Semanas de gravidez: a gravidez semana a semana, 9 semanas de gravidez

9 Semanas de Gravidez – Gravidez Passo a Passo

Semanas de gravidez: a gravidez semana a semana, 9 semanas de gravidez

Nesta ou numa das próximas semanas, o teu bebé deixa de ser um embrião e passa a ser um feto. Cresceu bem, esta azeitoninha! De aspecto cada vez mais humano, apesar de ainda ter a cabeça maior do que o corpo, o teu bebé começa agora a desenvolver os músculos com que vai pontapear-te daqui a uns meses.

Sabes o que é que já está desenvolvido? O coração. Se na próxima consulta fizeres um Dopplerfetal, vais poder ouvi-lo a bater! E não é ele a bater com os dedinhos, que começam agora a ficar visíveis. 

Saúde e nutrição

Com a chegada da 9ª semana de gravidez, entras no terceiro mês de gestação. Aproxima-se então o final do primeiro trimestre e está na altura de conversarmos sobre algumas coisas que tens de prevenir.

Sabemos que te temos chateado muito com a importância da alimentação saudável e do exercício físico e ainda só vamos na nona semana de gravidez. Isto leva-nos a uma das maiores preocupações que temos com a tua saúde enquanto mãe: a diabetes gestacional.

Apesar de existirem factores que colocam algumas mulheres mais vulneráveis a esta condição do que outras, qualquer mulher pode desenvolver diabetes gestacional, mesmo sem quaisquer antecedentes de glicemia alterada ou histórico familiar de diabetes.

 

Para construir a placenta e criar todas as condições para o teu bebé se desenvolver saudável, o nível de produção hormonal do teu corpo é tão alto que inibe a acção da insulina, fazendo aumentar o nível de açúcar no teu sangue.

O que fazes cá fora é crucial para manter a glicemia em níveis adequados!

Sono e náuseas, sono e náuseas, sono e náuseas. Se nesta nona semana a tua vida se resumir a isto, é normal. O teu corpo está a ter um volume de trabalho hormonal e metabólico super elevado, para o teu inquilino se sentir mega confortável. Descansa o máximo que puderes.

A nível de refeições, se esse estômago está de uma sensibilidade extrema, o segredo é dar-lhe pouco de cada vez, muitas vezes ao dia. Escolhe snacks saudáveis e nutritivos! Alguma fruta é sempre boa ideia, bolachas de cereais também (atenção ao que é e não é saudável!) e os queijos magros também podem ser boa opção.

Além disto… Já bebeste quanta água hoje?

O meu corpo

Apesar de o teu bebé ainda só pesar 2 gramas, o teu corpo está a mudar, provavelmente já tens uns quilinhos a mais e o número na balança ainda vai crescer. Quando a tua barriga começar a ficar maior, maior vai ser a pressão na tua coluna e vértebras e cresce também a probabilidade de teres dores no nervo ciático.

O exercício desempenha aqui um papel monumental para evitares isto. Qualquer que seja o plano de treino, deverá ser aprovado pelo teu médico primeiro. Mas podes começar a fazer algumas coisas depois de ler isto: alongamentos! Foca-te principalmente em relaxar os músculos das costas e os glúteos.

O simples caminhar também é uma boa opção, mas deves garantir que o fazes com uma postura recta.

Se fazias treino de força antes da gravidez, mediante aprovação do teu médico, poderás continuar a fazer, escolhendo exercícios que reforcem os músculos da zona lombar, cervical e as pernas.

Mas cuidado com as cargas! Vais descobrir o que é carregar constantemente uma bolinha bem pesada daqui a uns tempos e sem pausas para descanso.

Fazes yoga ou já pensaste em fazer? Se fazes, continua, se queres experimentar, esta é a hora perfeita. Vai ajudar-te a alongar, a respirar melhor e a manter uma postura sempre correcta.

Ainda estás na semana nove, é verdade, e vamos relembrar-te esta dica mais à frente. Mas se tiveres dores, podes sempre aplicar uma compressa morna na região lombar ou até recorrer a fisioterapia e massagens.

Adeus, soutiens que tanto adoras. Olá, maminhas gigantescas! Também é este o estado das coisas por aí? Normal.

Além disso, a tua barriga deve começar agora a arredondar, a cintura a crescer e… ups. Mas este botão já não fecha? Adores ou não suportes: está na hora de ir às compras!

Mas antes de adormeceres a pensar nas lojas que queres ir espreitar, vira-te para o lado esquerdo. Dormir para este lado, e não para o direito, ajuda a que o teu útero não faça tanta pressão nos intestinos ou nas tuas veias. Assim, tu sentes-te menos enjoada e o teu bebé é decentemente irrigado.

O meu dia-a-dia

Agora começa aquela fase da gravidez em que, o que te fez rir às 15.22h, vai fazer-te chorar às 15.23h. Hormonas ao rubro! Dois conselhos para isto: desfruta de cada riso ou gargalhada e anda sempre com um maço de lenços. Sabes? Só por precaução.

Se tiveres alguém, reforçamos a importância de envolver o teu amor neste processo. Talvez seja importante falar sobre as vossas finanças, se estão preparados para os primeiros tempos após o nascimento da vossa azeitona e, se não, que soluções podem procurar.

E para tornar a conversa mais leve, principalmente para ti, podes sempre pedir uma massagem com “a mentirinha” de que já te começam a doer as pernas ou as costas.

(Pai, ou a outra mãe, estamos a torcer para que não estejas a ler isto. Se sim, olá! Vá… Ela merece!)

Queres primeiro a boa ou a má notícia? Vamos à boa. Todos estes sintomas que já estás fartinha de sentir, vão aliviar bastante, ou totalmente, no segundo trimestre de gravidez. Chegaste agora ao terceiro mês. Está quase!

A má notícia é que só o segundo é que costuma ser pacífico. Prepara-te para outras sensações no terceiro. Mas calma! Lá chegaremos.

Источник: https://www.doutora-cegonha.com/gravidez-semana-a-semana/9-semanas-de-gravidez/

Calendario de embarazo: de la semana 9 a la semana 12

Semanas de gravidez: a gravidez semana a semana, 9 semanas de gravidez

Continuando con nuestro calendario de embarazo sobre cómo se desarrolla el bebé semana a semana desde que es concebido, vamos llegado a las últimas semanas del primer trimestre. Hemos visto en los dos posts anteriores cómo ha pasado de ser un conjunto de células a un minúsculo ser humano.

Semana 9 de embarazo

Aunque cueste creerlo, en la semana 9 el embrión con apenas 7 semanas de vida y unos 3 centímetros de longitud ya tiene aspecto humano.

Ha desaparecido la cola de pez que tenía en las primeras semanas y si pudiésemos espiarlo dentro del vientre apreciaríamos cómo los dedos de manos y pies se van separando entre sí, igual que las orejas se despegan de la cabeza y cómo los párpados cubren los ojos.

Sus órganos sexuales externos ya están definidos aunque todavía no puedan verse a través de una ecografía. Igualmente, el bebé comienza a moverse vigorosamente, aunque de momento no puedas sentirlo.

En la semana 10 de embarazo (8 semanas del bebé) se forman los pabellones auditivos del bebé y muy pronto comenzará a oír los sonidos provenientes del exterior, incluida tu voz. Comienzan a crearse pequeñas raíces de lo que en el futuro serán los dientes de leche y las uñas.

Sus intestinos están creciendo y ubicándose, así como la glándula tiroidea, el páncreas y la vesícula comienzan a prepararse para cumplir su futura función de digerir los alimentos una vez que el bebé haya nacido y se alimente por sí mismo.

Lo asombroso es que a esta altura ese perfecto mecanismo se está dando en un ser humano de apenas dos meses de vida, 4 centímetros de largo y 5 gramos de peso.

Semana 11 de embarazo

A partir de la semana 11 pasa de ser un embrión a convertirse oficialmente en un feto y las probabilidades de riesgo de aborto espontáneo se ven notablemente disminuidas, ya que la mayoría de las anormalidad raramente se dan después de la semana 12. De todas formas debes seguir cuidándote y cuidándo a tu bebé al máximo de efectos nocivos como alcohol, tabaco, drogas, estrés, mala alimentación, etc…

Si bien todavía son flexibles, los huesos comienzan a solidificarse, las terminales nerviosas comienzan a conectarse mediante impulsos eléctricos y los glóbulos rojos comienzan a producirse, también la orina. Su piel es todavía transparente y sus ojos comienzan a ubicarse en el centro de la cara. Por medio de un aparato de ultrasonido (doppler) ya puede oírse con fuerza el latido del corazón.

Semana 12 de embarazo

En la semana 12 (10 del bebé) la placenta funciona a pleno rendimiento para hacerle llegar al bebé los nutrientes necesarios para su crecimiento.

Las estructuras principales ya están en funcionamiento, todos sus órganos trabajan aunque todavía les queda bastante para estar completamente desarrollados.

El tamaño y peso aproximado del bebé al finalizar esta semana es de 6 cm y 10 gramos. La mitad de su tamaño corresponde sólo a la cabeza.

Con respecto a la madre, es posible que notes que ciertos malestares más frecuentes como las nauseas, el cansancio y los mareos comienzan a remitir.

Seguramente, el aumento de peso hasta el momento no ha sido significativo, incluso hay mujeres que en los primeros meses bajan de peso debido a las náuseas y los vómitos. En el segundo y tercer trimestre es cuando se ganan los kilos más rápidamente.

Sin embargo, a esta altura ya notarás que el útero ha crecido bastante y podrás ver que asoma una incipiente tripita que se hace más notoria a última hora del día.

La placenta ha comenzado a generar una sustancia parecida a la melanina que produce un oscurecimiento en algunas partes del cuerpo como los genitales, las areolas de los pechos y la línea alba. Es muy importante que protegas tu piel con un factor de protección solar alto para evitar que se formen manchas en la superficie de la piel, un trastorno llamado cloasma gravídico.

Probablemente en estas semanas acudas a la segunda consulta prenatal y seguramente a la primera si es que no lo habías hecho ya.

El médico controlará tu estado general, tu presión arterial, el peso y si ya estás en la semana 12 es probable que mida a través de una ecografía la traslucencia nucal del feto que suele realizarse entre la semana 12 y la semana 15.

Se trata de una medición del grosor del pliegue nucal que sirve como marcador para detectar ciertos desórdenes genéticos.

De todos modos, ya hablaremos en profundidad en este calendario de embarazo y en nuestro Especial Embarazo sobre ésta y el resto de las pruebas prenatales que se realizan a lo largo de la gestación, por qué motivo se realizan, cuándo y cuáles son sus objetivos.

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Источник: https://www.bebesymas.com/embarazo/como-crece-el-bebe-de-la-semana-9-a-la-semana-12

Cómo es la semana 9 de embarazo: cambios y consejos

Semanas de gravidez: a gravidez semana a semana, 9 semanas de gravidez

Entre las semanas 8 y 12 se producen muchos cambios en el cuerpo de la madre y lo más importante, cambios de crecimiento en el feto. Ya dejamos atrás la semana ocho de embarazo, ahora hablaremos de la semana 9.

Semana 9 de embarazo: cuántos meses son

El embarazo de nueve semanas no llega a los 3 meses. A las nueve semanas de embarazo, la futura mamá empezará a notar la tripita, aunque el embrión apenas medirá unos 3 centímetros.

Sus manitas y deditos ya asomarán, y sus piernas se irán alargando para formar, poco a poco, los pies. Además, y aunque todavía podamos notarlo, el feto empezará a realizar sus primeros movimientos, aunque muy pequeños.

A partir de esta semana de embarazo, la placenta se va a encargar de alimentar al feto, y sus huesos comenzarán a desarrollarse, mientras que su esqueleto se endurecerá de forma gradual, y empezará a calcificarse.

Los ojos se estarán formando, aunque los bebés seguirán manteniendo cerrados los párpados.

Y aunque es todavía un embrión muy pequeño para realizar funciones digestivas, sus órganos digestivos estarán empezando a formarse.

Los cambios en las madres

En esta semana, las náuseas desaparecerán tal y como vinieron, muy probablemente cuando el primer trimestre de embarazo vaya tocando a su fin.

Otros cambios y molestias derivadas del embarazo en este período serán los frecuentes ardores de estómago, los gases, la pesadez en las digestiones, y muy importante, empiezan los cambios de humor derivados de los cambios hormonales, y sin saber por qué, estaremos más sensibles.

Además, aunque el embrión es muy pequeño, el cuerpo se irá adaptando para hacerle sitio y podremos notar dolor pélvico, síntoma de que el útero sigue creciendo. Otro cambio claro en la semana nueve de embarazo es la aparición de los conocidos como antojos.

Nuestro organismo sentirá rechazo por determinados alimentos como el café, los alimentos fritos, o los picantes y los fuertes. También es posible que recurramos a alimentos que antes no eran muy importantes en nuestras dietas habituales, o que hagamos mezclas raras de sabores.

Esto se debe, según los expertos, a que nuestro organismo nota la falta de nutrientes.

Consejos para estar mejor durante la semana 9 de embarazo

En la semana nueve de embarazo empezarán a ser más frecuentes las pruebas diagnósticas, así como los análisis de sangre y orina.

También habrá una determinación de las hormonas en la tiroides y una ecografía del primer trimestre.

En las siguientes dos semanas a las semana nueve de embarazo nuestro ginecólogo nos pedirá una primera cita con la matrona, y ésta primera toma de contacto será muy importante.

Esta profesional nos sacará de dudas sobre las molestias que estamos sintiendo, cómo debe ser nuestra alimentación y cuidados diarios, y será de gran ayuda, por lo que podemos hacerle todas las preguntas y plantearle todas las inquietudes que nos vayan surgiendo, para que nos pueda ayudar.

Para hacer más llevaderas las náuseas de por la mañana un buen consejo es tomar el aire fresco y que nos concentremos en nuestra respiración, o bien ir bebiendo pequeños sorbos de agua frecuentemente. En cualquier caso, esto no nos impedirá comer, aunque si vemos que no somos capaces de ingerir, debemos pedir una cita inmediatamente con nuestro ginecólogo.

La buena noticia es que, aunque más del 75% de las mujeres gestantes sienten náuseas asociadas con los primeros meses de embarazo, éstas son pasajeras, y en el tercer mes, como por arte de magia, desaparecerán. No nos olvidemos de beber agua frecuentemente para no deshidratarnos, y siempre embotellada.

Para hacer más llevaderas, en la medida de lo posible, las náuseas y el cansancio, es recomendable que, si vamos a viajar, lo hagamos de una manera en la que nos sintamos a gusto, evitando viajes largos y extenuantes, temperaturas demasiado extremas de frío o calor, y lugares donde hay mucha humedad e insectos.

En muchos casos en los que las madres gestantes permanecen mucho tiempo sentadas, se empezarán a notar las molestias hinchazones en los tobillos por la mala circulación. Si eres una de esas personas, debes estimular la circulación sanguínea no permaneciendo sentada más de dos horas. Levántate y camina un rato, y siempre que tengas ocasión, hay que poner los pies en alto.

Las primeras pruebas de embarazo

Es posible que en la semana nueve de embarazo (se suele dar entre la 8 y la 12 dependiendo del criterio de nuestro ginecólogo) se haga el primer análisis de sangre y orina.

Respecto al análisis de sangre, éste será más completo y detallado de lo habitual, y ofrecerá información sobre nuestro grupo sanguíneo, y se analizarán algunas sustancias para el poder usarlas en el cribado del primer trimestre.

Este cribado consiste en una prueba que nos permitirá saber si hay más riesgo de problemas de cromosomas del feto, y los resultados del primer análisis de sangre son parte de este primer cribado.

Además, se hará una primera ecografía para determinar el tamaño del feto y su situación, y también para determinar cuál es la edad exacta de gestación (es decir, de cuántas semanas estamos en realidad), para conocer si se trata de un embarazo múltiple o de un solo feto, y también para diagnosticar posibles complicaciones prematuras que puedan conducir a un aborto espontáneo.

Por último, puede que queramos empezar con la habitación del bebé, para ello ya os dimos algunas pautas para la decoración de una habitación pequeña, si ese es tu caso, aplica estos sencillos trucos y observarás un espacio más amplio y aprovechado.

Источник: https://www.elespanol.com/como/semana-embarazo-cambios-consejos/434956617_0.html

Gravidez semana a semana: 9 semanas de gravidez

Semanas de gravidez: a gravidez semana a semana, 9 semanas de gravidez

Nessa etapa, o corpinho do seu bebê já está com uma forma mais próxima do que ele será no dia do nascimento. A cada etapa, ele se desenvolve mais e cresce. Diante disso, acompanhar a gravidez semana a semana é fundamental para entender como acontece a evolução do bebê.

Esse post – continuação do texto Gravidez semana a semana: 8 semanas de gravidez – faz parte de uma série de conteúdos com o intuito de informar sobre cada estágio da gestação.

Sintomas de gravidez

Você anda se sentindo mais cansada que o normal? Isso é completamente normal durante a gravidez. Por mais que a barriga não tenha dado o seu primeiro sinal, os hormônios já estão a todo vapor no seu corpo, provocando diferentes reações.

É comum se sentir enjoada, com dores nas costas e cabeça. Além de sono, inchaço e prisão deventre.

Uma boa alimentação e atividades físicas podem ajudar um pouco a amenizar esses sintomas.

Emoções e comportamentos

O humor ainda é o vilão da gravidez, ora você está feliz, ora está triste. Essas alterações são muito comuns. Nem sempre é fácil se adaptar a elas e, talvez, o apoio profissional possa ajudar a passar por esse momento de maneira mais leve.

Inclusive, os exercícios físicos e de relaxamento também ajudam bastante a regularizar um pouco a descarga de hormônios e podem ser um importante aliado nessa fase.

Normalmente, a partir da 16ª semana, o efeito dos hormônios se regulariza, causando menos impactos tanto no corpo quanto no emocional.

Mudanças no corpo

No início do segundo mês de gravidez, pode ser que a barriga esteja levemente mais inchada, mas ainda não dá o sinal característico da gestação.

Os seios, que estão doloridos, podem ficar duros e pesados. Essa sensibilidade começará a diminuir a partir da 16ª semana.

Alguns pontos esbranquiçados podem aparecer bem nas aureolas. Eles são glândulas que têm o objetivo de hidratar os mamilos por meio da produção de óleos. O seu corpo se preparando para a amamentação.

Desenvolvimento do bebê

O seu bebê está do tamanho de uma cereja. Nessa fase, todas as partes do corpinho já estão ali, braços, pernas, nariz, orelhas, olhos e os órgãos. A parte interna das orelhas também já está se formando.

O bebê já está ganhando uma forma mais próxima do que será quando ele nascer, com toda a estrutura do corpinho formada.

No início, ele tinha algo que se parecia uma calda. Nessa etapa, ela já não existe mais. As pernas e os braços crescem ainda mais e se alongam. Os órgãos se desenvolvem com toda a complexidade que possuem.

Mudanças na rotina

Já começou a se exercitar? Especialistas indicam a natação como uma excelente atividade física para as grávidas. Principalmente, devido ao baixo impacto nas articulações.

Durante a gravidez, um dos hormônios que o organismo solta em maior quantidade é a relaxina. Com um importante papel para a preparação do parto, ele atua diretamente no relaxamento das articulações – inclusive da pelve – e ajudar a alargar o colo do útero.

Entretanto, ele acaba relaxando todas as articulações do corpo. Portanto, é fundamental evitar exercícios que coloquem muita pressão nas articulações.

Exercícios físicos por si só ainda ajudam a relaxar ainda mais as articulações, contribuindo diretamente para a preparação do parto.

O que você não deve fazer

Como já citado anteriormente, é importante evitar exercícios de alto impacto nas articulações, como corridas, tênis, squash e atividades que envolvam pular.

Se você já está acostumada com exercícios de alto impacto, consulte seu médico sobre a continuação deles durante a gravidez e, até mesmo, sobre a intensidade permitida.

9 semana: lista de atividades

  • Não deixe de se exercitar. Busque informações sobre a atividade que mais lhe interessa;
  • Tente descansar. Tirar cochilos durante o dia pode ajudar a diminuir o cansaço;
  • Está trabalhando? Aproveite para programar as suas férias e definir se será durante ou depois da gravidez.

Confira a gravidez semana a semana: 10 semanas de gestação.

Источник: https://eunenem.com/blog/gravidez-semana-a-semana-9/

Semana 9 de embarazo: ¡Su cara se empieza a definir!

Semanas de gravidez: a gravidez semana a semana, 9 semanas de gravidez

¡Su cara se empieza a definir!

Te explicamos cómo evoluciona tu cuerpo a las 9 semanas de embarazo y cómo va creciendo tu bebé. Te ayudamos a despejar todas tus dudas.

El tamaño de tu bebé esta semana

A las 9 semanas de embarazo, es cuando la futura mamá empieza a notar la tripita, aunque el embrión apenas mida 3 centímetros.

Esta semana, sus manos y deditos de las manos ya asoman y sus piernas se alargan hasta dar paso a los pies. Además, su rostro empezará a adquirir un aspecto más parecido al nuestro y, aunque tú no lo notes todavía, el bebé comenzará a realizar pequeños movimientos.

En la semana 9 de embarazo, el embrión mide 13-17 milímetros, aproximadamente, desde la coronilla hasta las nalgas.

Embarazada de 9 semanas

El que seguirá encogiendo más todavía es el saco gestacional, que pronto ya no será necesario porque será la placenta quien se encargue de alimentar al bebé.

Sus huesos empezarán a desarrollarse –y seguirán creciendo hasta la adolescencia, las vértebras y costillas ya están en su sitio y el esqueleto del bebé se calcificará y endurecerá gradualmente.

Los ojos, que hasta ahora estaban en los costados de la cabeza, se empiezan a desplazar hacia la parte frontal. Los párpados se unirán, aunque permanecerán cerrados hasta la semana 26 de gestación, aproximadamente, y los labios, ya formados, serán, junto a la piel que los rodea, donde más nervios concentra el embrión.

El oído externo empezará también a tomar forma, los codos ya pueden moverse y… ¡todavía hay más!

Esta semana todos los órganos principales del sistema digestivo del bebé ya se han empezado a desarrollar, aunque todavía no pueden llevar a cabo ninguna función digestiva. 

Edad del embrión: 7 semanas.

Seguidamente, te mostramos un vídeo del embrión en movimiento, así como la evolución y el desarrollo del feto en esta semana. ¡No te los pierdas!

Ecografía de 9 semanas

Durante la semana 9 de embarazo, la futura mamá empieza a notarse la tripita.

También es probable que sea cuando las náuseas estén en pleno apogeo, aunque debes pensar que es probable que remitan dentro de pocas semanas, justo cuando el primer trimestre toque a su fin.

Seguirás experimentando asimismo un sinfín de cambios en tu interior, tales como ardor de estómago, gases, náuseas, cambios de humor, etc.

Tu cuerpo sigue adaptándose poco a poco a la presencia de tu pequeño, de ahí que sigas notando también dolor pélvico y ligeras contracciones, lo cual indica que tu útero sigue creciendo.

A las 9 semanas de embarazo es probable que aparezcan los tan manidos antojos, y es que cuando una está embarazada parece que el cuerpo sepa instintivamente qué quiere comer.

Los expertos apuntan a que esto se debe al hecho de que nuestro organismo es consciente de que algunos alimentos no son buenos para el desarrollo del bebé, así que los rechaza, como sucede con las comidas grasas o el sabor y el olor del café, el té, el tabaco y el alcohol.

También es probable que, ante un déficit de nutrientes, también te apetezcan alimentos que antes no aparecían en tu lista de preferencias o que recurras a extrañas combinaciones de alimentos que durante un tiempo solo tú serás capaz de entender.

Debes saber, asimismo, que durante el primer trimestre de gestación pueden aparecer los dolores de cabeza de manera recurrente, sobre todo si trabajas con el ordenador.

Eso se debe al cansancio de los ojos y a la tensión acumulada por el hecho de permanecer inmóvil más tiempo del deseado. 

En este periodo se concentran varias pruebas diagnósticas como análisis de sangre y orina, determinación de hormonas tiroideas, cribado combinado del primer trimestre o ecografía.

En un par de semanas además se tendrá una primera cita con la matrona, así que si todavía no has pedido visita es aconsejable que en esta semana 9 de embarazo la solicites.

Tómate tu tiempo para pensar en todas aquellas inquietudes y dudas que desees plantearle.

En la semana 9 de gestación ya queda menos para que la hormona responsable de las náuseas en el embarazo decaiga y para que esos síntomas –que padecen en torno a un 75% de las mujeres embarazadas- desaparezcan.

Debes saber que las náuseas, sobre todo las matutinas o las asociadas al cansancio, son habituales y que pueden paliarse tomándose unos minutos para tomar el aire, concentrándose en la respiración y en la postura corporal, o bebiendo pequeños sorbos de agua de manera frecuente.

De todos modos, deberías ser capaz de ingerir y mantener líquidos y alimentosen el cuerpo. En caso contrario, es conveniente que acudas a tu médico.

Esas mismas náuseas serán las que, junto a los vómitos y el cansancio, te impidan viajar a gusto durante el primer trimestre del embarazo, que como ya hemos apuntado, es cuando más debes evitar temperaturas extremas y actividades frenéticas, así como países donde se concentren un gran número de insectos que puedan transmitir infecciones.

También deberás tomar siempre agua embotellada, evitar bebidas con hielo y no comer ensaladas o frutas que no puedan pelarse, ya que pueden haber sido lavadas con agua contaminada.

Fuera de esos apuntes preliminares, y siempre que te encuentres bien, puedes viajar sin problema alguno.

Recuerda, eso sí, que para favorecer la circulación sanguínea y evitar que se hinchen los tobillos y los pies, es recomendable parar cada dos horas a estirar las piernas, tomar un tentempié e ir al baño si se viaja en coche y levantarse y caminar por el pasillo si se hace en tren o en avión.

……….

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Y ahora, haz clic sobre la imagen y mira tu DIBU correspondiente a la semana 9 de embarazo. 
¡Te enganchará!

Источник: https://mibebeyyo.elmundo.es/embarazo-semana-semana/semana-9-del-embarazo

Embarazo y niños
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