicione sodio (Na), cloruro sódico (NaCl), glutamato monosódico o carbonato sódico.
  • Evitar alimentos con cafeína y teína, ya que son estimulantes y por tanto aumentan la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Los alimentos que las contienen son: café, té, refrescos, chocolates
  • Se desaconseja totalmente el consumo de alcohol en el embarazo.

Disfruta de tu embarazo, cuídate, aliméntate bien y déjate cuidar. Busca apoyo cuando lo necesites y recuerda este consejo del papa francisco para ti:

«Cuida tu alegría, que nada te quite el gozo interior de la maternidad, ese niño merece tu alegría…»

“…Vive ese sereno entusiasmo en medio de tus molestias, y ruega al Señor que cuide tu alegría para que puedas transmitirla a tu niño” (Punto 171 de la exhortación apostólica Amoris Laetitia)

Источник: https://es.aleteia.org/2018/09/03/que-puedo-comer-si-tengo-preeclampsia-en-el-embarazo/

¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?

¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?

La alimentación en el embarazo suele ser un tema muy famoso entre las mujeres que se encuentran en esta etapa, pues hay muchas que en cuanto se enteran de su embarazo es cuando comienzan a comer de manera adecuada.

La manera correcta de comer de toda persona debe ser equilibrada y variada, por lo que no es exclusiva de momentos tan importantes como el embarazo, sino que se debe hacer durante toda la vida.

En una alimentación equilibrada vas a poder encontrar todos los nutrientes que necesita tu cuerpo para tener una buena salud, pero a veces por falta de información es bueno tener una guía de alimentos para saber qué comer.

Al no comer de manera equilibrada puedes afectar a tu cuerpo, pues es probable que en tu dieta estés evitando comer algo que no te gusta, pero realmente no consumes otra cosa que contenga los nutrientes que están escasos.

En la gestación, la dieta es fundamental para asegurar tu salud, evitando problemas como la tensión alta, la diabetes gestacional o la anemia, y la del feto, evitando problemas como malformaciones, defectos en el desarrollo, bajo peso, etc. 

¿Qué es la presión alta en el embarazo?

Una mujer en gestación va a experimentar una gran cadena de cambios hormonales y físicos, los cuales generan ciertos síntomas del embarazo y en ocasiones pueden provocar una presión alta.

Para poder entender qué es la presión alta primero debes conocer sobre la presión arterial, es decir, la fuerza de la sangre al empujar contra las paredes de las arterias, la cual es provocada por el bombeo del corazón.

La presión arterial se mide en dos valores, el primero es cuando el corazón bombea la sangre, mientras que el segundo valor se refiere a cuando el corazón está en reposo.

Una presión normal se encuentra en 120/80, mientras que arriba de 140/99 se considera que tu presión arterial es alta.

La presión alta en el embarazo puede generar problemas tanto para ti como para tu bebé, por ello es necesario que vayas a todas tus citas de control médico para que pueda evaluar tu estado y tratarte de la mejor manera.

El mayor riesgo es que la presión alta altera el flujo sanguíneo al feto, afectando al oxígeno y los nutrientes que le llegan, lo que puede ser muy grave. 

¿Qué puede complicar la presión alta en el embarazo?

– Preeclampsia.

– Parto prematuro.

– Desprendimiento de la placenta.

– Bebé con bajo peso.

¿Qué puede comer una mujer embarazada con presión alta?

Un remedio muy bueno para controlar la presión alta en el embarazo es hacer ejercicio físico moderado y diariamente, controlar el estrés y, en especial, tener una buena alimentación; por ello te recomendamos tomar nota de nuestros consejos.

Intenta que tu alimentación sea rica en potasio si estás teniendo presión alta, además de que este va a ayudar a eliminar el exceso de sal en tu cuerpo. Lo puedes encontrar en alimentos como el plátano, las espinacas o el melón.

La deficiencia de magnesio en la dieta es una de las razones por las que puede haber hipertensión, por ello no olvides incluirlo en tus comidas. Lo puedes encontrar en legumbres, cereales y frutas secas.

Recuerda que el calcio es muy importante para controlar la tensión, por ello puedes comer yogur, queso, tofu y muchas verduras.

Evita consumir sal, así como bebidas energéticas o que contengan cafeína, puesto que estos consumos van a perjudicar tu presión arterial.

Consume omega 3 según como lo recomiende tu médico, pues estos ayudan a reducir el colesterol y a prevenir que tus arterias se vean obstruidas, así la sangre puede fluir de manera eficaz.

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Ante cualquier duda sobre tu salud o la de tu familia es recomendable acudir a una consulta médica para que pueda evaluar la situación en particular y, eventualmente, prescribir el tratamiento que sea preciso.

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Источник: https://www.todopapas.com/embarazo/alimentacion-embarazo/que-puede-comer-una-embarazada-con-presion-alta-8620

Qué es la preeclampsia: factores de riesgo, síntomas, prevención y tratamiento

¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?
¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?

Durante el embarazo, existe la posibilidad de presentar ciertas complicaciones, entre las que destaca la hipertensión. Esta enfermedad, que se caracteriza por tener la presión arterial elevada puede estar presente desde antes el embarazo, pero también puede aparecer a causa de él, aunque esto no ocurre con frecuencia.

En el embarazo, es sumamente importante llevar un control de la tensión arterial, ya que de no hacerlo, podría aumentar sin que nos demos cuenta y en los casos más graves, desarrollar preeclampsia, una afección que puede poner en riesgo la vida de madre y bebé. Te contamos qué es la preeclampsia, desde sus síntomas, hasta su prevención y tratamiento.

Como comentábamos al inicio, la preeclampsia es una complicación de embarazo, caracterizada por tener una presión arterial elevada y proteína en la orina, que si no es detectada a tiempo, pudiera tener graves consecuencias tanto para la madre como para el bebé.

De acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre todos los estados hipertensivos del embarazo, la preeclampsia, al igual que la eclampsia, sobresale como una de las principales causas de morbilidad y mortalidad maternas y perinatales.

La razón por la cual la preeclampsia es tan peligrosa, es porque puede ocasionar una reducción grave del flujo sanguíneo que llega al bebé, impidiendo el suministro de sangre a ciertas áreas de la placenta. Si ésta deja de funcionar correctamente, puede poner al bebé en peligro, y la madre podría sufrir daños graves como problemas renales o hepáticos y de coagulación de la sangre, entre otros.

Esta complicación del embarazo suele aparecer o comenzar después de la semana 20, aunque en muchos casos no se hace evidente hasta el tercer trimestre y en ocasiones, también puede ocurrir después del parto. Se calcula que en todo el mundo aproximadamente un 10% de las mujeres embarazadas padece este tipo de complicaciones hipertensivas.

Causas de la preeclampsia

Se desconoce con exactitud qué es lo que ocasiona la preeclampsia y se tienen varias posibilidades que podrían ser las causantes, como una deficiencia vitamínica o algo de carácter genético. Sin embargo, se han detectado ciertos factores de riesgo que aumentan la probabilidad de que se presente, entre los que se encuentran los siguientes:

  • Haber tenido preeclampsia en un embarazo anterior.
  • Tener un embarazo múltiple.
  • Padecer alta presión arterial, diabetes, enfermedad de los riñones o tener alguna enfermedad autoinmunitaria.

Otros factores de riesgo, que no son tan altos como los anteriores pero también podrían influir, son:

  • Que sea tu primer embarazo o que hayan pasado más de 10 años desde que tuviste un bebé.
  • Padecer obesidad.
  • Que otras personas de tu familia, como madre o hermanas, hayan padecido preeclampsia.
  • Haber tenido un embarazo previo con complicaciones.
  • Haberse sometido a una fertilización in vitro.
  • Tener 35 años de edad o más.

Además de estos factores de riesgo, algunos estudios han encontrado algunas cosas que también podrían aumentar el riesgo de problemas de la tensión arterial durante el embarazo, como padecer migraña o dormir poco.

Otro estudio, encontró que la posibilidad de padecer preeclampsia es mayor en las mujeres que esperan una niña, debido a un gen llamado espermina, cuyos niveles suelen ser más altos en los embarazos en los que se espera una niña y que está relacionado con la preeclampsia.

Síntomas de preeclampsia

Como comentaba al inicio, la preeclampsia suele desarrollarse en la semana 20 de embarazo, pero en la mayoría de los casos pasa desapercibida por un tiempo y es detectada hasta el último trimestre. Entre los principales síntomas de preeclampsia se encuentran los siguientes:

  • Alta presión arterial.
  • Presentar proteína en la orina.
  • Problemas en los ojos, como visión borrosa, luces centelleantes, ver puntos o estar sensible a la luz.
  • Náuseas, vómitos o mareos.
  • Fuertes dolores de cabeza que no parecen disminuir o desaparecer.
  • Dolor en el lado derecho, debajo de las costillas o en el hombro derecho.
  • Aumento de peso rápido y repentino.
  • No sentir necesidad de orinar con frecuencia.
  • Edemas o hinchazón en piernas, manos, cara y/o tobillos.
  • Dificultad para respirar.

Prevención y tratamiento

Aunque su causa se desconoce, se han realizado diversos estudios para intentar prevenir la aparición de preeclampsia, a través de los cuales se ha descubierto que comer chocolate, llevar una alimentación rica en fibra o consumir calcio u Omega 3, podrían ayudar a reducir el riesgo de presentarla.

De acuerdo con información de la OMS: el único tratamiento definitivo para la preeclampsia es la interrupción voluntaria del embarazo, el parto del feto y la expulsión de la placenta.

Demorar la interrupción del embarazo podría derivar en la progresión de la preeclampsia, lo que eventualmente producirá insuficiencia placentaria y disfunción orgánica materna, trastornos que están claramente asociados con un mayor riesgo de mortalidad materna y perinatal.

Por ello, es importante detectar la preeclampsia a tiempo, para que así ésta sea controlada y dependiendo de su gravedad tu médico te dará indicaciones para saber si puedes continuar con tu embarazo en casa, si tendrás que permanecer ingresada en el hospital bajo vigilancia médica o si será necesario adelantar el parto, siendo esta última una opción para quienes ya se encuentren en la semana 37 de embarazo.

Ante cualquier duda, consulta a tu médico

Algunos de los síntomas de la preeclampsia pueden confundirse con otras molestias del embarazo, por lo que podrían pasar desapercibidos en un principio. Si tienes un historial de alta presión arterial, padeces diabetes o enfermedad de los riñones, o llegas a presentar uno o más de los síntomas antes mencionados, deberás consultar con tu médico.

Fotos | iStock

Источник: https://www.bebesymas.com/embarazo/que-preeclampsia-factores-riesgo-sintomas-prevencion-tratamiento

¿Qué puedo comer si tengo preeclampsia en el embarazo?

¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?

El embarazo es una etapa maravillosa para la mujer, pero también para el hombre, llena de emociones, miedos, y en el que no debemos descuidar nuestra alimentación para que el bebé se desarrolle correctamente, la mamá obtenga la energía y nutrientes que necesita y prevenir ciertas patologías características de este periodo como la diabetes gestacional o la preeclampsia.

Durante el embarazo puede aparecer la presión arterial alta y presentarse de formas diferentes.

Hipertensión crónica: cuando la mujer tiene una presión arterial alta (140/90 mmHg) antes del embarazo, temprana (antes de las 20 semanas), o la seguirá teniendo después del parto.

Hipertensión gestacional: es la presión arterial alta que se desarrolla después de la semana 20 del embarazo y desaparece después del parto.

Preeclampsia: es cuando la hipertensión gestacional y la crónica pueden conducir a esta condición después de la segunda mitad del embarazo. Una forma de diagnosticarla es el comienzo de un nuevo episodio de hipertensión durante el embarazo (con presión diastólica persistente de >90 mm Hg) acompañado por proteinuria (proteínas en la orina) considerable (>0,3 gramos/24 horas).

Los trastornos hipertensivos del embarazo afectan a alrededor del 10% de las embarazadas de todo el mundo.

La preeclampsia y la eclampsia (preeclampsia que agrega convulsiones) sobresalen como las causas principales de morbilidad y mortalidad maternas y perinatales. http://apps.who.

int/iris/bitstream/handle/10665/138405/9789243548333_spa.pdf;jsessionid=7084B3EB59CAC457C7C2B5C9D5C98B44?sequence=1

Pero lo más importante a destacar es que se puede prevenir y tratar oportunamente sin complicaciones.

Como padres nos enfrentamos a estos acontecimientos inesperados, pero no dudemos en consultar al médico tratante para sacarnos todas las dudas que tengamos. Ayudémonos también siempre de la oración, una muy linda para las embarazadas en dificultades que pueden hacerla juntos es esta:

Te puede interesar:
Oración por las embarazadas en dificultades

¿Qué puedo comer?

STASIQUE

Más allá del tratamiento indicado por el médico, la alimentación es fundamental en esta patología, para evitar complicaciones y mejorar la calidad de vida de la madre durante el resto del embarazo lo ideal es que su médico le indique que se asesore con un nutricionista, por mientras unos consejos generales.

Pautas nutricionales a tener en cuenta:

No debemos sólo centrarnos en llevar a cabo una dieta baja en sodio sino también una dieta cardiosaludable, rica en potasio, magnesio y calcio, baja en grasas saturadas pero rica en ácidos grasos omega 3.

El potasio es un mineral diurético que ayuda por tanto a eliminar el exceso de sal del organismo. Lo encontramos en la mayoría de frutas y verduras, especialmente banana, espinaca, tomate, melón o cítricos.

Ácidos grasos Omega 3, este tipo de grasas ayudan a reducir el colesterol, previene la obstrucción de las arterias y facilitan el flujo de sangre. Aquí tenemos los pescados de mar frescos, frutos secos, semillas y aceite de oliva.

El magnesio, tiene propiedades importantes para el desarrollo de huesos y crecimiento, su deficiencia está asociado a cuadros de hipertensión. Está presente en legumbres, cereales integrales, frutos secos o semillas.

El calcio ayuda a controlar la tensión, y es básica para el buen desarrollo del bebé. Se encuentra en alimentos como leche, yogures, quesos (preferir magros y sin azúcar), tofu o verduras de hoja verde.

Resumiendo, los alimentos más recomendables son:

  • Carnes magras como el pollo, pavo o conejo, 3-4 veces a la semana como mínimo pescado fresco.
  • Huevo, clara de huevo.
  • Lácteos, elegir preferentemente los desnatados o semidesnatados.
  • Verduras, hortalizas y frutas diariamente, de estación y variados.
  • El pan es preferible a las galletas, elegir el pan integral, sino estilo pan francés y si es sin sal mejor.
  • Frutos secos sin sal, con unos 20 -30 gramos al día es suficiente.
  • Tomar abundantes líquidos por lo menos 8 vasos de agua al día.
  • Elegir aceites vegetales, preferentemente aceite de oliva, para cocinar y agregar al plato.
  • Realizar cocciones saludables que aporten poca grasa como la plancha, el horno, el papillote, los hervidos, al vapor.
  • Si compra congelados elegir alimentos crudos congelados, que puedes encontrar sin sal.

Alimentos que debemos disminuir o evitar

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  • El sodio y los alimentos que lo contengan: el sodio es el encargado de regular la presión arterial, y es necesario para mantener el adecuado funcionamiento de los músculos y los nervios.

La recomendación de consumo de sodio al día es de 1300 mg, pero debemos tener en cuenta que los alimentos ya nos aportan sodio, aunque el mayor aporte proviene de la sal de mesa. Por ello lo ideal es evitarla junto con los alimentos que la contengan en mucha cantidad.

Como por ejemplo los quesos curados o semicurados, las lonchas light o los quesos de untar, las conservas o los encurtidos como las olivas, los pepinillos, la bollería, los snacks como patatas fritas de bolsa, mantequillas o margarinas con sal, el sebo o el tocino, salsas como la mayonesa, el kétchup o la salsa de soja por su alto contenido en sodio.

Evita las sopas o purés de sobre, los caldos instantáneos o los cubos saborizantes contienen mucho sodio, así como también productos precocinados industriales.

  • Exceso de grasas saturadas de mala calidad y trans: embutidos, carnes curadas, fiambres, patés, conservas y ahumados de carnes o pescados y vísceras, carnes grasas. Formas de cocción como fritos y rebozados consumir esporádicamente o evitar.
  • Observar las etiquetas de los productos evitando aquellos en los que se adicione sodio (Na), cloruro sódico (NaCl), glutamato monosódico o carbonato sódico.
  • Evitar alimentos con cafeína y teína, ya que son estimulantes y por tanto aumentan la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Los alimentos que las contienen son: café, té, refrescos, chocolates
  • Se desaconseja totalmente el consumo de alcohol en el embarazo.

Disfruta de tu embarazo, cuídate, aliméntate bien y déjate cuidar. Busca apoyo cuando lo necesites y recuerda este consejo del papa francisco para ti:

«Cuida tu alegría, que nada te quite el gozo interior de la maternidad, ese niño merece tu alegría…»

“…Vive ese sereno entusiasmo en medio de tus molestias, y ruega al Señor que cuide tu alegría para que puedas transmitirla a tu niño” (Punto 171 de la exhortación apostólica Amoris Laetitia)

Источник: https://es.aleteia.org/2018/09/03/que-puedo-comer-si-tengo-preeclampsia-en-el-embarazo/

¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?

¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?

La alimentación en el embarazo suele ser un tema muy famoso entre las mujeres que se encuentran en esta etapa, pues hay muchas que en cuanto se enteran de su embarazo es cuando comienzan a comer de manera adecuada.

La manera correcta de comer de toda persona debe ser equilibrada y variada, por lo que no es exclusiva de momentos tan importantes como el embarazo, sino que se debe hacer durante toda la vida.

En una alimentación equilibrada vas a poder encontrar todos los nutrientes que necesita tu cuerpo para tener una buena salud, pero a veces por falta de información es bueno tener una guía de alimentos para saber qué comer.

Al no comer de manera equilibrada puedes afectar a tu cuerpo, pues es probable que en tu dieta estés evitando comer algo que no te gusta, pero realmente no consumes otra cosa que contenga los nutrientes que están escasos.

En la gestación, la dieta es fundamental para asegurar tu salud, evitando problemas como la tensión alta, la diabetes gestacional o la anemia, y la del feto, evitando problemas como malformaciones, defectos en el desarrollo, bajo peso, etc. 

¿Qué es la presión alta en el embarazo?

Una mujer en gestación va a experimentar una gran cadena de cambios hormonales y físicos, los cuales generan ciertos síntomas del embarazo y en ocasiones pueden provocar una presión alta.

Para poder entender qué es la presión alta primero debes conocer sobre la presión arterial, es decir, la fuerza de la sangre al empujar contra las paredes de las arterias, la cual es provocada por el bombeo del corazón.

La presión arterial se mide en dos valores, el primero es cuando el corazón bombea la sangre, mientras que el segundo valor se refiere a cuando el corazón está en reposo.

Una presión normal se encuentra en 120/80, mientras que arriba de 140/99 se considera que tu presión arterial es alta.

La presión alta en el embarazo puede generar problemas tanto para ti como para tu bebé, por ello es necesario que vayas a todas tus citas de control médico para que pueda evaluar tu estado y tratarte de la mejor manera.

El mayor riesgo es que la presión alta altera el flujo sanguíneo al feto, afectando al oxígeno y los nutrientes que le llegan, lo que puede ser muy grave. 

¿Qué puede complicar la presión alta en el embarazo?

– Preeclampsia.

– Parto prematuro.

– Desprendimiento de la placenta.

– Bebé con bajo peso.

¿Qué puede comer una mujer embarazada con presión alta?

Un remedio muy bueno para controlar la presión alta en el embarazo es hacer ejercicio físico moderado y diariamente, controlar el estrés y, en especial, tener una buena alimentación; por ello te recomendamos tomar nota de nuestros consejos.

Intenta que tu alimentación sea rica en potasio si estás teniendo presión alta, además de que este va a ayudar a eliminar el exceso de sal en tu cuerpo. Lo puedes encontrar en alimentos como el plátano, las espinacas o el melón.

La deficiencia de magnesio en la dieta es una de las razones por las que puede haber hipertensión, por ello no olvides incluirlo en tus comidas. Lo puedes encontrar en legumbres, cereales y frutas secas.

Recuerda que el calcio es muy importante para controlar la tensión, por ello puedes comer yogur, queso, tofu y muchas verduras.

Evita consumir sal, así como bebidas energéticas o que contengan cafeína, puesto que estos consumos van a perjudicar tu presión arterial.

Consume omega 3 según como lo recomiende tu médico, pues estos ayudan a reducir el colesterol y a prevenir que tus arterias se vean obstruidas, así la sangre puede fluir de manera eficaz.

TodoPapás es una web de divulgación e información. Como tal, todos los artículos son redactados y revisados concienzudamente pero es posible que puedan contener algún error o que no recojan todos los enfoques sobre una materia. Por ello, la web no sustituye una opinión o prescripción médica.

Ante cualquier duda sobre tu salud o la de tu familia es recomendable acudir a una consulta médica para que pueda evaluar la situación en particular y, eventualmente, prescribir el tratamiento que sea preciso.

Señalar a todos los efectos legales que la información recogida en la web podría ser incompleta, errónea o incorrecta, y en ningún caso supone ninguna relación contractual ni de ninguna índole.

Источник: https://www.todopapas.com/embarazo/alimentacion-embarazo/que-puede-comer-una-embarazada-con-presion-alta-8620

Qué es la preeclampsia: factores de riesgo, síntomas, prevención y tratamiento

¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?
¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?

Durante el embarazo, existe la posibilidad de presentar ciertas complicaciones, entre las que destaca la hipertensión. Esta enfermedad, que se caracteriza por tener la presión arterial elevada puede estar presente desde antes el embarazo, pero también puede aparecer a causa de él, aunque esto no ocurre con frecuencia.

En el embarazo, es sumamente importante llevar un control de la tensión arterial, ya que de no hacerlo, podría aumentar sin que nos demos cuenta y en los casos más graves, desarrollar preeclampsia, una afección que puede poner en riesgo la vida de madre y bebé. Te contamos qué es la preeclampsia, desde sus síntomas, hasta su prevención y tratamiento.

Como comentábamos al inicio, la preeclampsia es una complicación de embarazo, caracterizada por tener una presión arterial elevada y proteína en la orina, que si no es detectada a tiempo, pudiera tener graves consecuencias tanto para la madre como para el bebé.

De acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre todos los estados hipertensivos del embarazo, la preeclampsia, al igual que la eclampsia, sobresale como una de las principales causas de morbilidad y mortalidad maternas y perinatales.

La razón por la cual la preeclampsia es tan peligrosa, es porque puede ocasionar una reducción grave del flujo sanguíneo que llega al bebé, impidiendo el suministro de sangre a ciertas áreas de la placenta. Si ésta deja de funcionar correctamente, puede poner al bebé en peligro, y la madre podría sufrir daños graves como problemas renales o hepáticos y de coagulación de la sangre, entre otros.

Esta complicación del embarazo suele aparecer o comenzar después de la semana 20, aunque en muchos casos no se hace evidente hasta el tercer trimestre y en ocasiones, también puede ocurrir después del parto. Se calcula que en todo el mundo aproximadamente un 10% de las mujeres embarazadas padece este tipo de complicaciones hipertensivas.

Causas de la preeclampsia

Se desconoce con exactitud qué es lo que ocasiona la preeclampsia y se tienen varias posibilidades que podrían ser las causantes, como una deficiencia vitamínica o algo de carácter genético. Sin embargo, se han detectado ciertos factores de riesgo que aumentan la probabilidad de que se presente, entre los que se encuentran los siguientes:

  • Haber tenido preeclampsia en un embarazo anterior.
  • Tener un embarazo múltiple.
  • Padecer alta presión arterial, diabetes, enfermedad de los riñones o tener alguna enfermedad autoinmunitaria.

Otros factores de riesgo, que no son tan altos como los anteriores pero también podrían influir, son:

  • Que sea tu primer embarazo o que hayan pasado más de 10 años desde que tuviste un bebé.
  • Padecer obesidad.
  • Que otras personas de tu familia, como madre o hermanas, hayan padecido preeclampsia.
  • Haber tenido un embarazo previo con complicaciones.
  • Haberse sometido a una fertilización in vitro.
  • Tener 35 años de edad o más.

Además de estos factores de riesgo, algunos estudios han encontrado algunas cosas que también podrían aumentar el riesgo de problemas de la tensión arterial durante el embarazo, como padecer migraña o dormir poco.

Otro estudio, encontró que la posibilidad de padecer preeclampsia es mayor en las mujeres que esperan una niña, debido a un gen llamado espermina, cuyos niveles suelen ser más altos en los embarazos en los que se espera una niña y que está relacionado con la preeclampsia.

Síntomas de preeclampsia

Como comentaba al inicio, la preeclampsia suele desarrollarse en la semana 20 de embarazo, pero en la mayoría de los casos pasa desapercibida por un tiempo y es detectada hasta el último trimestre. Entre los principales síntomas de preeclampsia se encuentran los siguientes:

  • Alta presión arterial.
  • Presentar proteína en la orina.
  • Problemas en los ojos, como visión borrosa, luces centelleantes, ver puntos o estar sensible a la luz.
  • Náuseas, vómitos o mareos.
  • Fuertes dolores de cabeza que no parecen disminuir o desaparecer.
  • Dolor en el lado derecho, debajo de las costillas o en el hombro derecho.
  • Aumento de peso rápido y repentino.
  • No sentir necesidad de orinar con frecuencia.
  • Edemas o hinchazón en piernas, manos, cara y/o tobillos.
  • Dificultad para respirar.

Prevención y tratamiento

Aunque su causa se desconoce, se han realizado diversos estudios para intentar prevenir la aparición de preeclampsia, a través de los cuales se ha descubierto que comer chocolate, llevar una alimentación rica en fibra o consumir calcio u Omega 3, podrían ayudar a reducir el riesgo de presentarla.

De acuerdo con información de la OMS: el único tratamiento definitivo para la preeclampsia es la interrupción voluntaria del embarazo, el parto del feto y la expulsión de la placenta.

Demorar la interrupción del embarazo podría derivar en la progresión de la preeclampsia, lo que eventualmente producirá insuficiencia placentaria y disfunción orgánica materna, trastornos que están claramente asociados con un mayor riesgo de mortalidad materna y perinatal.

Por ello, es importante detectar la preeclampsia a tiempo, para que así ésta sea controlada y dependiendo de su gravedad tu médico te dará indicaciones para saber si puedes continuar con tu embarazo en casa, si tendrás que permanecer ingresada en el hospital bajo vigilancia médica o si será necesario adelantar el parto, siendo esta última una opción para quienes ya se encuentren en la semana 37 de embarazo.

Ante cualquier duda, consulta a tu médico

Algunos de los síntomas de la preeclampsia pueden confundirse con otras molestias del embarazo, por lo que podrían pasar desapercibidos en un principio. Si tienes un historial de alta presión arterial, padeces diabetes o enfermedad de los riñones, o llegas a presentar uno o más de los síntomas antes mencionados, deberás consultar con tu médico.

Fotos | iStock

Источник: https://www.bebesymas.com/embarazo/que-preeclampsia-factores-riesgo-sintomas-prevencion-tratamiento

¿Qué puedo comer si tengo preeclampsia en el embarazo?

¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?

El embarazo es una etapa maravillosa para la mujer, pero también para el hombre, llena de emociones, miedos, y en el que no debemos descuidar nuestra alimentación para que el bebé se desarrolle correctamente, la mamá obtenga la energía y nutrientes que necesita y prevenir ciertas patologías características de este periodo como la diabetes gestacional o la preeclampsia.

Durante el embarazo puede aparecer la presión arterial alta y presentarse de formas diferentes.

Hipertensión crónica: cuando la mujer tiene una presión arterial alta (140/90 mmHg) antes del embarazo, temprana (antes de las 20 semanas), o la seguirá teniendo después del parto.

Hipertensión gestacional: es la presión arterial alta que se desarrolla después de la semana 20 del embarazo y desaparece después del parto.

Preeclampsia: es cuando la hipertensión gestacional y la crónica pueden conducir a esta condición después de la segunda mitad del embarazo. Una forma de diagnosticarla es el comienzo de un nuevo episodio de hipertensión durante el embarazo (con presión diastólica persistente de >90 mm Hg) acompañado por proteinuria (proteínas en la orina) considerable (>0,3 gramos/24 horas).

Los trastornos hipertensivos del embarazo afectan a alrededor del 10% de las embarazadas de todo el mundo.

La preeclampsia y la eclampsia (preeclampsia que agrega convulsiones) sobresalen como las causas principales de morbilidad y mortalidad maternas y perinatales. http://apps.who.

int/iris/bitstream/handle/10665/138405/9789243548333_spa.pdf;jsessionid=7084B3EB59CAC457C7C2B5C9D5C98B44?sequence=1

Pero lo más importante a destacar es que se puede prevenir y tratar oportunamente sin complicaciones.

Como padres nos enfrentamos a estos acontecimientos inesperados, pero no dudemos en consultar al médico tratante para sacarnos todas las dudas que tengamos. Ayudémonos también siempre de la oración, una muy linda para las embarazadas en dificultades que pueden hacerla juntos es esta:

Te puede interesar:
Oración por las embarazadas en dificultades

¿Qué puedo comer?

STASIQUE

Más allá del tratamiento indicado por el médico, la alimentación es fundamental en esta patología, para evitar complicaciones y mejorar la calidad de vida de la madre durante el resto del embarazo lo ideal es que su médico le indique que se asesore con un nutricionista, por mientras unos consejos generales.

Pautas nutricionales a tener en cuenta:

No debemos sólo centrarnos en llevar a cabo una dieta baja en sodio sino también una dieta cardiosaludable, rica en potasio, magnesio y calcio, baja en grasas saturadas pero rica en ácidos grasos omega 3.

El potasio es un mineral diurético que ayuda por tanto a eliminar el exceso de sal del organismo. Lo encontramos en la mayoría de frutas y verduras, especialmente banana, espinaca, tomate, melón o cítricos.

Ácidos grasos Omega 3, este tipo de grasas ayudan a reducir el colesterol, previene la obstrucción de las arterias y facilitan el flujo de sangre. Aquí tenemos los pescados de mar frescos, frutos secos, semillas y aceite de oliva.

El magnesio, tiene propiedades importantes para el desarrollo de huesos y crecimiento, su deficiencia está asociado a cuadros de hipertensión. Está presente en legumbres, cereales integrales, frutos secos o semillas.

El calcio ayuda a controlar la tensión, y es básica para el buen desarrollo del bebé. Se encuentra en alimentos como leche, yogures, quesos (preferir magros y sin azúcar), tofu o verduras de hoja verde.

Resumiendo, los alimentos más recomendables son:

  • Carnes magras como el pollo, pavo o conejo, 3-4 veces a la semana como mínimo pescado fresco.
  • Huevo, clara de huevo.
  • Lácteos, elegir preferentemente los desnatados o semidesnatados.
  • Verduras, hortalizas y frutas diariamente, de estación y variados.
  • El pan es preferible a las galletas, elegir el pan integral, sino estilo pan francés y si es sin sal mejor.
  • Frutos secos sin sal, con unos 20 -30 gramos al día es suficiente.
  • Tomar abundantes líquidos por lo menos 8 vasos de agua al día.
  • Elegir aceites vegetales, preferentemente aceite de oliva, para cocinar y agregar al plato.
  • Realizar cocciones saludables que aporten poca grasa como la plancha, el horno, el papillote, los hervidos, al vapor.
  • Si compra congelados elegir alimentos crudos congelados, que puedes encontrar sin sal.

Alimentos que debemos disminuir o evitar

esp2k

  • El sodio y los alimentos que lo contengan: el sodio es el encargado de regular la presión arterial, y es necesario para mantener el adecuado funcionamiento de los músculos y los nervios.

La recomendación de consumo de sodio al día es de 1300 mg, pero debemos tener en cuenta que los alimentos ya nos aportan sodio, aunque el mayor aporte proviene de la sal de mesa. Por ello lo ideal es evitarla junto con los alimentos que la contengan en mucha cantidad.

Como por ejemplo los quesos curados o semicurados, las lonchas light o los quesos de untar, las conservas o los encurtidos como las olivas, los pepinillos, la bollería, los snacks como patatas fritas de bolsa, mantequillas o margarinas con sal, el sebo o el tocino, salsas como la mayonesa, el kétchup o la salsa de soja por su alto contenido en sodio.

Evita las sopas o purés de sobre, los caldos instantáneos o los cubos saborizantes contienen mucho sodio, así como también productos precocinados industriales.

  • Exceso de grasas saturadas de mala calidad y trans: embutidos, carnes curadas, fiambres, patés, conservas y ahumados de carnes o pescados y vísceras, carnes grasas. Formas de cocción como fritos y rebozados consumir esporádicamente o evitar.
  • Observar las etiquetas de los productos evitando aquellos en los que se adicione sodio (Na), cloruro sódico (NaCl), glutamato monosódico o carbonato sódico.
  • Evitar alimentos con cafeína y teína, ya que son estimulantes y por tanto aumentan la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Los alimentos que las contienen son: café, té, refrescos, chocolates
  • Se desaconseja totalmente el consumo de alcohol en el embarazo.

Disfruta de tu embarazo, cuídate, aliméntate bien y déjate cuidar. Busca apoyo cuando lo necesites y recuerda este consejo del papa francisco para ti:

«Cuida tu alegría, que nada te quite el gozo interior de la maternidad, ese niño merece tu alegría…»

“…Vive ese sereno entusiasmo en medio de tus molestias, y ruega al Señor que cuide tu alegría para que puedas transmitirla a tu niño” (Punto 171 de la exhortación apostólica Amoris Laetitia)

Источник: https://es.aleteia.org/2018/09/03/que-puedo-comer-si-tengo-preeclampsia-en-el-embarazo/

¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?

¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?

Indice

Impacto de la alimentación en el embarazo

La alimentación en el embarazo suele ser un tema muy famoso entre las mujeres que se encuentran en esta etapa, pues hay muchas que en cuanto se enteran de su embarazo es cuando comienzan a comer de manera adecuada.

La manera correcta de comer de toda persona debe ser equilibrada y variada, por lo que no es exclusiva de momentos tan importantes como el embarazo, sino que se debe hacer durante toda la vida.

En una alimentación equilibrada vas a poder encontrar todos los nutrientes que necesita tu cuerpo para tener una buena salud, pero a veces por falta de información es bueno tener una guía de alimentos para saber qué comer.

Al no comer de manera equilibrada puedes afectar a tu cuerpo, pues es probable que en tu dieta estés evitando comer algo que no te gusta, pero realmente no consumes otra cosa que contenga los nutrientes que están escasos.

En la gestación, la dieta es fundamental para asegurar tu salud, evitando problemas como la tensión alta, la diabetes gestacional o la anemia, y la del feto, evitando problemas como malformaciones, defectos en el desarrollo, bajo peso, etc. 

¿Qué es la presión alta en el embarazo?

Una mujer en gestación va a experimentar una gran cadena de cambios hormonales y físicos, los cuales generan ciertos síntomas del embarazo y en ocasiones pueden provocar una presión alta.

Para poder entender qué es la presión alta primero debes conocer sobre la presión arterial, es decir, la fuerza de la sangre al empujar contra las paredes de las arterias, la cual es provocada por el bombeo del corazón.

La presión arterial se mide en dos valores, el primero es cuando el corazón bombea la sangre, mientras que el segundo valor se refiere a cuando el corazón está en reposo.

Una presión normal se encuentra en 120/80, mientras que arriba de 140/99 se considera que tu presión arterial es alta.

La presión alta en el embarazo puede generar problemas tanto para ti como para tu bebé, por ello es necesario que vayas a todas tus citas de control médico para que pueda evaluar tu estado y tratarte de la mejor manera.

El mayor riesgo es que la presión alta altera el flujo sanguíneo al feto, afectando al oxígeno y los nutrientes que le llegan, lo que puede ser muy grave. 

¿Qué puede complicar la presión alta en el embarazo?

– Preeclampsia.

– Parto prematuro.

– Desprendimiento de la placenta.

– Bebé con bajo peso.

¿Qué puede comer una mujer embarazada con presión alta?

Un remedio muy bueno para controlar la presión alta en el embarazo es hacer ejercicio físico moderado y diariamente, controlar el estrés y, en especial, tener una buena alimentación; por ello te recomendamos tomar nota de nuestros consejos.

Intenta que tu alimentación sea rica en potasio si estás teniendo presión alta, además de que este va a ayudar a eliminar el exceso de sal en tu cuerpo. Lo puedes encontrar en alimentos como el plátano, las espinacas o el melón.

La deficiencia de magnesio en la dieta es una de las razones por las que puede haber hipertensión, por ello no olvides incluirlo en tus comidas. Lo puedes encontrar en legumbres, cereales y frutas secas.

Recuerda que el calcio es muy importante para controlar la tensión, por ello puedes comer yogur, queso, tofu y muchas verduras.

Evita consumir sal, así como bebidas energéticas o que contengan cafeína, puesto que estos consumos van a perjudicar tu presión arterial.

Consume omega 3 según como lo recomiende tu médico, pues estos ayudan a reducir el colesterol y a prevenir que tus arterias se vean obstruidas, así la sangre puede fluir de manera eficaz.

TodoPapás es una web de divulgación e información. Como tal, todos los artículos son redactados y revisados concienzudamente pero es posible que puedan contener algún error o que no recojan todos los enfoques sobre una materia. Por ello, la web no sustituye una opinión o prescripción médica.

Ante cualquier duda sobre tu salud o la de tu familia es recomendable acudir a una consulta médica para que pueda evaluar la situación en particular y, eventualmente, prescribir el tratamiento que sea preciso.

Señalar a todos los efectos legales que la información recogida en la web podría ser incompleta, errónea o incorrecta, y en ningún caso supone ninguna relación contractual ni de ninguna índole.

Источник: https://www.todopapas.com/embarazo/alimentacion-embarazo/que-puede-comer-una-embarazada-con-presion-alta-8620

Qué es la preeclampsia: factores de riesgo, síntomas, prevención y tratamiento

¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?
¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?

Durante el embarazo, existe la posibilidad de presentar ciertas complicaciones, entre las que destaca la hipertensión. Esta enfermedad, que se caracteriza por tener la presión arterial elevada puede estar presente desde antes el embarazo, pero también puede aparecer a causa de él, aunque esto no ocurre con frecuencia.

En el embarazo, es sumamente importante llevar un control de la tensión arterial, ya que de no hacerlo, podría aumentar sin que nos demos cuenta y en los casos más graves, desarrollar preeclampsia, una afección que puede poner en riesgo la vida de madre y bebé. Te contamos qué es la preeclampsia, desde sus síntomas, hasta su prevención y tratamiento.

Como comentábamos al inicio, la preeclampsia es una complicación de embarazo, caracterizada por tener una presión arterial elevada y proteína en la orina, que si no es detectada a tiempo, pudiera tener graves consecuencias tanto para la madre como para el bebé.

De acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre todos los estados hipertensivos del embarazo, la preeclampsia, al igual que la eclampsia, sobresale como una de las principales causas de morbilidad y mortalidad maternas y perinatales.

La razón por la cual la preeclampsia es tan peligrosa, es porque puede ocasionar una reducción grave del flujo sanguíneo que llega al bebé, impidiendo el suministro de sangre a ciertas áreas de la placenta. Si ésta deja de funcionar correctamente, puede poner al bebé en peligro, y la madre podría sufrir daños graves como problemas renales o hepáticos y de coagulación de la sangre, entre otros.

Esta complicación del embarazo suele aparecer o comenzar después de la semana 20, aunque en muchos casos no se hace evidente hasta el tercer trimestre y en ocasiones, también puede ocurrir después del parto. Se calcula que en todo el mundo aproximadamente un 10% de las mujeres embarazadas padece este tipo de complicaciones hipertensivas.

Causas de la preeclampsia

Se desconoce con exactitud qué es lo que ocasiona la preeclampsia y se tienen varias posibilidades que podrían ser las causantes, como una deficiencia vitamínica o algo de carácter genético. Sin embargo, se han detectado ciertos factores de riesgo que aumentan la probabilidad de que se presente, entre los que se encuentran los siguientes:

  • Haber tenido preeclampsia en un embarazo anterior.
  • Tener un embarazo múltiple.
  • Padecer alta presión arterial, diabetes, enfermedad de los riñones o tener alguna enfermedad autoinmunitaria.

Otros factores de riesgo, que no son tan altos como los anteriores pero también podrían influir, son:

  • Que sea tu primer embarazo o que hayan pasado más de 10 años desde que tuviste un bebé.
  • Padecer obesidad.
  • Que otras personas de tu familia, como madre o hermanas, hayan padecido preeclampsia.
  • Haber tenido un embarazo previo con complicaciones.
  • Haberse sometido a una fertilización in vitro.
  • Tener 35 años de edad o más.

Además de estos factores de riesgo, algunos estudios han encontrado algunas cosas que también podrían aumentar el riesgo de problemas de la tensión arterial durante el embarazo, como padecer migraña o dormir poco.

Otro estudio, encontró que la posibilidad de padecer preeclampsia es mayor en las mujeres que esperan una niña, debido a un gen llamado espermina, cuyos niveles suelen ser más altos en los embarazos en los que se espera una niña y que está relacionado con la preeclampsia.

Síntomas de preeclampsia

Como comentaba al inicio, la preeclampsia suele desarrollarse en la semana 20 de embarazo, pero en la mayoría de los casos pasa desapercibida por un tiempo y es detectada hasta el último trimestre. Entre los principales síntomas de preeclampsia se encuentran los siguientes:

  • Alta presión arterial.
  • Presentar proteína en la orina.
  • Problemas en los ojos, como visión borrosa, luces centelleantes, ver puntos o estar sensible a la luz.
  • Náuseas, vómitos o mareos.
  • Fuertes dolores de cabeza que no parecen disminuir o desaparecer.
  • Dolor en el lado derecho, debajo de las costillas o en el hombro derecho.
  • Aumento de peso rápido y repentino.
  • No sentir necesidad de orinar con frecuencia.
  • Edemas o hinchazón en piernas, manos, cara y/o tobillos.
  • Dificultad para respirar.

Prevención y tratamiento

Aunque su causa se desconoce, se han realizado diversos estudios para intentar prevenir la aparición de preeclampsia, a través de los cuales se ha descubierto que comer chocolate, llevar una alimentación rica en fibra o consumir calcio u Omega 3, podrían ayudar a reducir el riesgo de presentarla.

De acuerdo con información de la OMS: el único tratamiento definitivo para la preeclampsia es la interrupción voluntaria del embarazo, el parto del feto y la expulsión de la placenta.

Demorar la interrupción del embarazo podría derivar en la progresión de la preeclampsia, lo que eventualmente producirá insuficiencia placentaria y disfunción orgánica materna, trastornos que están claramente asociados con un mayor riesgo de mortalidad materna y perinatal.

Por ello, es importante detectar la preeclampsia a tiempo, para que así ésta sea controlada y dependiendo de su gravedad tu médico te dará indicaciones para saber si puedes continuar con tu embarazo en casa, si tendrás que permanecer ingresada en el hospital bajo vigilancia médica o si será necesario adelantar el parto, siendo esta última una opción para quienes ya se encuentren en la semana 37 de embarazo.

Ante cualquier duda, consulta a tu médico

Algunos de los síntomas de la preeclampsia pueden confundirse con otras molestias del embarazo, por lo que podrían pasar desapercibidos en un principio. Si tienes un historial de alta presión arterial, padeces diabetes o enfermedad de los riñones, o llegas a presentar uno o más de los síntomas antes mencionados, deberás consultar con tu médico.

Fotos | iStock

Источник: https://www.bebesymas.com/embarazo/que-preeclampsia-factores-riesgo-sintomas-prevencion-tratamiento

¿Qué puedo comer si tengo preeclampsia en el embarazo?

¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?

El embarazo es una etapa maravillosa para la mujer, pero también para el hombre, llena de emociones, miedos, y en el que no debemos descuidar nuestra alimentación para que el bebé se desarrolle correctamente, la mamá obtenga la energía y nutrientes que necesita y prevenir ciertas patologías características de este periodo como la diabetes gestacional o la preeclampsia.

Durante el embarazo puede aparecer la presión arterial alta y presentarse de formas diferentes.

Hipertensión crónica: cuando la mujer tiene una presión arterial alta (140/90 mmHg) antes del embarazo, temprana (antes de las 20 semanas), o la seguirá teniendo después del parto.

Hipertensión gestacional: es la presión arterial alta que se desarrolla después de la semana 20 del embarazo y desaparece después del parto.

Preeclampsia: es cuando la hipertensión gestacional y la crónica pueden conducir a esta condición después de la segunda mitad del embarazo. Una forma de diagnosticarla es el comienzo de un nuevo episodio de hipertensión durante el embarazo (con presión diastólica persistente de >90 mm Hg) acompañado por proteinuria (proteínas en la orina) considerable (>0,3 gramos/24 horas).

Los trastornos hipertensivos del embarazo afectan a alrededor del 10% de las embarazadas de todo el mundo.

La preeclampsia y la eclampsia (preeclampsia que agrega convulsiones) sobresalen como las causas principales de morbilidad y mortalidad maternas y perinatales. http://apps.who.

int/iris/bitstream/handle/10665/138405/9789243548333_spa.pdf;jsessionid=7084B3EB59CAC457C7C2B5C9D5C98B44?sequence=1

Pero lo más importante a destacar es que se puede prevenir y tratar oportunamente sin complicaciones.

Como padres nos enfrentamos a estos acontecimientos inesperados, pero no dudemos en consultar al médico tratante para sacarnos todas las dudas que tengamos. Ayudémonos también siempre de la oración, una muy linda para las embarazadas en dificultades que pueden hacerla juntos es esta:

Te puede interesar:
Oración por las embarazadas en dificultades

¿Qué puedo comer?

STASIQUE

Más allá del tratamiento indicado por el médico, la alimentación es fundamental en esta patología, para evitar complicaciones y mejorar la calidad de vida de la madre durante el resto del embarazo lo ideal es que su médico le indique que se asesore con un nutricionista, por mientras unos consejos generales.

Pautas nutricionales a tener en cuenta:

No debemos sólo centrarnos en llevar a cabo una dieta baja en sodio sino también una dieta cardiosaludable, rica en potasio, magnesio y calcio, baja en grasas saturadas pero rica en ácidos grasos omega 3.

El potasio es un mineral diurético que ayuda por tanto a eliminar el exceso de sal del organismo. Lo encontramos en la mayoría de frutas y verduras, especialmente banana, espinaca, tomate, melón o cítricos.

Ácidos grasos Omega 3, este tipo de grasas ayudan a reducir el colesterol, previene la obstrucción de las arterias y facilitan el flujo de sangre. Aquí tenemos los pescados de mar frescos, frutos secos, semillas y aceite de oliva.

El magnesio, tiene propiedades importantes para el desarrollo de huesos y crecimiento, su deficiencia está asociado a cuadros de hipertensión. Está presente en legumbres, cereales integrales, frutos secos o semillas.

El calcio ayuda a controlar la tensión, y es básica para el buen desarrollo del bebé. Se encuentra en alimentos como leche, yogures, quesos (preferir magros y sin azúcar), tofu o verduras de hoja verde.

Resumiendo, los alimentos más recomendables son:

  • Carnes magras como el pollo, pavo o conejo, 3-4 veces a la semana como mínimo pescado fresco.
  • Huevo, clara de huevo.
  • Lácteos, elegir preferentemente los desnatados o semidesnatados.
  • Verduras, hortalizas y frutas diariamente, de estación y variados.
  • El pan es preferible a las galletas, elegir el pan integral, sino estilo pan francés y si es sin sal mejor.
  • Frutos secos sin sal, con unos 20 -30 gramos al día es suficiente.
  • Tomar abundantes líquidos por lo menos 8 vasos de agua al día.
  • Elegir aceites vegetales, preferentemente aceite de oliva, para cocinar y agregar al plato.
  • Realizar cocciones saludables que aporten poca grasa como la plancha, el horno, el papillote, los hervidos, al vapor.
  • Si compra congelados elegir alimentos crudos congelados, que puedes encontrar sin sal.

Alimentos que debemos disminuir o evitar

esp2k

  • El sodio y los alimentos que lo contengan: el sodio es el encargado de regular la presión arterial, y es necesario para mantener el adecuado funcionamiento de los músculos y los nervios.

La recomendación de consumo de sodio al día es de 1300 mg, pero debemos tener en cuenta que los alimentos ya nos aportan sodio, aunque el mayor aporte proviene de la sal de mesa. Por ello lo ideal es evitarla junto con los alimentos que la contengan en mucha cantidad.

Como por ejemplo los quesos curados o semicurados, las lonchas light o los quesos de untar, las conservas o los encurtidos como las olivas, los pepinillos, la bollería, los snacks como patatas fritas de bolsa, mantequillas o margarinas con sal, el sebo o el tocino, salsas como la mayonesa, el kétchup o la salsa de soja por su alto contenido en sodio.

Evita las sopas o purés de sobre, los caldos instantáneos o los cubos saborizantes contienen mucho sodio, así como también productos precocinados industriales.

  • Exceso de grasas saturadas de mala calidad y trans: embutidos, carnes curadas, fiambres, patés, conservas y ahumados de carnes o pescados y vísceras, carnes grasas. Formas de cocción como fritos y rebozados consumir esporádicamente o evitar.
  • Observar las etiquetas de los productos evitando aquellos en los que se adicione sodio (Na), cloruro sódico (NaCl), glutamato monosódico o carbonato sódico.
  • Evitar alimentos con cafeína y teína, ya que son estimulantes y por tanto aumentan la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Los alimentos que las contienen son: café, té, refrescos, chocolates
  • Se desaconseja totalmente el consumo de alcohol en el embarazo.

Disfruta de tu embarazo, cuídate, aliméntate bien y déjate cuidar. Busca apoyo cuando lo necesites y recuerda este consejo del papa francisco para ti:

«Cuida tu alegría, que nada te quite el gozo interior de la maternidad, ese niño merece tu alegría…»

“…Vive ese sereno entusiasmo en medio de tus molestias, y ruega al Señor que cuide tu alegría para que puedas transmitirla a tu niño” (Punto 171 de la exhortación apostólica Amoris Laetitia)

Источник: https://es.aleteia.org/2018/09/03/que-puedo-comer-si-tengo-preeclampsia-en-el-embarazo/

¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?

¿Qué puede comer una embarazada con presión alta?

Indice

Impacto de la alimentación en el embarazo

La alimentación en el embarazo suele ser un tema muy famoso entre las mujeres que se encuentran en esta etapa, pues hay muchas que en cuanto se enteran de su embarazo es cuando comienzan a comer de manera adecuada.

La manera correcta de comer de toda persona debe ser equilibrada y variada, por lo que no es exclusiva de momentos tan importantes como el embarazo, sino que se debe hacer durante toda la vida.

En una alimentación equilibrada vas a poder encontrar todos los nutrientes que necesita tu cuerpo para tener una buena salud, pero a veces por falta de información es bueno tener una guía de alimentos para saber qué comer.

Al no comer de manera equilibrada puedes afectar a tu cuerpo, pues es probable que en tu dieta estés evitando comer algo que no te gusta, pero realmente no consumes otra cosa que contenga los nutrientes que están escasos.

En la gestación, la dieta es fundamental para asegurar tu salud, evitando problemas como la tensión alta, la diabetes gestacional o la anemia, y la del feto, evitando problemas como malformaciones, defectos en el desarrollo, bajo peso, etc. 

¿Qué es la presión alta en el embarazo?

Una mujer en gestación va a experimentar una gran cadena de cambios hormonales y físicos, los cuales generan ciertos síntomas del embarazo y en ocasiones pueden provocar una presión alta.

Para poder entender qué es la presión alta primero debes conocer sobre la presión arterial, es decir, la fuerza de la sangre al empujar contra las paredes de las arterias, la cual es provocada por el bombeo del corazón.

La presión arterial se mide en dos valores, el primero es cuando el corazón bombea la sangre, mientras que el segundo valor se refiere a cuando el corazón está en reposo.

Una presión normal se encuentra en 120/80, mientras que arriba de 140/99 se considera que tu presión arterial es alta.

La presión alta en el embarazo puede generar problemas tanto para ti como para tu bebé, por ello es necesario que vayas a todas tus citas de control médico para que pueda evaluar tu estado y tratarte de la mejor manera.

El mayor riesgo es que la presión alta altera el flujo sanguíneo al feto, afectando al oxígeno y los nutrientes que le llegan, lo que puede ser muy grave. 

¿Qué puede complicar la presión alta en el embarazo?

– Preeclampsia.

– Parto prematuro.

– Desprendimiento de la placenta.

– Bebé con bajo peso.

¿Qué puede comer una mujer embarazada con presión alta?

Un remedio muy bueno para controlar la presión alta en el embarazo es hacer ejercicio físico moderado y diariamente, controlar el estrés y, en especial, tener una buena alimentación; por ello te recomendamos tomar nota de nuestros consejos.

Intenta que tu alimentación sea rica en potasio si estás teniendo presión alta, además de que este va a ayudar a eliminar el exceso de sal en tu cuerpo. Lo puedes encontrar en alimentos como el plátano, las espinacas o el melón.

La deficiencia de magnesio en la dieta es una de las razones por las que puede haber hipertensión, por ello no olvides incluirlo en tus comidas. Lo puedes encontrar en legumbres, cereales y frutas secas.

Recuerda que el calcio es muy importante para controlar la tensión, por ello puedes comer yogur, queso, tofu y muchas verduras.

Evita consumir sal, así como bebidas energéticas o que contengan cafeína, puesto que estos consumos van a perjudicar tu presión arterial.

Consume omega 3 según como lo recomiende tu médico, pues estos ayudan a reducir el colesterol y a prevenir que tus arterias se vean obstruidas, así la sangre puede fluir de manera eficaz.

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