Semanas de gravidez: a gravidez semana a semana, 20 semanas de gravidez

Semana 20 de embarazo

Semanas de gravidez: a gravidez semana a semana, 20 semanas de gravidez

Escrito por Jade Magdaleno, matrona.

Tu peque mide 24cm, si usas una talla 37 de zapato, ahora mismo es igual de largo que tu pie. Pesa 300g, como una lata de refresco.

Cambios en tu bebé esta semana

Esta semana vas a poder comprobar en la ecografía del segundo trimestre que, por mucho que lo llamen feto, tu bebé ya es un pequeño niño, todo formadito.

Si te paras a pensar todo lo que se ha formado en escasos 5 meses, ¡da vértigo!, ¿cómo puede ser posible que en tan poco tiempo ya estén funcionando todos sus órganos, formados solamente desde 2 microscópicas células?

Ahora toca ir creciendo y ganando peso, mientras los órganos continúan madurando.

Tus cambios físicos y emocionales

En algunas mujeres puede aparecer preeclampsia y se diagnostica a partir de esta semana.

¿Sabes qué es exactamente la preeclampsia? Es la presencia de una tensión arterial elevada y de proteínas en la orina, donde no debería haber si todo está bien. Es una enfermedad de la que no se tiene clara una causa concreta.

La preeclampsia implica riesgos maternos y para el bebé:

  • Problemas de visión y de coagulación
  • Aumento del riesgo del desprendimiento de la placenta
  • Amenaza de parto prematuro y restricción del crecimiento del bebé.

Es muy significativo que en la semana 20 la altura del útero alcanza tu ombligo. A veces hay mujeres que no se han controlado el embarazo porque no han sabido de él hasta que no han comenzado a notar los movimientos de su bebé, sobre todo en casos de mujeres con menstruaciones muy irregulares y con algo de sobrepeso que haya enmascarado la tripa de embarazada.

Valorando al bebé con una ecografía y viendo por fuera del abdomen de la mujer hasta dónde llega el útero, es posible estimar con bastante certeza las semanas de gestación.Síntomas frecuentes en la semana 20 de embarazo

  • Estreñimiento
  • Manchas en la piel de la cara (cloasma)
  • Estrías
  • Dolor de espalda
  • Retención de líquidos
  • Ciática
  • Ardores
  • Calambres en las piernas

Tu bebé necesita crear toda su sangre y para ello necesita hierro. Procura tomar alimentos ricos en hierro como:

  • Lentejas
  • Verduras de hoja verde como las espinacas,
  • Carne y pescado
  • Cereales enriquecidos con hierro

¡Ojo!

Si tomas cereales revisa bien los ingredientes y mira que no tengan azúcar añadido, ya que los cereales de desayuno son uno de los alimentos en los que más azúcar incluyen.

Tal vez tu matrona o ginecólogo te recomienden tomar suplementos de hierro. Ten en cuenta que los suplementos de hierro no siempre sientan muy bien al estómago, sobre todo si se toman con el estómago vacío.

Pensarás “pues tomo la cápsula con comida, que me sienta mejor”.

Es cierto, pero has de saber que la comida en el estómago hace que se absorba peor el hierro, por lo que puede que tengan que aumentarte la dosis y, con ello, las molestias.

Por eso se aconseja siempre tomarlo en ayunas o con un zumo de naranja, porque la vitamina C facilita su absorción.

Si te causa molestias o demasiado estreñimiento, díselo a tu matrona o ginecólogo, porque cada marca elabora los suplementos de distinta manera y unos sientan mejor que otros a cada mujer.

Truco

Para facilitar la  toma en ayunas, puedes dejarte la caja del hierro en el baño.

A estas alturas del embarazo seguramente ya hayas empezado a levantarte todas y cada una de las noches al baño, es como si tu vejiga tuviera el tamaño de un guisante… Si aprovechas la mitad de la noche para tomártelo y volverte a dormir, no te enterarás de ninguna molestia digestiva y mantendrás las ayunas necesarias para que tu cuerpo pueda aprovechar el 100% de ese hierro.

Por otro lado, tu útero sigue creciendo y puede que al hacer ejercicio notes que te falta un poco la respiración porque el útero al crecer hacia arriba empuja y comprime los pulmones. Es importante que adecúes el ejercicio físico a tus capacidades y tu bienestar.

Exámenes médicos y pruebas en la semana 20

En esta semana se realiza una ecografía de alta resolución (también llamada ecografía morfológica o ecografía del segundo trimestre) en la que el ginecólogo irá valorando cada órgano del bebé.

Se miden determinadas partes de su cuerpo para valorar el correcto crecimiento y se valora que la placenta, el líquido amniótico y el cordón estén bien. Es probablemente, la ecografía más importante de todo el control del embarazo.

En esta ecografía indican el sexo del bebé, si no quieres saberlo porque prefieres que sea sorpresa hasta el día del parto, ¡avísalo!

En el informe que te den encontrarás el peso de tu bebé, a partir de ahora este será un dato incluido en todas las ecografías que te hagas, pero ten en cuenta que nadie mete una báscula en tu útero, por lo que este peso no es real, es una estimación con un margen de error bastante amplio.

Probablemente te hayan contado algún que otro caso en el que el ginecólogo le dijo en una ecografía a una embarazada lo que iba a pesar su bebé y, tras el parto, encontrar un peso bastante distinto.

Sabías que…

El peso de tu bebé se calcula con las siguientes medidas:

  • El diámetro biparietal: es lo que mide la cabecita de tu retoño de lado a lado (lo verás señalado como DBP)),
  • La circunferencia abdominal (verás en el informe CA, seguido de su medida)
  • La longitud del fémur: es lo que mide el hueso de la pierna, que va de su cadera a la rodilla (LF).

Consejo

Recuerda que, para obtener unas imágenes de mejor calidad, no debes darte crema en el abdomen desde el día anterior a la ecografía.

Preguntas frecuentes

¿Cómo pillar a tiempo la preeclampsia si aparece?

Con los controles normales del embarazo es fácil detectar una posible preeclampsia, ya que siempre que te ven te toman la tensión. Hay factores que hacen que una mujer tenga más predisposición a desarrollar una preeclampsia, como el tabaco o el estrés.

Si la tensión se eleva mucho, aparece dolor de cabeza y en la parte alta del estómago y pueden verse lucecitas o manchas. Si te ocurre esto, acude al médico para que te tomen la tensión.

Desafortunadamente, se desconoce su causa y, por tanto, cómo prevenirla. Los últimos estudios han encontrado que una dieta rica en calcio puede evitar la aparición de la preeclampsia. En este enlace encontrarás más información.

¿Quieres saber más?

Nota: este contenido ha sido redactado por Jade Magdaleno, matrona con años de experiencia asistecial y académica. Aún así, esta información nunca debe sustituir el seguimiento de tu embarazo por parte de tu médico.

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Actualizado en enero 2021

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Источник: https://blogdelbebe.com/embarazo/semana-20/

20 Semanas de Embarazo: Síntomas, Consejos y Más

Semanas de gravidez: a gravidez semana a semana, 20 semanas de gravidez

¡Estamos en el ecuador del embarazo! ¿Ya sabes el sexo de tu bebé? ¡ENHORABUENA! YA HAS LLEGADO A LA MITAD DE TU EMBARAZO. Has hecho un largo camino en estos cuatro meses y medio. Tu útero tiene ahora tres veces su tamaño original. A partir de ahora, tu útero crecerá algo menos de un centímetro cada semana hasta que des a luz.

Preparados, listos, ¡a crecer! En estos momentos, tu bebé se concentra en aumentar de tamaño. Sus órganos crecen y aparece una grasa especial bajo la piel. Comienza a formarse la vérnix caseosa, un espeso unto sebáceo blanco que protege la piel y que ayudará al bebé a salir de tu vientre en el momento del parto.

¿Ya notas los movimientos de tu bebé? Es probable que a estas alturas ya te sientas verdaderamente embarazada, en parte debido a que ya sientes al bebé moverse y dar pataditas. Quizá no estés segura de lo que sientes al principio ¿son pinchazos, burbujas, retortijones…? Esta sensación suele manifestarse entre la semana 16 y la 20.

Tu bebé comenzó a moverse ya hace algún tiempo, pero hasta ahora no tenía el tamaño suficiente para que tú sintieras sus cabriolas. ¡Disfruta de la acción!

Al igual que tú notas las acrobacias del bebé, tu pequeño también está en contacto con tus movimientos y los cambios de tu cuerpo.

Por la Dra. Suzanne Dixon y el Dr. Jim Thornton

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Embarazada de 20 semanas: tus síntomas

El estrés durante el embarazo. El estado emocional de la madre afecta al bebé durante la gestación. Por ejemplo, si sufres de estrés, aumentará el ritmo cardiaco y la actividad de tu bebé. Aceptémoslo: vivir sin estrés es imposible. No obstante, hay que intentar evitar el estrés extremo o crónico.

Los estudios demuestran que los hijos de madres muy estresadas sufren más trastornos estomacales, lloran más y presentan temperamentos más difíciles tras el parto. Por supuesto, los genes influyen en los rasgos de la personalidad. Además, muchas madres que están extremadamente estresadas durante el embarazo, sufren idéntica tensión tras el parto.

Descansa, come bien, acude a alguien que te ayude a aliviar el estrés y, sencillamente, tómatelo con calma. Mantente en contacto con tu familia y amigos. Cuanto más relajada estés, más relajado estará también tu bebé.

Por la Dra. Suzanne Dixon y el Dr. Jim Thornton

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Los carbohidratos durante el embarazo. Es posible que hayas recibido información contradictoria acerca de los carbohidratos: ¿Son alimentos de gran aporte energético o meras calorías vacías? ¿Y cuál es su papel durante la gestación? La respuesta dependerá del tipo de carbohidratos que consumas.

Los carbohidratos sencillos aportan energía y calorías, pero no tienen gran valor nutricional. Algunos carbohidratos sencillos son el pan, el arroz y la pasta blancos, los cereales refinados, las galletas, la bollería y los azúcares.

Los carbohidratos complejos , por otra parte, están repletos de minerales, proteínas y fibra, todo ello necesario para usted y para su bebé.

Son carbohidratos complejos la fruta y la verdura; el pan, los cereales, la pasta y el arroz integrales; las alubias y los garbanzos; y las patatas preparadas al horno o al vapor sin quitar la piel. Haz una buena provisión de éstos.

Por la Dra. Elaine Zwelling y el Dr. Jim Thornton

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Cómo cuidar del bebé. Quizá te resulte difícil imaginar cuánta atención te exigirá tu bebé una vez nacido, ya que, por el momento, tu cuerpo le da todo lo que necesita. Pero las cosas cambiarán drásticamente cuando tengas a tu hijo en tus brazos.

El útero está diseñado para dar al bebé todo lo que necesita: las condiciones de luz y temperatura son perfectas, nunca hay demasiado ruido, el sueño y el alimento llegan automáticamente y todos los movimientos del pequeño se amortiguan en un líquido.

Sin embargo, después del parto tendrás que estar muy atenta al bienestar del bebé. Afortunadamente, lo que tú sientes durante el embarazo y las técnicas que utilizas para tu propio confort te preparan perfectamente para atender a tu bebé.

Cuando cambies de posición para aliviar las molestias musculares, ten en cuenta que tu recién nacido necesitará lo mismo. Cuando tu cuerpo te exija alimento, recuerda que tu bebé también necesitará comer en el mismo momento.

Cuando llores porque te sientes cansada o abrumada, date cuenta que tu bebé también llorará por los mismos motivos.

Pensar en tu bebé como una prolongación de ti misma hará que atenderle te resulte la cosa más natural del mundo.

Por la Dra. Ann Corwin y el Dr. Jim Thornton

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Problemas tiroideos durante el embarazo. La glándula tiroides tiene una importante función reguladora del metabolismo (el consumo de energía en el organismo).

Si la tiroides no funciona correctamente, se puede sufrir de hipotiroidismo (hipoactividad de la glándula) o hipertiroidismo (hiperactividad de la glándula).

Estas enfermedades pueden tener efectos muy perjudiciales para la gestación si no se detectan (mediante un sencillo análisis de sangre) y se tratan a tiempo.

Hipotiroidismo. Este tipo de desequilibrio puede perjudicar el desarrollo psíquico del niño. Algunos síntomas que pueden aparecer:

  • Fatiga

  • Un aumento de peso inesperado

  • Sequedad en la piel

  • Intolerancia al frío

  • Debilidad muscular

Hipertiroidismo. Esta enfermedad puede aumentar el riesgo de que el bebé nazca con muy poco peso o que la madre sufra de preeclampsia, una enfermedad que se caracteriza por una elevada presión sanguínea. Algunos síntomas que pueden aparecer:

  • Intolerancia al calor

  • Calor en la piel

  • Sudor

  • Temblores

  • Pérdida de peso

  • Palpitaciones

Afortunadamente, muy pocas mujeres embarazadas sufren de una u otra forma de desequilibrio tiroideo. Con todo, si observas cualquier cosa inusual, es mejor que se lo comuniques a tu médico para no correr riesgos. Has de estar atenta a estos síntomas también cuando nazca el bebé, ya que 1 de cada 20 mujeres desarrollan problemas tiroideos después del parto.

Por la Dra. Margaret Comerford Freda y el Dr. Jim Thornton

¿Es seguro practicar el sexo? Para empezar, así es como te has quedado embarazada. Pero algunas parejas temen que el acto sexual pueda dañar al bebé o causar un parto prematuro. No te preocupes: si tu embarazo no presenta complicaciones, el sexo es seguro y puede ser muy placentero.

¿Qué es normal? El útero se contrae durante un orgasmo, pero estas suaves contracciones no entrañan peligro alguno.

Incluso puede que sientas que tu bebé da pataditas después del acto sexual, en respuesta al movimiento de balanceo que ha sentido con las contracciones. Es posible que observes a veces algunas manchas tras el acto sexual.

Esto puede ocurrir más fácilmente durante el embarazo porque el cuello uterino se llena de vasos sanguíneos, algunos de los cuales pueden romperse durante el acto.

¿Cuándo preocuparse? Si un par de horas después sigues manchando lo mismo o más, llama a tu médico. Y si has sangrado en algún momento durante el embarazo, evita las relaciones sexuales hasta que el médico las autorice.

Por la Dra. Elaine Zwelling y el Dr. Jim Thornton

Momentos de ansiedad al ser padre. Es normal preocuparse durante el embarazo. «»¿Qué pasa si algo va realmente mal?»» «»¿Qué pasa si no soy un buen padre?»». Expresa tus temores en voz alta. Quizá te resulte difícil, pero una vez comiences a hablar de lo que tienes en mente, te será mucho más fácil controlar tu ansiedad.

Por el Dr. Lawrence Kutner y el Dr. Jim Thornton

Artículos relacionados: El futuro padre: Qué le preocupa, a quién acudir.

Embarazada de 20 semanas: Tu lista de tareas

  • ¡Celebra que ya estás a la mitad del camino!

  • Hazte la ecografía del segundo trimestre de embarazo

  • Durante tu ecografía, descubre si estás esperando una niña o un niño. También puedes decidir esperar a que nazca para averiguarlo

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Источник: https://www.dodot.es/embarazo/calendario-del-embarazo/embarazada-de-20-semanas

Embarazo y niños
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